Зміст:
Місячні – Це природний процес, який періодично відбувається у жінок. Вони часто асоціюються з певним дискомфортом та незручностями, тому важливо знати, як справлятися з ними якнайкраще. Існує кілька речей, які не рекомендується робити під час місячних, щоб уникнути можливих проблем та погіршення самопочуття.
По першеважливо уникати інтенсивних фізичних навантажень під час менструації. Заняття спортом, особливо з високою інтенсивністю, можуть посилити біль та дискомфорт, викликаючи сильні спазми матки. Рекомендується обмежитись легкою фізичною активністю, такою як прогулянки або йога, щоб зберегти комфортний стан організму.
По-другеварто бути уважними до своєї дієти. Під час менструації жінки часто відчувають підвищений апетит і бажання їсти "заборонені" продукти, але краще утриматися від вживання солоної, жирної та гострої їжі. Такі продукти можуть викликати затримку рідини в організмі, посилюючи набряклість та дискомфорт.
По-третєнеобхідно бути обережними з використанням тампонів. Під час менструації матка має відкритий шийку матки, що робить її більш схильною до інфекцій. Використання тампонів може збільшити шанси на виникнення інфекції, тому краще відмовитися від них або використовувати їх тільки в крайніх випадках, наскільки можна краще використовувати прокладки.
| Дія | Причина |
|---|---|
| Використовувати тампони неправильного розміру | Може викликати дискомфорт та витік |
| Не міняти прокладку або тампон вчасно | Може призвести до інфекції чи запаху |
| Ігнорувати біль та сильний дискомфорт | Може бути ознакою проблеми чи захворювання |
| Вживати спазмолітики без проконсультування лікаря | Може бути небезпечно для здоров'я та спотворити картину симптомів |
| Зловживати кофеїном та солоними продуктами | Може посилити дискомфорт та набряки |
Що не можна робити під час місячних згідно з прикметами: Робити дріжджове тісто та випікати хліб. Займатися консервацією. Різати їжу або забивати тварин та птицю. Дивитися на оголену людину або себе голу в дзеркало і навіть купати своїх дітей. 2023 р.
Що категорично не можна робити під час місячних?
Що не можна робити при місячних
- Паритися у лазні чи сауні.
- Приймати ванну …
- Плавати в басейні …
- Робити операції та лабораторні дослідження.
- Займатися спортом, але з певними обмеженнями.
- Займатися сексом.
- Обмежено вживати алкоголь
Що потрібно обов'язково робити під час місячних?
Під час місячних необхідно дотримуватися посилених правил особистої гігієни:
- використовувати одноразові прокладки;
- міняти їх не рідше, ніж кожні чотири години;
- підмиватися теплою водою;
- не приймати ванну, а користуватися лише душем;
- уникати купання в басейні або у відкритих водоймах.
Чому не можна чіпати дівчину під час місячних?
Будь-яка тілесна рідина може нести ВІЛ або інші ІПСШ. Шийка матки відкривається під час менструації, і це може дозволити вірусам пройти через неї.. Також у період місячних загалом заразитися легше. Рівень рН у піхву становить від 3,8 до 4,5.
Що не можна носити під час місячних?
Намагайся не носити під час місячних щільно прилегла білизна та одягтому, що щільно прилеглий одяг сприяє підвищенню температури тіла та пітливості, а значить і більш активному розмноженню бактерій та шкідливих мікроорганізмів.