Не приймайте капсули Омега 3, якщо у вас алергія на рибу або горіхи. Повідомлялося також про окремі випадки шкірного висипу серед людей, що приймають добавку Омега 3, які мали інші харчові алергії. Дитячий вік також не є абсолютним протипоказанням для прийому Омега 3 жирних кислот .16 лист. 2022 р.
Анализ клинических исследований, проведенных в США, показал, что омега-3-ненасыщенные жирные кислоты нельзя принимать людям с высоким уровнем липидов в крови. У таких пациентов омега-3 повышает риск развития наиболее распространенного нарушения сердечного ритма – мерцательной аритмии, или фибрилляции предсердий.
Существуют противопоказания к приему жирных кислот: возраст до 7 лет, аллергия и индивидуальная непереносимость, камни в мочевом пузыре и почках, гиперкальциемия, расстройства щитовидной железы, туберкулез.
Стоит обратить внимание, что назначение Омега 3 должно проводится врачом, так как имеется ряд особенностей по приему. Возможны побочные действия во время приема: подташнивание, расстройство желудочно-кишечного тракта, разжижение крови, снижение уровня давления.
Рыбий жир или Омега-3 в капсулах не являются полноценной заменой морепродуктам и цельной рыбе. Их необходимо принимать по показаниям врача — в тех случаях, когда есть клинические проявления недостатка Омега-3 жирных кислот.
Как проявляется нехватка Омега–3
- Сухость и раздражение кожи, сыпь, акне. …
- Сухость глаз. …
- Забывчивость, рассеянность, трудность с концентрацией. …
- Бессонница и постоянная усталость. …
- Повышенная тревожность, депрессия. …
- Снижение иммунитета.
Omega-3-Fatty acids ). Незамінними називаються будь-які корисні речовини, що практично не синтезуються в людському організмі, тобто повинні надходити в нього ззовні – з їжею або у вигляді біодобавок. До таких речовин і відносяться кислоти Омега-3, які не виробляються в організмі самі, на …