Кілограми моркви зір не вилікують: міфи про те, що шкодить очам

“Не сиди близько до екрана телевізора, бо зіпсуєш зір!” – чули таке колись у дитинстві від батьків чи інших родичів?

А про те, що морква покращує зір? А про шкідливість читання лежачи?

Очільниця МОЗ Уляна Супрун спільно з проектом Клятий раціоналіст розвінчує поширені офтальмологічні міфи.

За даними ВООЗ, проблеми з зором мають близько 300 мільйонів людей у світі.

З них 43% – в тому числі 12 мільйонів дітей – мають порушення рефракції: короткозорість (міопія), далекозорість (гіперметропія) та астигматизм.

Одна з реальних причин порушення зору – генетика. Фізіологічна причина короткозорості –неправильний розмір очного яблука та дефекти системи фокусування.

Читання книжки чи сидіння перед екраном не можуть впливати фізіологічно, а спадковість на таке здатна.

Все складніше, ніж споглядання монітору чи читання лежачи, пояснює в.о. міністра.

Якщо у вас порушення зору – поїдання моркви кілограмами не допоможе його вилікувати.

Однією з причин погіршення зору вважають екрани телевізорів, монітори комп‘ютерів та дисплеї смартфонів.

Та не виключено, що ми можемо відчувати певні симптоми, як-от напруження, сухість очей чи подвоєння зображення.

Зазвичай вони тимчасові і не впливають на розвиток хвороб ока.

Відповідно й читання при поганому світлі або лежачи також не може призвести до хвороб очей.

Багато батьків вважають, що погіршити зір може сидіння на задній парті. Але бажання посадити дитину на першу парту не виправдане.

Дивитись на віддалені предмети – нормальна функція ока, тому нашкодити зору задня парта не зможе.

Сидіння ж за першою партою бажане дітям, що мають вади зору, які не підлягають корекції.

Про моркву: вітамін А бере участь у функціонуванні сітківки і його дефіцит може призвести до погіршення нічного зору.

Але дефіцит має бути дуже великий, щоб мати негативний вплив.

Очі дозволяють не губити з поля зору безліч дрібниць, проте часто самі залишаються поза нашою увагою.

Щоб зменшити ризики погіршення зору, повноцінно та збалансовано харчуйтесь, стежте за вагою, залиште шкідливі звички, як-от, куріння та ходіть на прогулянки.

Останній пункт навіть важливіший, ніж здається. Дослідження показують: міопія прогресує повільніше у дітей, які частіше бувають на свіжому повітрі.

Лікар допоможе вибрати найбільш дієвий метод лікування особисто для вас: окуляри, лінзи, фармакологічне лікування чи лазерну корекцію зору.

Останні новини

Головне сьогодні

Текстові матеріали, розміщені на сайті life.pravda.com.ua, можна безкоштовно використовувати в обсязі не більше 50% за умови прямого посилання у підзаголовку чи першому реченні матеріалу.

Матеріали з плашкою PROMOTED є рекламними та публікуються на правах реклами. Редакція може не поділяти погляди, які в них промотуються. Матеріали з плашкою СПЕЦПРОЄКТ та ЗА ПІДТРИМКИ також є рекламними, проте редакція бере участь у підготовці цього контенту і поділяє думки, висловлені у цих матеріалах.

Редакція не несе відповідальності за факти та оціночні судження, оприлюднені у рекламних матеріалах. Згідно з українським законодавством відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець.

Всі матеріали, які розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство “Інтерфакс-Україна”, не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства “Інтерфакс-Україна”.

Які хвороби впливають на зір людини та що з цим робити: поради офтальмолога

Чи взаємопов’язаний загальний стан організму, зокрема наявність функціональних чи хронічних захворювань, з тим, наскільки добре ми будемо бачити? Як, наприклад, гіпертонія чи постійний стрес впливають на очі? На ці та інші питання 24 каналу розповів лікар вищої категорії клініки “Новий Зір” Ігор Бакаєв.

