Мрієте стати фітнес-тренером: корисні поради, які допоможуть вам зробити перші кроки до своєї мрії

9 березня 2020, 17:30 | Спорт Як стати фітнес тренером: 5 відповідей на питання про тренерську роботу.

1. Так, потрібно мати спеціальну освіту, щоб тренувати майбутніх і діючих професійних спортсменів. Робота серйозна, вимагає певної кваліфікації і навіть медичної освіти;
2. Ні, фізкультурну освіту мати не обов’язково, якщо ви хочете працювати тренером у тренажерному залі або вести групові заняття. Буде добре, якщо у вас є спортивне минуле з досягненнями або ви просто ведете активний спосіб життя, постійно тренуючись. Наполегливий новачок може стати успішним тренером. Головне — вчитися і займатися своїм розвитком. Мотивації, бажання і відмінної фізичної форми на старті професії буде цілком достатньо.

Навіщо вчитися на фітнес-тренера?

Щоб правильно показувати вправи, складати індивідуальні програми, консультувати і вміти допомогти своїм підопічним. Навіть якщо ви не плануєте працювати фітнес-тренером, можна вивчитися для себе. Знання анатомії і механіки тіла обов’язково згодяться на ваших власних тренуваннях і підвищать ефективність тренінгу.

З чого почати, якщо ви вирішили вчитися на фітнес-тренера

Зі спеціалізованих курсів і програм підготовки фітнес-тренерів. Зараз таких варіантів багато: різні рівні знань, ліцензії та ціновий діапазон. Почитайте відгуки. Спробуйте, чи підходить вам обраний вид спорту.

Ви завжди можете пройти ще одну програму навчання для розвитку в цій професії. Але не варто бути людиною-оркестром. Якщо обрали напрям спорту — то дотримуйтеся його і розвивайтеся саме в ньому.

Краще обирати ту фітнес школу або курси, де видадуть сертифікат або інший документ про проходження навчання. Деякі школи зобов’язуються працевлаштовувати своїх учнів: це також гарний варіант.

Крім спеціалізованих курсів обов’язково навчайтеся самостійно. Для цього вам знадобляться:

• книги про будову тіла і його функції;
• книги з психології: для комунікації з клієнтами;
• блоги відомих тренерів;
• відео з тренуваннями;
• проходження спеціалізованих спортивних семінарів і конференцій;
• прослуховування і вивчення тренінгів про спорт;
• спілкування з іншими тренерами: не соромтеся ставити запитання;
• відвідування тренувань у кваліфікованих тренерів.

Постійно пробуйте на собі все прочитане, побачене і почуте: для розуміння, закріплення і удосконалення.

Ніколи не зупиняйтеся. Слідкуйте за трендами і тенденціями професії. Будьте в курсі новинок. Підтримуйте свій зовнішній вигляд, адже він — товар, який продаєте. Спорт повинен стати частиною вашого життя. Важливою частиною!

Скільки часу займе навчання на фітнес тренера?

Все залежить від обраних курсів і місця навчання, а також наявності або відсутності початкової бази знань у майбутнього тренера.

Ось тільки приблизні терміни навчання, адже кожна школа чи навчальний центр має свої програми: це може бути навчання від 12 годинного курсу до 2-во тижневих занять.

Потрібно дізнаватися час навчання за певним напрямом у кожному навчальному центрі.

Після базової підготовки завжди можна пройти семінари з удосконалення. Зазвичай вони тривають від 4 годин до 2 днів. На таких семінарах можна дізнатися максимум корисної інформації, закріпити її на практиці.

Де шукати клієнтів тренеру-новачку

Тренер, який бажає працювати, без роботи не залишиться. У великих містах щотижня відкриваються нові спортивні клуби, фітнес-зали та секції. Можете телефонувати у клуби і прямо запитати про вакансії, також можна розіслати ваше резюме.

