Зміст:
Коли нам стає холодно, ми починаємо трястись. Цей фізіологічний процес називається "тремтінням". Але чому наше тіло таким чином реагує на холод?
Одним із пояснень цього явища є рефлекторна відповідь на зниження температури зовнішнього середовища. Коли наше тіло відчуває холод, нервова система автоматично активує тремтіння м'язів для збільшення своєї теплопродуктивності. Тремтіння допомагає генерувати більше тепла, так як при скороченні м'язи виробляють енергію.
Крім того, тремтіння також сприяє поліпшенню кровообігу та збереженню тепла в організмі. Коли ми трясемося, м'язи стискаються і розслабляються, що допомагає прокачувати кров судинами і покращує циркуляцію. Це дозволяє зберігати тепло і запобігати переохолодженню тіла.
Таким чином, трясіння начебто холодне – це захисна реакція організму на низьку температуру. Цей фізіологічний механізм допомагає нам зберігати свою внутрішню температуру та захищатися від переохолодження.
| Причина | Пояснення |
|---|---|
| Організм реагує на низьку температуру | Коли людині холодно, її організм активує процес тремтіння, який допомагає збільшити внутрішню температуру та зберегти її на оптимальному рівні |
| Стрес та емоційна напруга | Нервова система реагує на стресові ситуації, у тому числі на переживання холоду, що може спричинити трясіння. |
| Захворювання та порушення в роботі щитовидної залози | Деякі захворювання та дисфункції щитовидної залози можуть викликати відчуття холоду та трясіння. |
| Підвищене фізичне навантаження | Інтенсивні фізичні вправи або фізичне навантаження можуть викликати трясіння, оскільки вони збільшують обмін речовин та збуджують нервову систему. |
Найчастіше озноб супроводжує застудні захворювання, але можливі інші причини. Причинами сильного ознобу при підвищенні температури можуть стати інфекція, розлад органів травлення, внутрішня кровотеча, порушення кровообігу, стрибок артеріального тиску та деякі хронічні захворювання.
Що робити, якщо тіло тремтить і холодно?
Насамперед, необхідно викликати лікаря, лягти в ліжко, укутатися тепліше випити щось солодке та гаряче (але без алкоголю), доки відчуття холоду не зміниться жаром4. Якщо це не допомогло, а на тлі сильного ознобу підвищується температура тіла, найбільш ймовірно, що ви «підхопили» інфекцію — застудилися1.
Чому людину трясе, але немає температури?
У багатьох випадках озноб без температури є звичним супутником тих людей, робочий артеріальний тиск яких нижчий за норму. Крім того, у жінок причиною ознобу можуть бути перші дні менструального циклу, а також початок вагітності.
Чому знобить і трясе без температури?
При застуді чи грипі озноб – типовий симптом. Тим не менш, озноб може з'явитися навіть без температури, тому що це така ж реакція організму у відповідь на інфекційні захворювання, як і підвищення температури. При грамотно підібраному лікуванні симптоми почнуть проходити разом із інфекцією, що згасає.
Що робити, якщо відчуваєш озноб?
Що робити при ознобі
- дотримуватись постільного режиму;
- сховатися ковдрою;
- пити більше теплої рідини (чаю, морсу, компоту, соків);
- підтримувати у кімнаті комфортну температуру;
- після зникнення ознобу необхідно по можливості провітрювати приміщення зниження концентрації вірусів .