Не рекомендується приймати біотин без консультації з лікарем, особливо якщо у вас є розацеа, подразнення або чутливість шкіри. Кожна людина реагує на добавки по-різному. Для деяких людей біотин може покращити стан шкіри, тоді як інші можуть відчувати погіршення симптомів.
Фізіологічна потреба для дорослих — 50 мкг / добу. Для дітей — від 10 до 50 мкг / добу залежно від віку. Верхній допустимий рівень споживання не встановлений.
Спосіб застосування та дози Дієтичну добавку Біотин рекомендується приймати по 2 таблетки на день під час прима їжі. Тривалість курсу становить 2-3 тижні, продовження курсу рекомендується погоджувати з лікарем.
При попаданні в організм біотин діє як кофермент карбоксилаз, чинить інсуліноподібну дію та бере участь у процесі глюконеогенезу (завдяки участі в синтезі глюкокінази), у зв'язку з чим сприяє стабілізації вмісту цукру в крові, покращує функцію нервової системи.
Одна капсула містить: Біотин (Вітамін B7) — 5 мг (5000 мкг), (4500% добової норми); Екстракт бамбука — 50 мг. Допоміжні речовини: Мальтодекстрин, порошок спіруліни. Оптимальний курс приймання: від 3 до 6 місяців.
Біотин необхідний для нервової системи та корисної мікрофлори кишківника, а ще важливий для здоров'я волосся, нігтів і шкіри, через що отримав назву «вітаміну краси». Назва сполуки походить від давньогрецького слова "біотос", що означає "життя".
Чи допомагає біотин наростити м’язову масу Наразі наукові дослідження не надають конкретних доказів того, що біотин може прямо сприяти нарощуванню м’язової маси.