Які офтальмолог може діагностувати не хвороби очей

Захворювання, що пов’язані із судинами чи безпосередньо впливають на їхній стан, обов’язково відбиватимуться на якості зору. Адже організм – це єдина система, тому очі багато про що можуть сказати.

Чимало хвороб діагностуються під час дослідження сітківки саме в кабінеті офтальмолога. Іноді до окуліста приходять зі скаргою на погіршення зору, лікар робить огляд і встановлює приголомшливий діагноз: цукровий діабет. А людина про це навіть і не підозрювала. Крім того, з високою ймовірністю визначають і гіпертонію – за зміною судин на очному дні.

Ігор Бакаєв

“Річ у тім, що сітківка ока, як і головний мозок чи серцевий м’яз (міокард), дуже чутливі до порушення кровопостачання. Від цього залежить насиченість органу киснем і поживними речовинами, тому вона яскраво демонструє стан судин в організмі”.

Діагностувати хвороби можна через огляд на широку зіницю. Усі судинні захворювання сітківки – це локальний, очний прояв загальної проблеми із судинами. За аналогією є прояви, які можна назвати “інфарктом” чи “інсультом” сітківки. Так, інфаркт дорівнює оклюзії (закупорці) артерій. Коли таке трапляється, людина враз сліпне, наче перед очима падає шторка.

При інсульті, закупорці вени, так само миттєво втрачається зір. Подекуди не повністю, залишається 1 – 2 %. Сітківка вкривається крововиливами. В цьому разі лікування дуже складне й дороге. Причому спрямоване на те, щоб зберегти ті відсотки зору, які залишилися, й уникнути серйозних ускладнень. Адже за найгіршого сценарію людина може втратити око як орган.

До проблем із судинами призводять зміни, які відбуваються в організмі поступово, роками. Отже, головна порада – займайтеся собою. Якщо помічаєте погіршення стану судин, вчасно звертайтеся до терапевта та кардіолога за якісним лікуванням. І звичайно, обов’язково проходьте профогляд в офтальмолога: після 40 років – раз на два роки, а після 50 – раз на рік.

Які хвороби значно впливають на якість зору

Цукровий діабет. Він обов’язково рано чи пізно дає ускладнення на очі. Через зниження еластичності стінок судин трапляються крововиливи. Плюс погіршується живлення тканин ока внаслідок дистрофічних змін, які своєю чергою спричинені порушенням вуглеводного обміну. Це все погіршує зір. Небезпечною для людини є діабетична ретинопатія (ураження сітківки). Тож важливо лікувати й контролювати діабет, інакше загрожує повна втрата зору.

Судинні захворювання, атеросклерози, гіпертонічна хвороба дають сильне погіршення зору аж до сліпоти. Так, різке підвищення артеріального тиску небезпечне масованим крововиливом у сітківку ока, що призводить до її відшарування. А в разі атеросклерозу ймовірна закупорка центральної артерії сітківки.

Патології ендокринної системи. Через гормональні порушення пошкоджуються судинна оболонка, сітківка й очні м’язи. Дифузний токсичний зоб, наприклад, призводить до запалення очей.

Хронічний стрес. Цей стан сильно впливає на очі. Чому? Бо відбувається судинна реакція: викид гормонів стресу певним чином впливає на судини. Йдеться саме про хронічний стрес – не година, доба чи тиждень, а коли ми живемо в ньому понад рік. Дуже часто, навіть у молодому віці, реакцією на стрес є хвороби.

Ігор Бакаєв

“Наразі для українців це, на жаль, неабияк актуально. Через викид кортизолу під сітківкою може накопичуватися рідина – й людина починає бачити плями перед очима, погіршується зір. Це треба обов’язково лікувати”.

