Що таке високий тиск і який тиск вважається нормальним: розкриваємо всю суть гіпертонії

Чи чули ви вислів «болить голова, значить, підвищився тиск»? Але це, скоріше, висновок, зроблений з життєвого досвіду, ніж медичне пояснення того, що відбувається. А що ж говорить медицина з приводу високого тиску, причин його виникнення та симптоматики?

Команда apteka24.ua відповідає на поставлені запитання.

Що таке високий тиск?

Перш ніж розглядати тему тиску, потрібно зрозуміти внаслідок чого він виникає і яка система органів забезпечує його наявність.

У кожної людини є серцево-судинна система (кровоносна), яка проходить по всьому тілу. Вона складається з серця, артерій, вен і капілярів. Артерії несуть кров, насичену киснем, від серця до всіх органів, капіляри розподіляють її по тканинах цих органів, а вени транспортують назад, насичену вже продуктами обміну речовин і вуглекислим газом.

Серце — це порожнистий орган з потовщеними м’язовими стінками, які при наповненні його кров’ю та її викиді ритмічно скорочуються (систола) і розслабляються (діастола). Такий принцип роботи часто порівнюють з функціонуванням насоса.

Кров’яний тиск — це сила, з якою серце викидає кров у артерії під час кожного скорочення. Для його вимірювання враховують два показника: тиск у момент систоли й у момент діастоли. Обчислюють дані показники в міліметрах ртутного стовпчика.

На поширене питання «який тиск вважається нормальним?» Всесвітня організація охорони здоров’я дає чітку відповідь. Нормальним кров’яним тиском у дорослої людини (старше 18 років) вважається показник 120/80 мм. рт. ст., але він може бути в межах індивідуальної норми до 139/89 мм. рт. ст. Однак, згідно з переліком причин тиск може підвищуватися.

Підвищений кров’яний тиск (гіпертонія) — це стан, який виникає через постійний тиск у судинах 140/90 мм. рт.ст. і вище.

На жаль, симптоматика захворювання може взагалі не виявитися, тому його називають «мовчазний або тихий вбивця». Утім, іноді спостерігаються такі симптоми підвищеного тиску:

• головний біль;
• біль у грудях;
• запаморочення;
• задуха;
• носова кровотеча;
• пришвидшене серцебиття;
• дзвін у вухах;
• погіршення зору.

Але слід пам’ятати, що вони проявляються вкрай рідко!

Чому ж виникає гіпертонія та хто найбільш схильний до неї?

Причини гіпертонії: що провокує підвищений артеріальний тиск

Існує два типи даної патології, а саме первинна й вторинна гіпертензія. Для них характерні різні причини виникнення.

Первинна гіпертензія (есенціальна) — це захворювання, основною ознакою якого є тривале (хронічне) підвищення артеріального тиску. Природа есенціальної гіпертензії ще не до кінця вивчена. Вона може виникати через поєднання таких факторів:

1. Генетична спадковість. У деяких людей відбуваються генні мутації (зміна генома), які можуть передаватися їх дітям у спадок. І якщо, скажімо, ваші батьки страждали на гіпертонію, то існує ймовірність, що ви успадкуєте схильність до неї.
2. Спосіб життя. Якщо людина не займається зарядкою, мало буває на повітрі, вживає шкідливу їжу й веде малорухомий спосіб життя, то у неї можуть початися проблеми із зайвою вагою. Надмірна вага та ожиріння збільшують ризик виникнення гіпертонії.
3. Стресові ситуації. Кожен з нас схильний до десятка зовнішніх подразників, які можуть призвести до стресу, а він негативно позначається на здоров’ї та викликає підвищений тиск.
4. Куріння. За даними досліджень куріння сигарет підвищує тиск і ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Вторинна гіпертензія (вид гіпертонії) виникає у зв’язку із захворюванням органів, які беруть участь у регуляції артеріального тиску. До причин її виникнення відносять:

• хвороба нирок;
• вроджені вади серця;
• абстрактне апное уві сні;
• ендокринні патології.

Причини артеріальної гіпертонії та її виникнення спостерігається як у молодих людей, так і в людей середнього та старшого віку.

Також існує окремий вид даної патології — гіпертензія вагітних. Вона може виникати через різні перераховані вище фактори, після 20-го тижня або раніше, якщо вагітність багатоплідна.

