Нормальний пульс людини: по роках, віковим групам, таблиця

Коли ми говоримо «серце стукає» або «б’ється», ми тим самим характеризуємо таке звичне для нас поняття, як пульс людини. Те, що він реагує на внутрішні стану або зовнішні впливи – це норма. Пульс частішає від позитивних емоцій і під час стресових ситуацій, при фізичних навантаженнях і при захворюваннях.

Що б не стояло за частотою пульсу, – це найважливіший біологічний маркер людського самопочуття. Але щоб вміти «розшифровувати» сигнали, що подаються серцем у вигляді поштовхів і биття, потрібно знати, який пульс вважається нормальним.

Що таке артеріальний пульс: характеристика, властивості

Більшість медичних термінів сягають корінням в латинь, так що, якщо задаватися питанням, що таке пульс, варто звернутися до перекладу.

Дослівно «пульс» означає поштовх або удар, тобто ми даємо вірну характеристику пульсу, кажучи «стукає» або «б’ється». А відбуваються ці удари внаслідок скорочень серця, що призводять до коливальних рухів артеріальних стінок. Вони виникають у відповідь на проходження по судинним стінок пульсової хвилі. Як вона утворюється?

1. При скороченні міокарда кров викидається з серцевою камери в артеріальний русло, артерія в цей момент розширюється, тиск в ній підвищується. Цей період серцевого циклу називається систолой.
2. Потім серце розслаблюється і «вбирає» в себе нову порцію крові (це момент діастоли), а тиск в артерії падає. Все це відбувається дуже швидко – опис процесу артеріального пульсу займає більше часу, ніж його протягом насправді.

Чим більше обсяг виштовхується крові, тим краще кровопостачання органів, тому нормальний пульс – це та величина, при якій кров (разом з киснем і поживними речовинами) надходить до органів в необхідному обсязі.

Про стан людини при обстеженні можна судити за кількома властивостями пульсу:

• частоті (кількості поштовхів в хвилину);
• ритмічності (рівність інтервалів між ударами, якщо вони не однакові, значить, серцебиття аритмичное);
• швидкості (падіння і підвищення тиску в артерії, патологічна прискорена або уповільнена динаміка);
• напрузі (силі, необхідної для припинення пульсації, приклад напруженого серцебиття – пульсові хвилі при гіпертонічній хворобі);
• наповненню (величини, складеної частково з напруги і висоти пульсової хвилі і залежить від об’єму крові в систоле).

Найбільший вплив на пульсовое наповнення надає сила стиснень лівого шлуночка. Графічне зображення вимірювання пульсової хвилі називається сфімографіей.

Таблиця нормального пульсу людини по роках і віковим групам представлена ​​в нижньому розділі статті.

Пульсуючий посудину для вимірювання частоти пульсу на людському тілі можна промацати в різних зонах:

• з внутрішньої сторони зап’ястя, під великим пальцем (променева артерія);
• в зоні скронь (скронева артерія);
• на підколінної згині (підколінної);
• на згині в місці з’єднання таза і нижньої кінцівки (стегнова);
• з внутрішньої сторони на ліктьовому згині (плечова);
• на шиї під правим боком щелепи (сонна).

Найпопулярнішим і зручним залишається вимір ЧСС на променевої артерії, цю посудину розташований близько до шкірного покриву. Для вимірювання необхідно знайти пульсуючу «жилку» і щільно прикласти до неї три пальці. Використовуючи годинник із секундною стрілкою, відрахувати кількість биття за 1 хвилину.

Точки пальпації периферичного артеріального пульсу на голові і шиї

Скільки ударів в хвилину повинно бути в нормі?

У поняття нормальний пульс вкладають оптимальну кількість биття серця в хвилину. Але цей параметр не є константою, тобто постійної, оскільки залежить від віку, сфери діяльності і навіть статевої приналежності людини.

У здорової людини

Результати вимірювання ЧСС під час обстеження пацієнта завжди порівнюють з тим, скільки ударів в хвилину повинен бути пульс у здорової людини. Ця величина наближена до 60-80 биття в хвилину в спокійному стані. Але за певних умов допускаються відхилення від цієї норми серцевого пульсу до 10 одиниць в обидві сторони. Наприклад, вважається, що ЧСС у жінок завжди на 8-9 ударів частіше, ніж у чоловіків. А у спортсменів-професіоналів серце взагалі працює в «ергономічному режимі».