Профілактика погіршення зору

• тримати під контролем хронічні хвороби, зокрема діабет, атеросклероз, серцево-судинні захворювання;
• вести здоровий спосіб життя. Куріння, незбалансована їжа з віком впливає на судини;
• обов’язково лікувати наслідки хронічного стресу. Кілька тижнів застосовують медикаментозний метод. Якщо ефекту немає, застосовується лазерне лікування – коагуляція сітківки. На сітківці знаходять місце, звідки підтікає рідина, і лазер її закриває;
• завжди зважати на “очні” симптоми: різке погіршення зору, викривлення ліній, плями, що з’являються перед очима або відчуття шторки. За таких симптомів треба якнайшвидше звернутися до офтальмолога. Не обов’язково це буде щось серйозне;
• у групі ризику спортсмени або люди, які тренуються в тренажерних залах, працюють з вагою. Нерідко вони приймають спеціальні препарати, стероїди, щоб якнайшвидше накопичити м’язову масу. Проте ці речовини дуже серйозно впливають на сітківку, що спричиняє різні ускладнення. Тож краще порівняти користь і шкоду від таких добавок;
• людям з високим ступенем короткозорості треба бути дуже обачними й вчасно відвідувати офтальмолога. Адже навіть серед молоді зараз виявляють досить серйозні проблеми з боку сітківки. Це стосується як центральних зон, що впливають на зір, так і периферичних відділів (ускладнення призводять до відшарування сітківки й втрати зору). Небезпечно те, що зміни в периферичних відділах розвиваються непомітно для людини, тому це може дослідити лише лікар.

Піклуйтеся про себе, зважайте на тривожні симптоми, не сподівайтеся на молодість і на те, що вас оминуть проблеми зі здоров’ям. Краще пройти огляд у фахівців й бути спокійними.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Чи може стрес впливати на зір: як уникнути ускладнень

Стрес – це щоденне напруження, яке здатне спровокувати утворення багатьох ускладнень. Він вливає не тільки на емоційний стан, а й на роботу всіх органів. Про те, як стрес може нашкодити зору – читайте в матеріалі.

Редакція 24 каналу зібрала корисні поради, які допоможуть уберегти зір.

Що впливає на зір

Найбільш розповсюджена причина порушення зору – це генетика, зазначає МОЗ. Фізіологічна причина короткозорості – це неправильний розмір очного яблука та дефекти системи фокусування.

Розповсюджений міф

Кількість проведеного часу перед екранами телевізорів чи моніторів – псують зір. Насправді науковці досі не мають фактів, які це підтверджують. Але є комп’ютерний зоровий синдром, коли людина відчуває напруження, сухість очей чи подвоєння зображення. Ці симптоми тимчасові та не мають впливу на розвиток якихось хвороб.

Як впливає стрес на наш зір

Людина може тривалий час перебувати в напруженому стані через стрес, що погано впливає на здоров’я. Про те, як стресові ситуації впливать на зір, розповідає клініка “Айлаз”.

• Під час стресових ситуацій зіниці розширюються, та з’являється ефект “чорних мушок”. Така реакція закладена нам природою, щоб була можливість побачити більше та швидше знати, куди втекти.
• Через регулярні стресові ситуації, може постраждати судинна система організму. Коливання тиску також призводять до підвищення внутрішньоочного тиску та сприяють розвитку глаукоми.
• Посмикування повіка – ще один наслідок стресу. При занадто сильній і тривалій напрузі всі м’язи організму не витримують та починають смикатись.

Посмикування повіка – сигнал про сильний стрес / Фото pexels

Як заспокоїтись: корисні поради

Promedical рекомендує робити ці вправи щоразу, коли ви відчуваєте хвилювання та переживання:

1. Заплющте очі та зробіть очним яблуком кілька рухів вправо, вліво, по колу. Очні м’язи трохи розслабляться, і все прийде в норму.
2. Натисніть двома великими пальцями на закриті очі – це допоможе заспокоїтись. Тримати пальці необхідно кілька хвилин, до тих пір, поки перед очима не підуть білі кола.
3. Не поспішайте після цього відкривати їх, дайте заспокоїтися не тільки вашим очам, але й нервам.
4. Помасажуйте перенісся та куточки очей.
5. Усі хвилювання та переживання повинні відійти на другий план.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.