Однак дотримуючись правил, які радить ВООЗ, і ведучи здоровий спосіб життя, можна ніколи не зіткнутися з проблемою високого тиску.

Профілактика гіпертонії: як уникнути підвищеного кров’яного тиску

Дорослі люди повинні постійно контролювати показники тиску, навіть якщо у них не виникає цілого ряду симптомів, а просто болить голова, тому що гіпертензія, як говорилося раніше, «мовчазний вбивця». А недбале ставлення до свого здоров’я призводить до негативних наслідків.

Також слід дотримуватися здорового способу життя й проводити зовсім нескладну профілактику гіпертонії.

Для мінімізації ризику виникнення підвищеного артеріального тиску ВООЗ пропонує слідувати 5 правилам:

1. Здорове харчування. Вживати на добу максимум 5 г солі (менше, ніж одна чайна ложка). Кожен день їсти овочі та фрукти. Скоротити споживання продуктів, що містять велику кількість жирів.
2. Алкоголь. Уникати надмірного й частого вживання спиртних напоїв.
3. Фізична активність. Робити зарядку, прогулюватися на свіжому повітрі й у той же час не піддавати тіло великим фізичним навантаження.
4. Сигарети. Всесвітня організація охорони здоров’я радить перестати палити, щоб не провокувати підвищення кров’яного тиску.
5. Уникати стресу. Рекомендується займатися медитацією, релаксацією та підтримувати соціальні контакти з іншими людьми.

Чим небезпечна гіпертонія?

Чим вище артеріальний тиск, тим більший ризик пошкодження кровоносних судин в мозку, нирках та інших органах, а також порушення нормального функціонування серця. Усе це може призвести до негативних результатів.

Найпоширеніший наслідок гіпертонії — гіпертонічний криз, під час якого раптово підвищується тиск і відбуваються нервово-судинні порушення (судоми, асиметрія обличчя, сплутаність свідомості, розлади зору). При виникненні такого стану обов’язково потрібно викликати лікаря, який призначить лікування гіпертонічного кризу.

Підвищений тиск також може призвести до інфаркту. Це некроз (омертвіння) серцевого м’яза в результаті порушення нормального кровообігу. Основною ознакою патології вважається здавлюючий біль у грудях і сірий колір обличчя.

Гіпертонія також може призвести до аневризму (розшарування кровоносних судин) та інсульту. Приступ супроводжується раптовою слабкістю, поступовим паралічем обличчя, кінцівок або кінцівки, помутнінням свідомості, порушенням мови й зору.

Крім хвороб серцево-судинної системи, підвищений тиск може сприяти появі ниркової недостатності. Це порушення роботи нирок і водного обміну в організмі.

Щоб не викликати даних наслідків гіпертонії, потрібно вчасно зайнятися її лікуванням, яке може призначити тільки кваліфікований лікар.

Лікування підвищеного тиску: до кого звернутися?

Спочатку слід звернутися до сімейного лікаря, у якого ви перебуваєте на обліку, а він уже направить до вузького спеціаліста, а саме до лікаря-кардіолога.

Найдієвіше лікування гіпертонії — медикаментозне. Існує кілька типів лікарських засобів, які можуть призначатися, якщо високий тиск не знижується.

До таблеток при гіпертонії відносять:

• інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (Енал, Каптопрес);
• блокатори рецепторів ангіотензину II (Валодин, Лозартан);
• бета-блокатори (Метопролол, Атенолол-Астрафарм);
• антагоністи кальцію (Кордипін, Амлодипін);
• діуретики (Індапамід, Гіпотіазид).

Однак слід враховувати індивідуальні особливості кожної людини, так як існують люди, для яких підвищений або знижений артеріальний тиск є нормою. Їм не потрібне лікування, але варто звернутися до лікаря для диференціації гіпертонічної патології від нормального стану.

Ведіть здоровий спосіб життя, уникайте стресових ситуацій і періодично вимірюйте тиск!