Це означає, що оптимальним може вважатися серцебиття з частотою 50 ударів в хвилину або 90 ударів. Більш серйозні відхилення від норми пульсу здорової людини корелюють з віком людини.

У дорослого

Орієнтиром нормального пульсу людини дорослого служать все ті ж 60-80 ударів в хвилину. Такий пульс людини – норма для стану спокою, якщо дорослий не страждає серцево-судинними та іншими захворюваннями, що впливають на частоту серцевих скорочень. У дорослих людей частота серцебиття підвищується при несприятливих погодних умовах, при фізичних навантаженнях, при емоційному сплеску. Для повернення пульсу людини в норму за віком буває достатньо 10-хвилинного відпочинку, це нормальна фізіологічна реакція. Якщо ж після відпочинку повернення ЧСС в норму не відбувається, є підстави звернутися до лікаря.

У чоловіків

Якщо чоловік займається інтенсивними спортивними тренуваннями, то для нього в стані спокою навіть 50 ударів в хвилину – пульс нормальний. У людини тренованого організм пристосовується до навантажень, серцевий м’яз укрупнюється, завдяки чому збільшується обсяг серцевого викиду. Тому серцю не доводиться здійснювати множинні скорочення, щоб забезпечити нормальний кровотік – воно працює повільно, але якісно.

У чоловіків, зайнятих розумовою працею може відзначатися брадикардія (ЧСС менше 60 ударів в хвилину), але її складно назвати фізіологічної, оскільки навіть незначні навантаження у таких чоловіків можуть викликати протилежний стан – тахікардію (ЧСС вище 90 биття в хвилину). Це негативно позначається на роботі серця і може призвести до інфаркту та інших серйозних наслідків.

Для приведення пульсу в норму по віковим групам (60-70 биття в хвилину) чоловікам рекомендується збалансувати харчування, режим і фізичні навантаження.

У жінок

Норма пульсу у жінок – 70-90 ударів в стані спокою, але на його показники впливають багато чинників:

• захворювання внутрішніх органів;
• гормональний фон;
• вік жінки і інші.

Помітне перевищення норми ЧСС спостерігається у жінок в період менопаузи. В цей час можуть відзначатися часті епізоди тахікардії, що перемежовуються з іншими аритмической проявами і перепадами артеріального тиску. Багато жінок нерідко «підсаджуються» в цьому віці на седативні препарати, що не завжди виправдано і не дуже корисно. Найбільш правильним рішенням, коли в стані спокою пульс відхиляється від норми, є відвідування лікаря і підбір підтримуючої терапії.

У вагітних

Зміна ЧСС у жінок в період виношування дитини в більшості випадків носить фізіологічний характер і не вимагає застосування корегуючої терапії. Але щоб переконатися в физиологичности стану, необхідно знати, який пульс нормальний для вагітної.

Не забуваючи про те, що для жінки частота пульсу 60-90 – норма, додамо, що при настанні вагітності ЧСС починає поступово частішати. Для першого триместру характерно збільшення ЧСС в середньому на 10 ударів, а до третього триместру – до 15 «зайвих» поштовхів. Зрозуміло, ці поштовхи не зайві, вони необхідні для перекачування збільшеного в 1,5 рази об’єму циркулюючої крові в кровоносної системи вагітної. Скільки повинен бути пульс у жінки в положенні, залежить від того, якою була норма серцебиття до настання вагітності – воно може бути і 75, і 115 ударів хвилину. У вагітних в III триместрі норма пульсу часто порушується через лежання в горизонтальному положенні, через що їм рекомендують спати напівлежачи або на боці.

У дітей

Найвища норма пульсу у людини по віковим групам – в дитячому віці. Для новонароджених пульс 140 в хвилину – норма, але до 12-го місяця ця величина поступово знижується, досягаючи 110 – 130 биття. Прискорене серцебиття в перші роки життя пояснюється інтенсивним зростанням і розвитком дитячого організму, що вимагає посиленого обміну речовин.

Подальше зменшення частоти серцевих скорочень відбувається не так активно, і показник 100 ударів в хвилину досягається до 6-річного віку.

Тільки в юнацькому віці – 16-18 років – ЧСС, нарешті, досягає нормального пульсу дорослої людини в хвилину, знижуючись до показників 65-85 поштовхів в хвилину.

Який пульс вважається нормальним?

