Дієтологи рекомендують їсти мюслі саме вранці, на сніданок. Це насичує організм енергією і корисними вуглеводами на весь день. До складу мюслі входить багато компонентів: пластівці, цільні зерна і висівки пшениці, ячменю, жита, вівса. При цьому основа продукту — саме овес.
Як вживати мюслі і гранолу правильно Через свою структуру, мюслі не вийде скуштувати без додавання інших продуктів. Так, мюслі потрібно заливати молоком, водою, або перемішувати з йогуртом. Порада: Гранола заливається холодним молоком чи йогуртом. Мюслі можуть заливатись як холодною так і гарячою рідиною.
При виробництві продукту не використовуються консерванти, барвники та штучні харчові добавки. Спосіб приготування: суміш пластівців та фруктів залити окропом або гарячим молоком у співвідношенні 1:1-2 (на 1 склянку пластівців 1-2 склянки рідини), ретельно перемішати, накрити кришкою та залишити на 3-5 хвилин.
Найбільша різниця між мюслі та гранолою полягає в тому, що гранола завжди запікається, у той час коли мюслі – це завжди сирі пластівці. І якщо мюслі треба їсти, обов'язково поєднуючи їх із молоком або йогуртом, то гранолу можна їсти просто так наче снеки.
Поживна (харчова) цінність на 100 г продукту: білки – 10.48 г, жири – 4.93 г, вуглеводи – 68.90 г. Енергетична цінність (калорійність) на 100 г продукту: 338.00 кКал (1414.19 кДж).
При зміні поєднання зерен, фруктів і горіхів виходять будь-які смаки сухої суміші. Її можна їсти в сирому вигляді, запиваючи морсом, кавою або чаєм. Урізноманітнити сніданки допомагає додавання до сухої суміші молока, йогурту, соку, і т.д. Давайте розберемося, як правильно готувати …