Також читайте другу частину проєкту « Жіноча самоосвіта », у якій ми говоримо з гінекологом Ганною Мунтян про те, що не можна робити під час критичних днів, чому ВПЛ передається навіть при захищеному контакті, як користуватися тампонами, щоб не було токсичного шоку, як вибрати кращий гігієнічний засіб захисту в «ці» дні та як спорт впливає на м’язи тазового дна жінок — який спорт безпечний, а який призводить до сумних наслідків по «жіночій частині». Це 5 найважливіших питань гінекологу, відповіді на які важливо знати кожній жінці.

Зараз, у серпні, саме час дізнатися трохи більше про сезонну алергію, зазинути в пам’ятку для алергіків і звіритися з календарем цвітіння на серпень-вересень 2020 року. Не чекайте та читайте про це в новій статті.

apteka24.ua — перша інтернет-аптека, якій можна довіряти.

Джерела

Відмова від відповідальності

apteka24.ua надає вичерпну і надійну інформацію з питань медицини, здоров’я і благополуччя, однак постановка діагнозу і вибір методики лікування можуть здійснюватися тільки вашим лікарем! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я. apteka24.ua не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникли в результаті використання користувачами apteka24.ua інформації, розміщеної на сайті.

Все про високий тиск та як з ним боротися

Матеріали з позначкою “Спецпроєкт”, “Партнерський матеріал” чи “Актуально” розміщені на комерційній основі. Редакція може не поділяти цю позицію.

За даними ВООЗ, серцево-судинні захворювання є одними з найпоширеніших у всьому світі. Тож чимало людей стикаються з високим тиском або гіпертонією. Що відомо про це захворювання і як на нього реагувати – у матеріалі.

Сила, з якою кров тисне на стінки судин – це артеріальний тиск, інформує 24 Канал. На нього впливає кількість крові, яка перекачується серцем, та опір судин у тканинах. Тобто чим більше крові і чим вужчі судини, тим вищий тиск.

Спільно з партнером фармацевтичною компанією “Дарниця” та лікаркою-кардіологом Ларисою Міщенко розповідаємо про це поширене захворювання.

Існує два показники тиску:

• систолічний тиск або так званий “верхній тиск” (перше число) – показує тиск у судинах в момент, коли серце скорочується;
• діастолічний тиск, який ще називають “нижній” або “сердечний” (друге число) – показує тиск у судинах між скороченнями серця і, що цікаво, не має жодного відношення до роботи серця.

Важливими є обидва показники, тому тиск вважається високим, якщо підвищений хоча б один із них.

Який тиск вважається нормальним

В Україні, як і в Європі, нормальним вважається систолічний тиск до 130, а діастолічний – до 80 мм рт. ст. Водночас Американське товариство кардіологів визначило інші цифри – 120 і 80 мм рт. ст.

Наразі в Україні лікар встановлює діагноз “артеріальна гіпертензія”, якщо у людини артеріальний тиск вищий або дорівнює 140 та/або 90 мм рт. ст.

Лариса Міщенко

“Якщо у людини діагностували артеріальну гіпертензію, кардіолог призначає лікування, яке включає заходи щодо зміни способу життя та спеціальні препарати для зниження і подальшого контролю тиску. Та якщо не звертатись до лікаря і не розпочинати лікування за його рекомендаціями, підвищений тиск пошкоджує стінки судин, відтак збільшується ризик хвороб серця, інфаркту та інсульту. Крім того, підвищений тиск може також вражати і нирки”.

Норми артеріального тиску від Європейського товариства кардіологів / Інфографіка 24 Канал

Симптоми високого тиску

У більшості випадків, особливо на початку захворювання, високий кров’яний тиск не викликає симптомів. Такі прояви гіпертонії як головний біль, кровотеча з носа можуть з’являтися при раптовому або надмірному підвищенні тиску.

Важливо! Якщо артеріальний тиск піднявся до 180/120 мм рт. ст. або вище і є головний біль або кровотеча з носа, необхідно терміново викликати швидку допомогу.

Запаморочення зазвичай також не є симптомом високого тиску. Однак не можна ігнорувати цей стан, особливо, якщо він з’явився раптово. Такий симптом разом із втратою рівноваги чи координації та проблемами з ходьбою може бути ознакою інсульту.