На частоту серцебиття впливають не тільки захворювання, але і тимчасові зовнішні впливи. Як правило, тимчасове почастішання ЧСС вдається відновити після короткочасного відпочинку і усунення провокуючих чинників. А яким повинен бути нормальний пульс для людини в різних станах?

У стані спокою

Та величина, яка вважається нормою пульсу для дорослої людини, насправді є частотою серцебиття в спокої.

Тобто, кажучи про норму здорового серцебиття, завжди маємо на увазі величину, що вимірюється в спокої. Для дорослої людини ця норма становить 60-80 биття в хвилину, але за певних умов норма може бути і 50 ударів (у тренованих людей) і 90 (у жінок і молодих людей).

При фізичних навантаженнях

Щоб розрахувати, який у людини нормальний пульс при помірних фізичних навантаженнях, фахівці пропонують такі математичні операції:

1. Величина максимального пульсу розраховується як різниця числа 220 і кількості повних років людини. (Наприклад, для 20-річних ця величина складе: 220-20 = 200).
2. Величина мінімального пульсу (50% від максимального): 200: 100х50 = 100 ударів.
3. Норма пульсу при помірних навантаженнях (70% від максимального): 200: 100х70 = 140 биття в хвилину.

Фізичні навантаження можуть мати різну інтенсивність – помірну і високу, в залежності від чого і норма пульсу у людини, яка отримує ці навантаження, буде різною.

Запам’ятаємо – для помірних фізичних навантажень норма пульсу коливається від 50 до 70% від максимальної величини, яка обчислюється як різниця між числом 220 і повним кількістю років людини.

при бігу

При високих фізичних навантаженнях, прикладом яких є біг (а також плавання на швидкість, аеробіка і т.п.), норма пульсу розраховується за схожою схемою. Щоб дізнатися, яка частота пульсу людини вважається нормальною під час бігу, користуються такими формулами:

1. Дізнаються різницю між числом 220 і віком людини, тобто максимальний пульс: 220-30 = 190 (для 30-річних).
2. Визначають 70% від максимуму: 190: 100х70 = 133.
3. Визначають 85% від максимуму: 190: 100х85 = 162 удару.

Норма пульсу при бігу коливається від 70 до 85% від максимальної величини, що є різницею між 220 і віком людини.

Для спалювання жиру

Формула обчислення максимального пульсу стане в нагоді і при розрахунку норми ЧСС для спалювання жиру.

Більшість фітнес-тренерів використовують для розрахунків метод фінського фізіолога і військового лікаря М.Карвонена, який розробив метод визначення меж пульсу для фізичних тренувань. Відповідно до цього методу цільової зоною або ЗСЖ (зоною спалювання жиру) є ЧСС в межах від 50 до 80% від максимального пульсу.

При підрахунку максимального пульсу серця норма по віковим групам не враховується, але сам вік в розрахунок береться. Для прикладу візьмемо вік 40 років і розрахуємо норму пульсу для ЗСЖ:

1. 220 – 40 = 180.
2. 180х0,5 = 90 (50% від максимуму).
3. 180х0,8 = 144 (80% від максимуму).
4. ЗСЖ коливається від 90 до 144 ударів в хвилину.

Чому виходить такий розкид в цифрах? Справа в тому, що норма частоти серцебиття для тренувань повинна підбиратися індивідуально, з урахуванням тренованості, самопочуття та інших особливостей організму. Тому перед початком тренувань (та й в їх процесі) необхідно медичне обстеження.

Після їжі

Гастрокардіальний синдром – відчутне підвищення частоти серцебиття після їжі – може спостерігатися при різних хворобах шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної, ендокринної системи. Про патологічному стані говорить серцебиття, що значно перевищує норму. Невже є норма підвищення ЧСС під час їжі?

Строго кажучи, невелике збільшення частоти ЧСС під час або через 10-15 хвилин після їжі є фізіологічним станом. Поступила в шлунок їжа тисне на діафрагму, що змушує людину глибше і частіше дихати – звідси і посилення частоти серцевих скорочень. Особливо часто відбувається перевищення норми пульсу при переїданні.

Але навіть якщо їжі з’їдено трохи, а серце все одно починає стукати швидше, це не завжди ознака патології. Просто для перетравлення їжі потрібне посилення метаболізму, а для цього – і невелике підвищення ЧСС.

Норма пульсу після їжі приблизно дорівнює нормальному показнику при помірних фізичних навантаженнях.

