Чи можна одночасно приймати омега-3 та вітамін D? Для загального здоров'я приймати омега-3 та вітамін D одночасно можна. Додатковий прийом вітаміну D необхідний для підтримки здоров'я кісток, імунної системи, рівня кальцію в організмі.1 лют. 2024 р.
Спосіб застосування: Приймати по 1 капсулі 1-2 рази на день під час прийому їжі. Увага!
При поповненні Омега-3 бажаним є прийом вітамінів С, Е, В2, карнітину, якщо є проблеми з жовчним, необхідно доповнити прийом лецитином і травними ферментами.
Прийом Омега 3 з міддю, залізом, хромом та кальцієм краще не поєднувати. Однак важливо розуміти, що людині, яка не має медичної освіти, досить важко самостійно розрахувати оптимальне співвідношення цих речовин на благо свого здоров'я.
Важливо: прийому вітаміну Д потрібно приймати магній — по 400–600 мг на день! Також при прийомі високих доз вітаміну Д потрібно приймати вітамін K2 (є комплекси, де вони вже разом).
Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня, оскільки в даний час краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів.
Омега 3 кислоти та вітамін d є абсолютно сумісними речовинами, тому їх можна приймати без побоювання для здоров’я.