Пророщені зерна пшениці є одним із найкорисніших продуктів для підтримки здоров'я та гарного самопочуття. Вони містять велику кількість поживних речовин, які можуть бути корисними для різних систем організму.
Пророщені зерна пшениці містять вітаміни, мінерали та фітохімікати, що сприяють нормалізації обміну речовин та зміцненню імунної системи. Їх регулярне вживання може допомогти покращити травлення, збільшити енергію та покращити загальне самопочуття.
Для того, щоб отримати всю користь від пророслих зерен пшениці, важливо знати, як правильно їх споживати. Насамперед, зерна слід добре промити і пророщувати протягом 1-2 днів, поки не з'являться коріння. Потім пророщені зерна можна використовувати в різних стравах і напоях, додавати їх в салати, каші або використовувати для приготування соку з зерен, що проросли.
| Умова | Дія | Причина |
|---|---|---|
| Пророслі зерна пшениці | Приймати лише вологі зерна з пророслою схожістю не більше 5% | Контроль якості та збереження репутації |
| Вологість зерен | Не має перевищувати 15% | Запобігання поширенню хвороб та захист від гниття |
| Цвіль або гниль | Сортувати зерна та відбраковувати пошкоджені | Поліпшення якості та запобігання інфекціям |
| Залишки бур'яну домішку | Виробляти просіювання та видалення домішок | Підвищення поживної цінності та охорона здоров'я |
Продукт 100% натуральний, не має жодних протипоказань, рекомендований для використання у дієтичному харчуванні. Щоб відчути сприятливий ефект, достатньо протягом 2-4 тижнів приймати по 1 столовій ложці «Пророщених зерен» щодня, за бажання можна додавати їх до соків, кефіру, йогурту, каш та ін.
Як правильно приймати пророщені зерна пшениці?
Пророслі зерна найкорисніше вживати в їжу на сніданок або хоча б на голодний шлунок. Ви можете їсти їх повністю або перемолоти в блендері або м'ясорубці, а потім змішати їх із сухофруктами, медом, горіхами, свіжою зеленню або фруктами, тертою морквою.
Як правильно їсти пророщені зерна?
Найкращий варіант – це сніданок. Потрібно з'їдати, краще в подрібненому вигляді, близько 100 г пророщених паростків, запиваючи чистою водою. Як варіант, можна перемелювати зерна в борошно і змішавши з молоком, вживати як живильний коктейль.
Скільки можна з'їдати за день пророщеної пшениці?
Добова норма споживання пророщеної пшениці 50-100 г. У цілому вигляді зерна пророщеної пшениці можна додавати до різних салатів, супів, других страв.