Усі ми любимо солодощі, але дуже часто обмежуємо себе у їх вживанні, бо боїмося набрати зайву вагу. Це правда, але, думаєте, потрібно обов'язково вибирати між хорошою фігурою і десертом? Це не так! Хороша новина: можна їсти солодке і при цьому не набирати вагу.16 лип. 2022 р.
Коли їсти десерт?
Приблизно в 16.00 до 17.30 можна без докорів сумління побавити себе десертом. Розщеплення цукру відбувається швидко, а засвоєння глюкози — моментально.
Що можна їсти на десерт?
Ще кілька корисних замінників солодкого: фрукти, горішки, йогурти, сир з медом, желе, домашнє варення, чорний шоколад, зефір, гранола, зернові батончики. Всі ці продукти дуже корисні через великий вміст вітамінів і різних елементів.
Чому не можна їсти солодке після їжі?
Глюкоза є джерелом енергії, особливо для мозку, але у надмірній кількості, солодощі призводять до гіперстимуляції центру задоволення та виділення дофаміну, це призводить до надмірного апетиту і всіх наступних наслідків надмірного вживання їжі.
Чи можна щодня їсти десерт? – Foodly
Невеликий десерт, що вживається щодня, може бути частиною здорового харчування. Головне – контролювати розмір порцій. Ви також захочете …