Лариса Міщенко

“Високий кров’яний тиск часто називають “тихим вбивцею”: він не має очевидних ознак і при цьому дуже небезпечний. Деякі симптоми, наприклад, головний біль, почервоніння обличчя або запаморочення побічно пов’язані з високим кров’яним тиском, але не завжди викликані ним, тому не показові і не попереджають про розвиток гіпертензії. З іншого боку, важливо усвідомлювати факт: якщо у вас нічого не болить – це не означає, що у вас немає гіпертонії”.

Щоб не пропустити хворобу, потрібно періодично вимірювати тиск: після 18 років не рідше ніж кожні 2 роки, а після 40 років – мінімум раз на рік. Якщо ж при випадковому вимірюванні у людини визначено підвищений тиск, варто записатись на прийом до лікаря.

Крім того, кров’яний тиск потрібно вимірювати регулярно, якщо у людини підвищений ризик артеріальної гіпертензії. А саме тим, у кого:

• цукровий діабет;
• проблеми з нирками;
• проблеми з серцем або артеріальна гіпертензія у сімейному анамнезі;
• надмірна вага або ожиріння;
• куріння;
• тривалий стрес.

Як правильно виміряти тиск

Ось як правильно вимірювати артеріальний тиск:

1. Перший раз тиск потрібно виміряти на обох руках і визначити, на якій він вищий. Надалі вимірювання проводити саме на руці з вищим рівнем тиску.
2. Перед вимірюванням тиску заспокойтесь. Посидіть 5 хвилин, якщо потрібно, сходіть до туалету. Не куріть, не пийте напої з кофеїном і не займайтеся фізичними вправами за 30 хвилин до вимірювання.
3. Сядьте рівно, бажано на тверду поверхню (краще на стілець, ніж на диван). Розслабтесь, обіпріться на спинку стільця. Стопи мають стояти на підлозі, а ноги не схрещені. Тримайте руку на плоскій поверхні (наприклад, на столі) так, щоб плече було на рівні серця. На плечі не має бути одягу.
4. Низ манжети має бути на кілька сантиметрів вище за вигин ліктя і щільно прилягати до тіла, але не тиснути: так, щоб можна було просунути кінчик пальця під неї.
5. Вимірюйте тиск в один і той же час доби.
6. Щоразу робіть мінімум два або три виміри з інтервалом в одну хвилину і записуйте результати. Орієнтуватись потрібно на середні показники.
7. Не вимірюйте тиск відразу після пробудження, але краще зробити це до сніданку та прийому ліків. Якщо ви займаєтеся спортом, виміряйте тиск перед тренуванням.

Високий тиск може не мати симптомів / Фото Unsplash

Домашній контроль за тиском не просто дозволяє визначити його рівень, він також посилює відповідальність за своє здоров’я. Це може навіть покращити вашу мотивацію правильно харчуватися, частіше займатися спортом та не пропускати прийом ліків.

Лікування високого тиску

Перед тим, як призначити лікування, кардіолог має пересвідчитися, що відбувається постійне підвищення тиску. Для цього він виміряє тиск кілька разів впродовж місяця та попросить вас стежити за цими показниками вдома.

Лариса Міщенко

“Якщо тиск зберігається підвищеним, медик поставить діагноз. За можливості використання такого методу обстеження як 24-годинне моніторування тиску, діагноз можна встановити і в значно коротший термін”.

Лікування можуть почати зі зміни способу життя. Зокрема, це може бути:

• зменшення кількість споживання солі до 5 грамів на день (трохи менше чайної ложки). Щоб наблизитися до цієї норми, треба не досолювати готову їжу, а також зменшити споживання продуктів, які містять приховану сіль – соління, ковбасні вироби, чипси, снеки;
• схуднення за наявності надлишкової ваги та ожиріння;
• дотримання здорового харчування;
• відмова від будь-яких видів куріння;
• зменшення вживання алкоголю або й відмова;
• збільшення щоденної фізичної активності з мінімумом 30 – 40 хвилин на день.

Зміна способу життя може сприяти зниженню тиску та покращенню самопочуття людини, але в більшості випадків неможливо обійтись без препаратів для контролю тиску.

Лариса Міщенко

“Вибір препаратів для зниження тиску та їх кількості залежить від рівня тиску та інших показників вашого здоров’я. Іноді доводиться пробувати різні засоби та дози, перш ніж підібрати оптимальну схему лікування. Саме ту, яка дозволяє контролювати тиск у межах норми, тобто утримувати його в діапазоні 120-130/80 мм рт.ст. І найголовніше – цієї схеми лікування потрібно дотримуватись тривало, змінювати її лише за рекомендацією лікаря і тільки у випадку, коли вона перестає “працювати”.