Обов’язково розкажіть друзям і знайомим про свою нову професію. Сарафанне радіо завжди працює. Вкажіть, що ви фітнес-тренер, на своїх сторінках в соцмережах. Розміщуйте відповідні пости і фотографії, щоб люди дізналися про вас.

Спочатку можна тренувати безкоштовно, щоб звикнути і втягнутися. А клієнти за цей час покажуть перші результати і зможуть теж вас рекламувати своїм знайомим.

Як стати фітнес тренером в Україні?

Сьогодні в статті поговоримо, з чого почати свій шлях, щоб стати фітнес-тренером в Україні? Особливо якщо немає досвіду. Де знайти перших клієнтів? Як ви їх зберігаєте? І чи варто взагалі зараз ставати фітнес-тренером? Відповіді та поради від засновника FullFit School Олега Шпички.

Початок кар’єри фітнес-тренером

Ідеальний варіант – отримати вищу освіту. Але на це піде 4-5 років, тому багато хто приходить до нас в «FullFit». Слід мати не менше року особистого досвіду тренувань під керівництвом тренера, який дав правильні рекомендації (стосується лише тих студентів, які хочуть практикувати та працювати інструкторами). Або досягнення в спорті. Якщо людина ніколи не тренував себе, він не зможе навчати інших.

Почніть з базового теоретичного курсу:

Так ви будете знати нюанси людського організму і процеси, які відбуваються під навантаженням і в стані спокою. Потім ви вибираєте напрямок.

Якщо ви хочете стати персональним тренером, почніть з курсу «Інструктор тренажерного залу. Персональний тренер». Програма будується крок за кроком на основі програм авторитетних міжнародних навчальних центрів, мого особистого досвіду і досвіду колег в розвитку навичок інструктора.

Після цього рекомендую вибирати більш вузькі напрямки:

Так ви накладаєте додаткові методики на вже сформовану базу. Вони допоможуть працювати з різними запитами клієнтів.

Якщо ви хочете розвиватися в якості інструктора групових програм, почніть з теоретичного курсу, а після нього переходите до курсу «Інструктор групових програм». На першому рівні навчають класиці і степ-аеробіки, їх привчають до роботи з групою і до музики. Потім освойте силові, функціональні тренування, танцювальні напрямки, стретчинг і т.д.

Курси для майбутніх тренерів в Україні – їх достатньо?

Одних курсів недостатньо. Тренування дають навички і вектор руху, але на цьому навчання не закінчується. Тренер повинен постійно розвиватися.

Якщо ви починали з тренінгів і хочете працювати тренером, щоб бути вашою основною професією, рекомендую отримати профільну освіту, хоча б заочно. Так ви підтвердите статус тренера.

Де тренер може отримати практичний досвід?

Крім тренувань і умовностей, читайте дослідження в області фітнесу і спорту на інтернет-платформах. Якщо ви дізнаєтеся про нову методику, переконайтеся, що є дослідження, які підтверджують її ефективність.

Прочитайте відповідну літературу. Вона дасть необхідні знання і допоможе детально розібратися в методах. Існує багато літератури англійською мовою, яка має доказову базу ефективності методик.

Чи обов’язково вивчати теорію? Або можна відразу шукати практичну інформацію?

Для оцінки правильності інформації необхідна теоретична база. Наприклад, вправи, які пропонуються на YouTube. Спираючись на анатомію і біомеханіку, ви зрозумієте, який діапазон рухів в суглобі, які кути повинні бути при виконанні вправ, вихідних положень, постави і т.д. Завжди перевіряйте таку інформацію через призму науки: яку кваліфікацію і досвід робить той, хто її пропонує, хто досліджував це питання.

Хто може стати фітнес-тренером?

Перше , що потрібно тренеру, – це щиро любити людей і хотіти їм допомогти. Клієнти різні, є закомплексовані. Якщо ви нетерпимі до чужих недоліків, ви не зможете працювати у фітнесі. Тренеру важливо мати бажання зрозуміти і допомогти. А гроші – це вже результат добре виконаної роботи.

