Проста звичка пити теплу воду натщесерце допомагає запобігти передчасному старінню і його симптомам, стимулює детоксикацію організму і запобігає різним захворюванням, дає організму ранковий заряд енергії, тонізує кровоносну систему, допомагає поліпшити стан шкіри і стимулює розумову діяльність.
Яку воду краще пити зранку? За рекомендацією дієтологині, найкраще пити теплу воду натще, адже організм витрачатиме менше енергії на її засвоєння. "Якщо вода холодна, організм повинен її ще зігріти, хоча вона й швидше може вас пробудити зранку.
Що не потрібно пити натщесерце Річ у тім, що всі напої, які ми п'ємо на голодний шлунок, дуже швидко всмоктуються, що може привести до різкого підняття рівня цукру в крові.
Пити відразу ж після їжі теж не слід. В іншому випадку Ви і без того наповнений шлунок розтягуєте. Пити воду після прийому їжі дозволено не менш ніж через 30 хвилин. Така теорія з'явилася з тієї причини, що жирові клітини нашого організму теж складаються з води.
Чому так важливо пити воду перед кавою зранку Склянка води перед першим ковтком кави зранку допоможе повністю або частково позбутися цих неприємних ефектів. Наше тіло приблизно на 60% складається із води. А тому споживання цієї рідини протягом дня допомагає всім органам і системам функціонувати належним чином.
До того ж, вода може збільшити обсяг шлунка та створити відчуття ситості, що може призвести до переїдання та набору зайвих кілограмів. Таким чином, не рекомендується пити воду натще вранці.