За словами Лариси Міщенко, для лікування високого тиску можуть призначити препарати, які знижують тиск різними шляхами:

• діуретики (сечогінні) – знижують тиск через виведення із сечею зайвої солі та води.
• інгібітори АПФ, блокатори рецепторів ангіотензину ІІ (БРА) і блокатори кальцієвих каналів – знижують тиск завдяки розширенню судин.
• бета-адреноблокатори – зменшують серцевий викид і уповільнюють ритм. Їх застосовують для лікування гіпертонії дедалі рідше, переважно за спеціальними показаннями.

Успіх у досягненні бажаного контролю тиску залежить не стільки від того, який препарат обрати, скільки від обраних комбінацій. Сьогодні, навіть на старті лікування, рекомендовано використовувати комбінацію з двох препаратів бажано в одній таблетці, додаючи надалі й третій, а іноді у важких випадках – четвертий і п’ятий,
– додає Лариса Міщенко.

Високий тиск не можна ігнорувати / Фото Shutterstock

Серцево-судинні недуги залишаються одними з найчастіших причин смертності в усьому світі, і в Україні зокрема. При цьому наша країна, на жаль, входить у список держав з дуже високим ризиком інфаркту, ішемічної хвороби серця, інсульту та смерті від них. Саме тому артеріальну гіпертензію, яка є фактором ризику номер один цих захворювань, ні в якому разі не варто ігнорувати.

Тож якщо ви давно не вимірювали тиск або підозрюєте у себе високий тиск – не зволікайте та зверніться до лікаря. Це допоможе зберегти ваше здоров’я, а, можливо, навіть і життя. Як показує світова практика зниження систолічного артеріального тиску на 10 мм рт. ст. за допомогою ліків може запобігти 41% інсультів та 22% випадків ішемічної хвороби серця.

Більше можна дізнатися в Telegram-каналі “Про здоров’я просто“.

Бережіть себе!

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Підвищений тиск: які симптоми, чому виникає і що не можна їсти?

Розказуємо про ознаки гіпертонії, причини, міфи та правду, а також про те, що не можна їсти при високому тиску.

Хоча гіпертонія – найчастіше проблема людей старшого віку, з кожним роком це захворювання діагностують і у багатьох молодих пацієнтів.

Симптоми гіпертонії

Коли підвищений тиск (артеріальна гіпертензія, гіпертонія) лише починає розвиватися, людина довго може не помічати за собою практично ніяких симптомів. Єдине, що можуть іноді турбувати запаморочення та головні болі, на які зазвичай мало хто звертає увагу. Окрім того, гіпертонія часто супроводжується сонливістю, дратівливістю, загальною слабкістю. Обов’язково зверніться до лікаря, якщо:

• ваш тиск 140/90 та вище;
• у вас часто болить голова (зазвичай у тім’яній чи потиличній зоні);
• у вас часто бувають головокружіння, потемніння та «мушки» в очах;
• виникає шум у вухах;
• періодично турбує біль у серці;
• ви відчуваєте прискорене серцебиття (більше 90 ударів на хвилину) у стані спокою;
• вам важко дихати і є приступи задухи.

Якщо підвищений тиск не лікувався і встиг завдати шкоди організму, на кардіограмі, наприклад, у вас можуть виявити гіпертрофію лівого шлуночка серця або на прийомі у окуліста – зміни судин очного дна.

Чому виникає гіпертонія?

Гіпертонія (гіпертензія) – хвороба, яку діагностують часто. Підвищений артеріальний тиск збільшує ризики серцево-судинних захворювань, тому без уваги і лікування її залишати не можна.

На жаль, Україна – на першому місці серед європейських країн за смертністю людей від хвороб серця і судин (а гіпертонія – це і є основна причина таких проблем).

Щороку діагноз «гіпертонія» чують вперше близько 430 тис. українців. На гіпертонію в Україні хворіють 12-13 млн дорослих людей.