Другим важливим навиком є вміння постійно вчитися. Якщо тренер використовує тільки базові знання, він не буде ефективним. Адже фітнес розвивається, запити клієнтів змінюються і розширюються.

Третій – вміння правильно дозувати і підбирати навантаження, виходячи з потреб і можливостей клієнта. Є тренери-спортсмени, які перекладають свій спортивний досвід на неспортивних клієнтів. І замість відновлення вони перевантажують їх і травмують. Бували випадки, коли люди зверталися за медичною допомогою, тому що тренер дав неправильне навантаження і завдав шкоди. Але це вміння приходить з досвідом.

Четвертий – здоровий зовнішній вигляд і хороша фізична форма. Якщо тренер має зайву вагу, то клієнти не вірять, що він їм допоможе. Як він буде навчати інших, якщо сам нічого не досяг?

П’ятий – вміння працювати в команді, володіти технологією продажів, розвивати психологічні навички. Так ви будете вибудовувати комунікацію з клієнтами.

Де тренер без досвіду може знайти своїх перших клієнтів?

Почніть з роботи у фітнес-клубі. Чим більше клуб, тим більше шансів сформувати клієнтську базу. Якщо ви вибрали напрямок персонального тренера, основним інструментом залучення стане вступний інструктаж. Ви стоїте на чергуванні, приділяєте увагу всім клієнтам, допомагаєте їм розібратися з тренажерами, оперативними вправами і так залучаєте клієнтів до персональних тренувань.

Поступово вдосконалюючи свої навички, ви побачите, що кількість людей на заняттях збільшується. Керівництво зрозуміє, що ви залучаєте клієнтів і дасть більше занять. Відповідно, заробіток буде збільшуватися.

Паралельно з цим працюють з соціальними мережами: Інстаграм, ТікТок, Фейсбук. Навіть досвідчені тренери, які не ведуть свої сторінки, не можуть залучити клієнтів ззовні. Про них відомо менше, ніж про тренерів, які мають такі рахунки. Сучасний фітнес неможливий без активності в соціальних мережах.

Як стати фітнес-тренером і досягти успіху

Ви обожнюєте фітнес і мрієте стати тренером? Зараз ідеальний час, щоб втілити свою мрію! Попит на фітнес-послуги зростає, а сучасний світ дарує масу можливостей для реалізації. Розповідаємо, де вчитися на тренера, як отримати перших клієнтів і стати затребуваним фахівцем.

Ви обожнюєте фітнес і мрієте стати тренером? Зараз ідеальний час, щоб втілити свою мрію! Попит на фітнес-послуги зростає, а сучасний світ дарує масу можливостей для реалізації. Розповідаємо, де вчитися на тренера, як отримати перших клієнтів і стати затребуваним фахівцем.

Базова освіта

Навіть якщо ви досконально вивчили техніку всіх вправ, вам необхідні базові знання. Для роботи фітнес-тренером потрібно розбиратися у фізіології, анатомії, біомеханіці, психології, знати методики навчання. Краще за все, звичайно, отримати вищу освіту, наприклад у Національному університеті фізичного виховання і спорту України. Однак академічна освіта — не єдиний варіант. В Україні існує кілька спеціалізованих шкіл для фітнес-тренерів, де можна отримати якісні знання. Але це не має бути двотижневий інтенсив. Вибирайте повноцінний навчальний заклад. Ось найпопулярніші фітнес-школи в Україні:

• FITSCHOOL.PRO— міжнародна школа фітнес-інструкторів і дієтологів. Філії розташовані в 14 містах України. За 12 років роботи FITSCHOOL.PRO випустила понад 7000 учнів. Навчання проводиться за 20 програмами, серед яких є базові курси для новачків. FITSCHOOL.PRO сертифікована Українською Фітнес Асоціацією та European association of online education.
• Hiitworks Fitness Academy— центр підготовки фітнес-тренерів. Тут можна опанувати ази або підвищити свій рівень. Центр працює за стандартами, чинними в Європі, США і Австралії. Всі викладачі Hiitworks Fitness Academy мають міжнародну сертифікацію. Кращі студенти отримують можливість працевлаштуватися в мережу фітнес-клубів hiitworks.
• PRO FIT— міжнародна школа фітнесу, що випустила понад 3162 учнів. Заняття проводять дипломовані методисти та інструктори. По закінченню навчання школа видає сертифікат та вносить до реєстру PRO STANDART. Випускники PRO FIT працюють як в Україні, так і за кордоном.
• Академія фітнесу— перший в Україні освітній центр для фітнес-тренерів і спортивних менеджерів. Філії розташовані в 4-х містах України. Навчання проводиться за 12 програмами.
• Академія фітнесу «Master»— центр з підготовки тренерів, де навчають з нуля або підвищують кваліфікацію. Центр випустив 12 760 учнів, 8540 з яких успішно працевлаштовані. Навчання проходить за 25 програмами.

При виборі навчального закладу зверніть увагу на його сертифікацію, викладацький склад, відгуки учнів, програму навчання (вона повинна включати основи анатомії, біомеханіки, фізіології).

Починайте з базових програм, наприклад, «Інструктор тренажерного залу» або «Тренер групових програм». Після того, як отримаєте базові знання і застосуєте їх на практиці, можете заглиблюватися в окремі теми і розширювати свою спеціалізацію.

Пошук роботи

Ось ви отримали заповітний диплом. Що ж робити далі? Досить часто фітнес-школи допомагають своїм випускникам працевлаштуватися, відправляють на стажування. Якщо з вами цього не сталося, потрібно шукати роботу самостійно. Складіть резюме, пошукайте вакансії на кар’єрних агрегаторах або на сайтах фітнес-клубів. Не бійтеся писати фітнес-клубам самостійно, навіть якщо немає інформації про відкриті вакансії. Хороший персонал потрібен завжди. Вам можуть запропонувати випробувальний термін або ж дадуть 1-2 тренування на тиждень. Це дозволить набратися досвіду і стане відмінним стартом вашої кар’єри.

Після вивчення вакансій на посаду фітнес-тренерів, можна виділити такі основні вимоги:

• Профільна освіта
• Знання (їх легко перевірити на співбесіді або під час випробувального терміну)
• Комунікабельність, вміння правильно поводитися з клієнтами
• Презентабельний зовнішній вигляд
• Навички продажів.

Христина Сингаївська, директор MalibuFIT.club (Instagram — @kristinaintellect):

«При прийомі тренера на роботу ми в першу чергу звертаємо увагою на його здатність і бажання розвиватися і на клієнтоорієнтованість. Досвід, освіта і кваліфікація тренера, безумовно, важливі, але у нас є власна школа тренерів FITSCHOOL.PRO і нам легше підходити до процесу відбору. Як показує досвід, навчити з нуля людину, яка хоче і горить роботою, часто набагато ефективніше, ніж переучувати професіонала, який «так звик» або «знає як треба». Також необхідно розуміти, що сьогодні в умовах конкуренції на перший план не завжди виходять досвід і знання, адже навчити ми можемо. Велику роль відіграє вміння продати себе клієнту, бути доброзичливим і комунікабельним, вміти вписатися в колектив, розуміти цілі компанії і суть виконання особистого плану»

Віктор Глущенко, директор Smartass (Instagram — @victorgluschenko):

«Наші тренери можуть запалювати стадіони. Це не перебільшення, а одна з найважливіших якостей при виборі співробітника для Smartass. Основа нашого клубу — це групові тренування і тут треба вміти тримати авдиторію від першої до останньої хвилини. Треба встигати звертати увагу на нюанси техніки і якість виконання вправ кожного клієнта. А їх на деяких класах до 24 осіб! І, звичайно, ж ти повинен знати, як влаштовано організм і розуміти, які вправи давати для досягнення результату.