Розраховувати його ми вже навчилися, залишається тільки порівняти власний пульс після їжі з нормою, обчисленої за формулою.

Таблиця частоти серцевих скорочень за віком

Для порівняння власних вимірів з оптимумом корисно мати під рукою таблицю норми пульсу по віковим групам. У ній наведено мінімально і максимально допустимі значення ЧСС. Якщо ваше серцебиття менше мінімального показника норми, можна запідозрити брадикардію, якщо більше максимального – можлива тахікардія . Але визначити це може тільки лікар.

Таблиця. Норми пульсу людини за віком.

Вікова категорія Мінімальне значення норми (ударів в хвилину) Максимальне значення норми (ударів в хвилину) В середньому
(Ударів в хвилину) Перший місяць життя 110 170 140 Перший рік життя 100 160 130 До 2 років 95 155 125 2-6 85 125 105 6-8 75 120 97 8-10 70 110 90 10-12 60 100 80 12-15 60 95 75 До 18 60 93 75 18-40 60 90 75 40-60 60 90-100 (у жінок підвищений) 75-80 старше 60 60 90 70

Дані наведені для людей без особливих патологій і вимірів в стані повного спокою, тобто відразу після пробудження або після 10-хвилинного відпочинку лежачи. Жінкам після 45-ти варто звернути увагу на кілька завищену норму ЧСС, що пов’язано з гормональною перебудовою в період клімаксу.

Корисне відео

З наступного відео можна дізнатися додаткову інформацію про норму пульсу людини:

висновок

1. Частота серцебиття являє собою важливий фізіологічний показник людського здоров’я.
2. Норма пульсу різниться в залежності від віку, статі, тренованості та інших фізичних особливостей організму людини.
3. Тимчасові коливання ЧСС на 10-15 одиниць можуть носити фізіологічний характер і не завжди вимагають медикаментозного втручання.
4. Якщо ЧСС людини перевищує норму за віком на значну кількість ударів в хвилину, необхідно звернутися до лікаря і з’ясувати причину відхилення.

Скільки повинна важити дівчинка: в 12 років, 10-14

. Для зростаючого організму однакову небезпеку становлять такі фактори як худоба і ожиріння дитини. Перевіряти, чи відповідає показник стрілки ваг нормі, розрахованої для конкретного віку, слід обов`язково, навіть якщо дитина не здається повним або худим.

Зміст статті:

Вага дівчаток по роках – таблиця

Розвиток відбувається у кожної дитини по-різному, особливо яскраво це проявляється в підлітковий період. Тому орієнтуватися тільки на стандартний параметр ваги не можна, обов`язково варто співвідносити цей фактор з ростом школярки.

ТАБЛИЦЯ. Див. додаток

Скільки повинна важити дівчинка: в 12 років, 10-14

Орієнтуватися при оцінці результатів в першу чергу слід на усереднене значення, яке свідчить, що вага дівчинки відповідає вимогам, виставленим для її вікової групи. Відхилення від середнього параметра, що не перевищує 8%, не повинно викликати у мам і тат особливого занепокоєння. Досить регулярно зважувати дочка, переконуючись, що ситуація не погіршується.

Коли варто хвилюватися

Можна говорити про виникнення загрози для здоров`я, якщо вага починає значно перевищувати середній показник або відставати від нього.

Якщо стрілка вагів інформує про відступ від середнього значення приблизно на 10-15%, підліток має схильність до худорби / повноті. На цьому етапі до фахівця можна не звертатися, обмежившись кардинальним переглядом раціону. Неодмінно варто відстежувати вагу дівчинки по місяцях, фіксуючи поліпшення / погіршення становища.

Якщо результат вимірювань говорить про відхилення, що знаходиться в інтервалі 15-25%, небезпека збільшується. Обов`язково варто показати дочка дієтолога, узгодити з ним необхідних заходів.

Якщо норма порушується більш ніж на 30%, ситуація серйозно загрожує здоров`ю (в запущених випадках життя) дитини. Лікування здійснюється під лікарським контролем.

Якщо виявлена повнота

Скільки повинна важити дівчинка в 12 років? Навіть у високих школярок цей показник не повинен виходити за рамки 50 кг, в іншому випадку можна сміливо говорити про порушення. Причини, що його викликають, бувають різними.

калорійні продукти. Сучасні діти вживають надмірну кількість шкідливої їжі, перенасиченої жирами. Фігура погіршується через захоплення дитини сендвічами, чіпсами, картоплею фрі. Ці страви необхідно прибрати з меню хоча б тимчасово, також варто вчинити і з некорисними газованими напоями.

