Коли вода стіче, покладіть гречку в чашку або миску і залийте 200 мл кефіру і залиште на ніч у холодильнику. Гречка з кефіром вранці буде готова до вживання. Їсти її треба вранці, натще, замість сніданку. Додавати сіль, цукор, олію та інші компоненти не можна!26 січ. 2023 р.
Як правильно вживати гречку з кефіром?
Не можна солити і перчити кашу, зате можна запивати кефіром. Гречку можна їсти без обмежень, кефір краще вибирати нежирний (1-2 %). Також можна приготувати гречку для схуднення, залиту кефіром. Увечері крупу залити кефіром у пропорції 0,5 склянки гречки і 1,5 склянки кефіру.
Як схуднути на гречці і кефірі?
Обмежень на прийом їжі немає, але радять влаштовувати собі прийом їжі 4 рази в день. Останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Кефір найкраще пити за півгодини до гречки і після півгодини після гречки.
Коли краще пити кефір з льоном?
Багато лікарів рекомендують вживати насіння льон з кефіром на сніданок – таке гартування організму з самого ранку забезпечує надійне протистояння бактеріям. Саме тому що вони мають підвищені антибактеріальними властивостями і дуже ефективні в осінньо-зимовий період розвитку різноманітних вірусів.
Гречка з кефіром ᐈ 3 рецепти дієти для схуднення
1 спосіб: Гречку в сирому вигляді необхідно залити кефіром і залишити на ніч. А вранці сніданок повністю готовий до вживання.