В першу чергу ми спілкуємося з тренером на будь-які теми, які можуть бути навіть не пов’язані з його професійною діяльністю. На цьому етапі важливо зрозуміти, чи це наша людина по духу, дивимося на енергію, яку вона собою несе. Якщо енергії немає, то будь вона навіть супер професіоналом з купою регалій — вона нам не підходить. Якщо ж перше спілкування проходить успішно, то ми даємо можливість протягом тижня відвідувати наші тренування, щоб проникнутися атмосферою і зрозуміти, як ці тренування будуються. Також даємо вивчити наші стандарти. Після цього тренер повинен підготуватися і здати нам своє тренування. А потім перездати. Був, здається, лише один випадок, коли людині вдалося здати все ідеально з першого разу. Ну а що ви хотіли, кращі групові тренування в Україні у нас проходять не просто так — ми вигострюємо їх кров’ю і потом!

З ким не станемо працювати . Мабуть, з нецікавою особистістю — це головне»

Можете шукати клієнтів і самостійно. Розкажіть в соціальних мережах про те, що ви освоїли професію тренера, запросіть всіх охочих на перше заняття. До речі, першими клієнтами можуть стати родичі і друзі. Якщо результат їх задовольнить, попросіть залишити про вас позитивний відгук. Але пам’ятайте, що вам заздалегідь потрібно подумати про те, де будуть проходити тренування. Швидше за все доведеться зняти невелику студію або домовитися з фітнес-клубом: ви проводите тренування на їхній території, а за це віддаєте їм відсоток з виручки. Деякі шукають тренера, який міг би займатися з ними вдома. Це відмінна можливість для вас, якщо ви поки не маєте місця для тренувань.

Отримати клієнтів ви можете на Mixsport. Реєструйтеся в розділі «Тренери», додавайте інформацію про свої послуги, контактні дані та отримуйте перші замовлення на ваші тренування. Детальніше про можливості Mixsport для тренерів читайте в цій статті.

Не забувайте про нетворкінг. Приєднуйтеся до фітнес-груп у соціальних мережах, знайомтеся з функціонерами фітнесу і ходіть на спеціалізовані івенти: семінари, конвенції і т.д.

Практика

Черговий етап пройдено і ви отримали роботу. І зараз дуже важливо справити хороше враження і зарекомендувати себе як професіонала. Для цього:

• не запізнюйтесь на тренування;
• ввічливо спілкуйтеся з клієнтами;
• подружіться з колективом клубу;
• не обіцяйте клієнтам результати, які ви не можете забезпечити.

Загалом, це ваш зірковий час. Виконуйте свою роботу якісно і отримуйте цінний досвід.

Постійний розвиток

Навіть після того, як ви отримали роботу своєї мрії, не переставайте вчитися. Світ розвивається з величезною швидкістю і ті, хто не здатний вчитися новому, залишаються за бортом.

Проходьте додаткові курси, підвищуйте кваліфікацію, отримуйте додаткову спеціалізацію — все це підвищить вартість ваших послуг. Ви можете пройти навіть курси масажу, нутриціології або реабілітації та пропонувати своїм клієнтам нові послуги.

В Україні регулярно проводять фітнес-конвенції та семінари. Намагайтеся не пропускати такі заходи, адже на них ви отримаєте нові знання і заведете корисні знайомства.

Також читайте професійну літературу. Найкраще вибирати англомовні джерела, адже в Америці фітнес пішов далеко вперед. Це допоможе вам першим дізнаватися про світові тренди й інновації та застосовувати їх на практиці.