Відсутність фізичного навантаження. якщо дочка байдужа до спорту, багато часу приділяє комп`ютеру і телевізору, виникнення проблем неминуче. Виходом із ситуації може стати запис в шкільну секцію, походи в фітнес-клуб, домашні заняття.

Генетична схильність. Запідозрити вплив спадковості на вагу дитини можна, якщо з цією проблемою знайомі батьки. Це не означає, що з повнотою слід змиритися. Навіть при схильності до ожиріння правильне харчування в тандемі з вправами матимуть ефект.

Деякі захворювання. Якщо результати зважування показують значний відступ від середніх даних, варто пройти обстеження.

патології серцево-судинної системи, збої у функціонуванні підшлункової залози, печінки, цукрові діабет та інші нетипові для юного віку проблеми – можливі наслідки ожиріння. Тому відкладати боротьбу з ним не можна.

Якщо виявлена худоба

Скільки повинна важити дівчинка в 11 років? Стрілка терезів не повинна опускатися нижче 28 кг. Надмірна худорба школярки, загрозлива її здоров`ю, може пояснюватися наступними факторами.

Дієти. Багато панянки 11-14 років намагаються наблизити фігуру до ідеалу, цілеспрямовано обмежуючи обсяг споживаної їжі. Такі заходи вкрай шкідливі. Батьки можуть запропонувати дочки альтернативу в якості збалансованого раціону, складеного з корисних продуктів, абонемента в спорт-зал.

Рухливість. Якщо худоба пов`язана з підвищеною активністю, серйозної проблеми немає. Важливо лише переглянути меню, зробити його більш калорійним і поживним. Поправитися допомагають страви, багаті білками і вуглеводами. Витягувати їх можна з м`яса, морепродуктів, овочів, фруктів.

Зріст. Інтенсивне зростання – типове явище для підлітка. Якщо дочка сильно виросла за короткий термін, звернення до лікаря і домашні заходи можна відкласти. Є висока ймовірність, що вага скоро прийде в норму самостійно.

Стрес. Схуднення іноді стає результатом перенапруження, втоми, емоційних потрясінь. Потрібно з`ясувати джерело проблеми і допомогти дитині впоратися з цим.

Хвороби. При наявності інших тривожних симптомів не варто відмовлятися від лікарського обстеження.

Скільки повинна важити дівчинка в 10 років і старше? Чим ближче дані до середнім, тим краще.

Києву не 1540 років. А скільки ж насправді?

Свій день Київ святкує наприкінці травня. У цьому році місту, згідно загальноприйнятої версії, виповнюється 1540 років. Але чи так це насправді? Розповідаємо, як виник цей загальноприйнятий рік, які пристрасті розгортались навколо дискусії щодо віку міста в 1970-х роках і звідки взялись “1500 років”.

Засновники Києва ― історичні постаті чи легендарні персонажі?

Пам’ятник засновникам Києва став одним зі скульптурних символів міста. Композиція сповнена динаміки: брати-засновники сприймаються епічно, сестра Либідь виглядає окриленою. Але чи були Кий, Щек, Хорив і Либідь історичними постатями, а не лише легендарними персонажами? І якщо в 1982 році святкували 1500-річчя міста, то звідки взявся 482 рік як дата заснування Києва?

Про трьох братів, що сіли на трьох горах і заснували місто, ми знаємо з “Повісті минулих літ”. Брати назвали місто Києвом в честь старшого з них, самі ж стали називатися полянами. Цей сюжет прийнято вважати за основу появи Києва. Але, на жаль, монах-літописець, переповідаючи легенду, не вказав дату.

Вірменський хроніст Зеноб Глак приводить схожий сюжет про заснування міста в землі полонян братами Куаром, Мелтеєм і Хореаном. Щоправда, теж не вказує дату. Та й період діяльності самого історика датується неоднозначно: то IV, то VII-VIII століття.

Проте важливим є факт наявності схожих персонажів у двох історичних джерелах. Отже це є свідченням, що подібне мало місце і очевидно відбувалося так давно, що було зафіксоване у формі легенди без вказівки дати. Саме тому дослідники здебільшого досить обережно називають Кия, Щека, Хорива і Либідь напівлегендарними персонажами. Хоча версій щодо цих осіб в наш час існує настільки багато, що деякі з них звучать швидше казково, ніж історично.

