Зміст:
Як підтримати дітей у часи невизначеності та стресу
Ставте дитині відкриті запитання та дізнайтеся, що саме дитина вже знає. Дайте зрозуміти, що дитина може поговорити з вами тоді, коли захоче. Допомогти почати розмову можуть малювання, ваші розповіді й інші види спільної діяльності.
- Будьте відкриті і говоріть з дитиною зрозумілими для неї словами
Діліться власним баченням ситуації, при цьому намагайтеся бути емоційно стриманими. Якщо ви не можете відповісти на запитання дитини, не намагайтеся вигадати правильну відповідь. Не знати відповіді на всі запитання – нормально. Спробуйте зрозуміти, чому дитина запитує про це, що саме для неї важливо, та з огляду на це побудуйте розмову.
Якщо ваша дитина переживає чи відчуває злість через те, що відбувається навколо, слова «не переживай» чи «тобі не варто злитись» не заспокоять дитину. Скажіть: «Я бачу, що ти переживаєш через те, які обставини склались у країні, я теж хвилююсь». Дитина буде розуміти, що вона не залишилась один на один зі своїми переживаннями. У якості підтримки не варто давати обіцянок, які не залежать від вас: «все буде добре», «нічого не станеться», натомість скажіть: «що би не сталось, головне – ми одне в одного є». Якщо діти грають чи малюють «війну» – не забороняйте їм. Саме так вони допомагають собі впоратися зі своїми емоціями.
- Поділіться з дитиною планом на випадок надзвичайних подій
Допомагає стишити хвилювання наявність плану дій у разі погіршення ситуації у країні. Спочатку план маєте скласти ви, дорослі, нехай він буде максимально простим та зрозумілим. Розкажіть про нього дитині. Обговоріть, де ви можете зустрітися, якщо не працюватиме мобільний зв’язок; до кого з дорослих можна звертатися за допомогою, якщо дитина опинилася у людному місці без вас; які речі краще взяти з собою, а які необхідно буде залишити у разі евакуації тощо.
- Залучайте дитину до позитивної діяльності
У часи невизначеності дитина особливо потребує емоційного контакту із значимими дорослими. Це може бути читання разом, гра або фізична активність. Така діяльність допомагає дитині залишатися емоційно пов’язаною з людьми, які є важливими для неї. Окрім того, дотримуйтеся регулярних процедур і розкладу життя родини, наскільки це можливо, особливо перед сном.
Ви краще допоможете дитині, якщо піклуватиметеся про себе. Дитина бачить, як ви реагуєте на новини та копіює вас. Тому для дитини важливо розуміти, що ви зберігаєте спокій. Якщо ви занепокоєні або засмучені, знайдіть час для себе, поспілкуйтеся про те, що вас непокоїть, з іншими членами родини, з вашими друзями та людьми у вашому оточенні, яким ви довіряєте.
Дитині важливо знати, що вона не залишиться на самоті. Коли ви завершуєте розмову про важливі речі, оцініть рівень тривожності дитини: спостерігайте за мовою тіла, оцінюйте, чи використовує вона звичайний тон голосу, і дивіться, як вона дихає. Нагадайте дитині, що ви піклуєтеся про неї, слухаєте її і що вона може у будь-який час поговорити з вами на будь-які теми, які її хвилюють.
Як і коли припинити сповивання
Вам цікаво, чи настав час припинити сповивати дитину, але ви не зовсім впевнені, як ви дізнаєтеся, коли настане цей момент?
Я пам’ятаю день, коли навчився сповивати. Медсестра провела кілька хвилин, навчаючи мене, як це робити, і коли я нарешті зрозумів це правильно, я був упевнений, що це трюк, який я буду використовувати вічно.
Єдина проблема з цим полягає в тому, що більшість людей нехтують на сповивання дитячих садків. Як би це не було круто, настає момент, коли потрібно попрощатися зі сповиванням.
У цій статті ми обговоримо, як визначити, чи пора припинити сповивання, і як саме це зробити.
Коли перестати сповивати дитину
Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно йти в цю сліпо. Якщо ваша дитина відчуває один або будь-який із наведених нижче ознак, він може говорити вам, що готовий вирватися зсповивати.
один. Вирватися
Те, що ваша дитина починає виходити з сповивання, не означає, що настав час зупинитися (один) . Це може означати, що вам потрібно сповивати сильніше. Але якщо ви намагаєтеся сповивати дитину тугіше, але вона все ще постійно виривається, це може бути ознакою того, що ваша дитина готова припинити сповивання.
Просто пам’ятайте, що вільні ковдри можуть збільшити вашуризик розвитку СВДС у дитини, тож якщо ваша дитина постійно звільняється протягом ночі, краще перестрахуватися, ніж шкодувати.
два. Заспокійливі зупинки
Сповивання призначене для того, щоб заспокоїти наших малюків — воно заспокоює їх і дає їм почувати себе в безпеці. Якщо ваша дитина раптом перестає заспокоюватися при сповиванні, це означає, що вона більше не виконує свою роботу. Коли це відбувається, ваша дитина показує вам, що вона готова не сповивати.
3. Перекидання
Я розумію, якщо тобі знадобиться час, щоб відмовитися від сповивання. Тобі важко, як і малюкові!
Але є одна ознака, яка, перш за все, підкаже, коли настав час перестати сповивати дитину. Це стосується не стільки комфорту, скількибезпеки.
Спати обличчям донизу небезпечно для вашої дитини, особливо якщо вона не може перевернутися. Це може значно збільшити ризик СВДС (два) .
