Коренеплід яскравою помаранчевої забарвлення, введений в раціон годуючої матусі, допоможе їй збільшити кількість грудного молока. Але вживати моркву для цієї мети необхідно у вигляді напою або у вигляді пюре. Для отримання максимальної користі від коренеплоду до нього додавати молоко, вершки.
Що не можна їсти при грудному вигодовуванні?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Кому не можна їсти сиру моркву?
Вживання моркви в сирому вигляді підвищує апетит і активізує вироблення шлункового соку. Через це її не можна їсти при гастриті, загостренні виразкової хвороби, панкреатиті та інших захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Що можна їсти при грудному вигодовуванні?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Риба при грудному вигодовуванні: користь і шкода – Я вагітна
Але не все залежить від виду. Важливіше, як вона приготовлена. 1. Риба на пару або відварна – краще. Дуже гарні при грудному вигодовуванні нежирні рибні бульйони або супи. При цьому для …