Звідки взявся 482 рік?

Приблизно та ж картина з датуванням Києва. Згідно усталеного підходу в країнах Європи, датою заснування міста вважається дата першої документальної згадки про нього. Навіть якщо місто на той момент вже було розвинене та, очевидно, засноване раніше. До версій не вдаються, а спираються на документ. Найдавніша літописна згадка про Київ, що не викликає дискусій та сумнівів, ― це 882 рік, коли Віщий Олег з варягами вбив Аскольда і Діра та посів Київ.

Але в радянський час практикували інший підхід: на основі знайдених артефактів та історичних свідчень намагались визначити орієнтовний час появи міста. Щодо Києва, зупинились на тому, що поселення з ознаками міста на цій території сформувалась не пізніше V-VI століть нашої ери. В результаті, цей період наклали на дату найдавнішої згадки про місто — 882 рік ― і отримали умовний та досі загальноприйнятий 482 рік.

Але до 1980-х років цієї дати не існувало. В ранній радянський час про Київ говорили як про одне з найстаріших міст Союзу. Згодом, в 1960-х, часто озвучували віковий проміжок у 1500-2000 років, але не робили акцент на конкретиці.

Щось подібне відбувалося і в подальшому, доки в другій половині 1970-х років у керівництва УРСР не виникла ідея відсвяткувати ювілей столиці. Коли рішення про святкування схвалили, постало непросте питання щодо віку міста.

З пакетом документів звернулись до ЮНЕСКО. Щодо цифр, то на дрібні ювілейні дати київська делегація не розмінювалась ― перша пропозиція полягала у відзначенні Києву 2500 років. Але в ЮНЕСКО наполягали на підході, згідно якого поява Києва розглядалась разом з появою держави Київська Русь. Проте подальшу пропозицію з боку київської сторони відзначити 2000 років місту й Київській Русі в ЮНЕСКО також відхилили. В якийсь момент учасники процесу з боку Києва вирішили погодитись на запропонований їм варіант 1500, побоюючись, аби ЮНЕСКО не продовжило подальше “омолодження” столиці Русі.

Москва також непросто прийняла рішення щодо 1500-річного ювілею Києва. Виходило, що “старший брат” ледь не вдвічі молодший. Але зрештою рішення не просто затвердили, а й виділили солідні кошти на приготування міста до ювілею. Аби уявити масштаби підготовки до цієї події, можна пригадати, які знакові споруди й пам’ятки в Києві звели чи реконструювали, приурочивши це до ювілею міста: кінотеатр “Київська Русь”, монумент “Батьківщина-Мати”, музейний павільйон “Золоті ворота”, Житній ринок, Центральний Будинок меблів, готель “Салют”, Центральний палац урочистих подій, нова будівля музею Леніна (сучасний центр “Український дім” ― ред.), Арка дружби народів (нині — Арка Свободи українського народу — ред.), обеліск місту-герою Києву (на площі Перемоги), а також вже згаданий пам’ятник засновникам Києва (у Наводницькому парку). Перелік не повний, згадано лише найбільш вагомі об’єкти.

Вічне місто

Скільки років Києву ― питання суперечливе. Своєрідно розв’язав його французький класик Оноре де Бальзак, назвавши Київ вічним містом: “Петербург — молоде місто, Москва — старе, але Київ — вічне місто”. А ще у контексті розмови про Київ Бальзак додав: “Я бачив Північний Рим. “. Тим самим він поставив Київ для східноєвропейських народів на той рівень, на якому був і залишається Рим для народів Західної Європи.

Євген Гребінка, український колега і сучасник Бальзака, ніби влучно доповнює видатного француза:

“Який ти красивий, мій рідний Київ! Славне місто, святе місто! Який ти красивий, мій сивий старцю! Як сонце між планетами, як цар між народом, так Київ між містами. Стоїть на високій горі, оперезаний зеленими садами, увінчаний золотими маківками і хрестами церков, немов святий короною; перед горою широко розбіглися живі хвилі Дніпра-годувальника. І Київ, і Дніпро разом. Боже мій, що за розкіш! Чи чуєте, люди добрі, я говорю вам про Київ, і ви не плачете від радості?”

Якась особлива природна сила береже ці гори над Дніпром і місто на них. Але кожна сторінка в історії міста важлива. Немає незначущих. Є й та, яку ми пишемо сьогодні.

З Днем народження, Києве!