Так само, як і з немовлятами, які звільняються від сповивання, якщо ваша дитина постійно перевертається на животик щовечора, зазвичай до 7 місяців, краще перестрахуватися, ніж шкодувати, і почати відучувати сповивати. Журнал Pediatrics опублікувавнаступне дослідженняпро ризики СІР, коли немовлят сповивають і в кінцевому підсумку сплять на боці або на животі.
Ось кілька порад з безпеки відААП про сповивання.
Як припинити сповивання
Можливо, навіть важче вирішити, як здійснити зміну, ніж припинити сповивання. Ти просто кусаєш кулю і йдеш холодною індичкою? Ну, ти можеш. Але має бути кращий спосіб, який закінчиться меншою кількістю сліз і для вас, і для вашої дитини.
Якщо ви коли-небудь намагалися відучити дитину від будь-якої холодної індички, будь то годування груддю, пляшечка або так, навіть сповивання, ви знаєте, що це може призвести до багатьох сліз і душевного болю.
Щоб уникнути цього, ми рекомендуємо використовувати ці кроки для більш м’якого та поступового підходу.
- Почніть з того, що не загортайте ніжки дитини і тільки сповивайте її ручки та тулуб.
- Через кілька ночей також залиште одну руку від сповивання, щоб ви просто сповивали тулуб і одну руку дитини.
- Через кілька ночей вийміть другу руку, залишивши лише тулуб сповитим. На цьому етапі деякі діти продовжують добре спати зі сповитим тулубом, але з вільними руками.
- Нарешті, повністю зніміть сповивання.
Звичайно, кожна дитина різна, тому цей процес може зайняти у вас не так багато часу, а може й більше. Це добре! Довіртеся своєму розуму і дозвольте своїй дитині задавати темп.
Речі, які можуть допомогти
Іноді нам може знадобитися трохи додаткової допомоги, щоб позбутися звички сповивати, і це цілком нормально. Існує ціла лінійка дитячих товарів, створених для мам і малюків, які знаходяться в такій же ситуації, як і ви.
Ознайомтеся з наведеними нижче продуктами, щоб побачити, чи підійде будь-який з них для вашої дитини.
один. Спальні мішки
Ви переживаєте, що ваша дитина занадто замерзне, як тільки ви перестанете сповивати, але вона ще недостатньо велика для вільних ковдр?Спальні мішкиваша відповідь.
Спальні мішки – це ковдри, які можна носити, які забезпечують вашій дитині ще один шар тепла та безпеки після того, як дитина пройде етап сповивання. Нам подобається, що існує так багато різновидів — без рукавів, з короткими рукавами, 100% бавовна тощо.
два. Чарівний спальний костюм Baby Merlin
TheЧарівний спальниквід Baby Merlin допомагає приглушити рефлекторні поштовхи дитини, як і при сповиванні, але залишає вільними ручки та ніжки. Це робить його ідеальним переходом для немовлят, втомлених від сповивання, яке може принести сповивання.
Майте на увазі, що цей продукт створений лише для тих, хто сплячий на спині, тому не рекомендується для немовлят, які можуть перевертатися. Однак, якщо ви намагаєтеся припинити сповивання, а ваш малюк ще маленький, це може бути чудовим продуктом для вас.
3. Ремінець для пеленання Anna & Eve
Цей ремінець відмінно підходить, якщо ви живете в теплому кліматі і не хочете, щоб ваш малюкперегріватиабо якщо ви перебуваєте в такому моменті, коли хочете лише сповивати ручки та тулуб дитини. TheРемінець для сповиванняby Anna & Eve також поставляється з внутрішнім ремінцем, який запобігає ковзанню по обличчю вашої дитини.
Чотири. Zipadee Zip
Можливо, ви чули проZipadee-Zipна Shark Tank. Це швидко стало одним із проривних продуктів телешоу, і ми можемо зрозуміти, чому. Він забезпечує комфортне, безпечне та безпечне середовище, при цьому залишаючи місце для вашої дитини, щоб ворушитися та перевертатися.
Цей продукт також має невелику стійкість, щоб допомогти з рефлексом страху вашої дитини і навіть запобігає ризикудисплазія кульшового суглоба (3) . Це не тільки длядитячі ліжечкаабо — Zipadee-Zip можна використовувати вавтокріслаіколяскитакож
Наша улюблена особливість полягає в тому, наскільки великий він може бути. Завдяки трьом розмірам цей продукт підходить для малюків вагою від 12 до 34 фунтів.
5. Білий шум
Ви живете в мегаполісі, де шуми за вікном цілий день, кожен день? Чи є у вас діти старшого віку, які часто біжать під час сну вашої дитини? Все це може викликати рефлекс злякання вашої дитини — одну з речей, яку допомагає контролювати сповивання.
Якщо ваша дитина повністю відлучена від сповивання, але все ще прокидається через шум навколо неї, вашою відповіддю може бути білий шум. Звук від амашина білого шумуможе варіюватися від шумів тропічного лісу до проточної води до статичних звуків.
6. Постійний режим сну
Немовлята процвітають від рутини, і одна з найпростіших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині звикнути до того, щоб її не сповивали, — це забезпечити їй послідовний розпорядок дня щовечора. Це дозволить їм готуватися до сну поступово і передбачувано, а не просто кидати їх у ліжечко щовечора.
Ви можете робити такі речі, як прийняти ванну, читати історію таспівати колискову. Важливо, щоб ви робили одні й ті ж речі в тому ж порядку щовечора, щоб ваша дитина знала, що буде.
Ніколи не кладіть разом з дитиною опудало в ліжечко, оскільки це підвищує ризик задухи. Тримайте його на пеленальному столику або комоді в кімнаті вашої дитини, щоб він попрацював.