Ще корисно відвідувати заняття досвідчених і відомих тренерів. Поспостерігайте, як вони працюють, винесіть для себе щось корисне, не соромтеся ставити питання і просити поради. Також багато тренерів, як українських, так і зарубіжних, ведуть блоги, де діляться тонкощами професії і дають цінні рекомендації.

Особистий досвід

Тренерка фітнес-клубу Гран-Прі Марія Шмідова і тренер фітнес-клубу FIZIKA Віталій Дунець поділилися з Mixsport історіями про те, як починався їх професійний шлях.

Марія Шмідова, тренерка фітнес-клубу «Гран-Прі» (Instagram — @mshmidova):

«Я професійно займалася легкою атлетикою і думала про те, що моє життя буде пов’язане зі спортом. При цьому знала, що це не буде легка атлетика. Я закінчила Інститут фізичного виховання і спорту в Луганському національному університеті імені Тараса Шевченка, де отримала ступінь магістра. Під час навчання у мене вже було декілька клієнтів. Після навчання відразу влаштувалася в Гран-Прі, де працюю вже більше 3-х років.

Рекомендую закінчувати саме вищий навчальний заклад, бо двотижневі курси не дають той фундамент, який потрібен для розуміння роботи людського організму. Закінчувати курси є сенс, якщо хочете заглибитися в тему, але не в тому випадку, коли у вас взагалі немає знань.

Новачкам раджу не навчатися нескінченно. Потрібно отримати знання і відразу застосувати їх на практиці. Я зустрічала людей, які постійно закінчують якісь курси, але не йдуть працювати, бо вважають, що цього недостатньо. Але багато чому навчитися можна і в процесі роботи. І, звичайно, невід’ємний фактор успіху кожного затребуваного тренера — самоосвіта.

Також рекомендую розвивати навички комунікації. Часто бачу, як дуже освічена людина не може себе презентувати, підійти до клієнта і розговорити його. Вважаю, що в нашій роботі знаходити спільну мову з різними людьми і чути їх — одна з важливих якостей, яка допоможе стати успішним. Ще потрібно бути досить привітним, проводити тренування в гарному настрої, не переносити особисті проблеми на клієнтів»

Віталій Дунець, тренер фітнес-клубу FIZIKA (Instagram — @vitalii_dunets):

«Спочатку робота тренера давалася важко. Тренування тривали півтори години, я проводив 40 хвилин і вже були думки: «Що ж давати далі?». З роками отримував досвід, почав їздити до Таїланду на різні майстер-класи. Наприклад, зараз щодня проводжу онлайн-тренування, тривалістю 60 хвилин. Але регулярно затримую учнів, бо не встигаю розповісти все, що хотів.

На початку тренерської кар’єри найскладніше — відсутність достатньої кількості знань. Найскладніше зараз — постійно підтримувати в учнів бажання тренуватися. Щоб утримати людей, ти повинен постійно давати щось нове, щоб учням було цікаво. Коли займався боксом, часто бачив, наприклад, однотипний початок тренувань з однаковою розминкою. Через це навіть часто спеціально запізнювався.

Думаю, що тренер повинен мати гнучке мисленням. Якщо ти не розвиваєшся постійно, то стаєш нецікавим. Багато хто досягає певного рівня і починає думати, що вже все знає. У той же час світ не стоїть на місці»

Просування

Активно просувайте свої послуги. Особливу увагу приділіть соціальним мережам, зокрема Instagram. Складіть контент-план і регулярно публікуйте пости. Ви можете ділитися корисними порадами, комплексами вправ, результатами своїх підопічних, проводити тренування в прямому ефірі. Відмінною платформою для просування є TikTok. Ця соціальна мережа налічує понад 800 мільйонів активних користувачів, а відео з неї стають вірусними. У TikTok можете знімати невеликі комплекси вправ, запускати цікаві челенджі.

І обов’язково зареєструйтеся на Mixsport. Нас читають люди, які цікавляться фітнесом і регулярно тренуються, тому ви не прогадаєте з цільовою авдиторією.