Фактори, що провокують гіпертонію:

1. Надмірна вага тіла.
2. Малорухливий спосіб життя.
3. Надмірна кількість солі в раціоні.
4. Надмірне вживання алкоголю.
5. Похилий вік.
6. Тривалий або частий стрес.
7. Хронічна ниркова недостатність.
8. Генетична схильність до підвищеного тиску.
9. Куріння.
10. Захворювання щитоподібної чи надниркової залоз.

Які продукти корисні гіпертонікам?

Існують вітаміни та мінерали, які корисні людям з гіпертонічною хворобою. Щоб знизити тиск, корисно вживати:

• калій (яблука, буряк, редька, капуста, гарбуз, мандарини, банани, курага, родзинки, горіхи, чорнослив);
• магній (хліб з борошна грубого помелу, пшоно, горіхи, пшениця, квасоля, інжир, фініки, зелений горох);
• вітамін В (кукурудза, крупи, яйця, молочні продукти, риба, бобові, морепродукти, зелені овочі);
• харчові волокна (злаки, висівки, цільне зерно, фрукти, овочі).

Що не можна їсти при гіпертонії?

Якщо ви страждаєте на гіпертонію, лікар повинен вам призначити спеціальні ліки, які приймаються на постійній основі. Не менш важливо на фоні прийому препаратів від підвищеного тиску скоригувати свій раціон (це потрібно зробити як для профілактики гіпертонії, так і при підтвердженому діагнозі). Тож які продукти небезпечні при гіпертонії?

1. Сіль. Натрій, з якого складається сіль, затримує воду в організмі, що збільшує об’єм крові, яка циркулює у тілі – це й підвищує тиск. Традиційно людина за добу вживає 10-15 г солі. Краще знизити цю кількість до 3-4 г.
2. Жирне м’ясо. Часто причина гіпертонії – в закупорці судин холестериновими бляшками (а вони виникають через вживання жирного м’яса і копченостей). Обирайте нежирне м’ясо для свого раціону: індичку, курку, телятину. Постарайтеся готувати їх без олії.
3. Ковбаса. Мінімізуйте споживання продуктів з тваринними жирами (сала) і напівфабрикатів (ковбас, сосисок). Не смажте на тваринному жирі, а в тушковані страви додавайте рослинну олію.
4. Кава, чай. Краще відмовитися від чорного і навіть зеленого чаю, кави і алкогольних напоїв. Вони всі викликають спазм судин, що негативно впливає на роботу серця.
5. Вершкове масло. Якщо вам дуже хочеться бутерброда з маслом, нехай це буде «хліб зі слідами масла» (дуже тонкий шар, ледь помітний).

Окрім цих порад, лікарі рекомендують розділити прийоми їжі на 3-4 рази на день, причому останній прийом – за 2-3 години до сну. Ну і не забувайте пити достатньо води.

Міфи про гіпертонію

Міф 1. Гіпертонія – однозначно спадкове захворювання. Якщо у когось з батьків вона була, мені теж цього не уникнути.

Ні, якщо ви будете дотримуватися рекомендацій по харчуванню і способу життя, ви зведете до нуля розвиток гіпертонії.

Міф 2. Гіпертонія – хвороба людей похилого віку.

Ні, якраз сьогодні спостерігається тенденція до того, що гіпертонію все частіше діагностують не лише у молодих людей, а навіть у дітей. Це пов’язано з нездоровою їжею і гіподинамією.

Міф 3. Препарати від тиску потрібно приймати лише тоді, коли погано почуваєшся.

Ні, це небезпечна омана. Регулярне медикаментозне лікування, правильне харчування і здоровий спосіб життя – єдиний спосіб уникнути інфаркту, інсульту, судинної деменції, хвороб нирок тощо.

Міф 4. Поняття «робочого тиску».

Деякі люди не відчувають ніяких негативних симптомів при підвищеному тиску і впевнені, що такі цифри – це їхня норма. Насправді лікуватися треба, адже не дарма гіпертонію називають «німим убивцею» – без лікування тривалий високий тиск негативно впливає на серце, нирки, судини.

Міф 5. Щоб пролікувати гіпертонію, достатньо пару разів на рік «прокапатися».

Доказова медицина не має даних, що подібне «лікування» ефективне. Насправді єдине лікування гіпертонії – постійний прийом препаратів, рухливий спосіб життя та здорове харчування.