Лимон при грудному вигодовуванні

Всім відомо, що деякі продукти викликають сильну алергічну реакцію у дитини, причому симптомами можуть бути як почервоніння та висип, так і асфіксія. Тому мамі, яка годує дитину грудним молоком, слід обережно ставитися до того, що вона їсть.

Користь лимона

Крім антисептичної дії лимон може похвалитися й іншими корисними властивостями. Так, він позитивним чином позначається на роботі серця і судин, знижуючи ризик появи варикозного розширення вен та утворення тромбів. Плід добре чистить печінку і виводить непотрібні шлаки з організму. Крім того, одна часточка лимона в день покращує структуру шкіри і освітлює її. А використання продукту в масках для волосся дозволяє перемогти проблему лупи.

Їсти або утриматися

Відразу після пологів лікарі рекомендують всім матусям дотримуватися певної дієти, виключаючи не тільки шкідливу їжу, але і продукти-алергени, до числа яких відносять і лимони. Таке застереження необхідно для незміцнілого організму. Його шлунок ще не знайомий зі світом смаку, і ніхто не може сказати точно, яку реакцію можна очікувати від тієї чи іншої їжі.

Якщо майбутня мати в період виношування малюка їла лимони, і на них не виявлялося негативної реакції, цілком можливо, що при грудному вигодовуванні не виникне проблем, однак ризик появи симптомів залишається, тому включення в раціон всіх цитрусів радять відкладати до 6-ти місячного віку малюка.

Безпека дитини насамперед

Щоб познайомити дитину з усіма продуктами, які використовуються в родині, мама поступово вводить їх в раціон маленькими порціями і в одиничному випадку, тобто не можна змішувати два нових страви. Коли маленький організм злегка адаптувався до їжі, годуючої матусі можна переходити і до лимонам. Система залишається колишньою – маленька часточка і добу спостережень за реакцією.

Почати можна з вживання фрукта в чай. Якщо через добу у дитини не виникло ускладнень, значить експерименти з продуктом можуть продовжуватися і тепер допускається використовувати його в якості харчової добавки.

До речі, лимони позитивним чином позначаються на лактації у жінок. Завдяки цьому шкідливі сіль і прянощі легко замінюються лимонним соком. Смак від цього не погіршується, а навпаки, стає краще.

І не варто забувати про те, що лимони впливають на кислотність в травній системі. Якщо людина страждає такими розладами, як гастрит, виразка шлунка або панкреатит, то медицина зовсім радить відмовитися від продукту.

Чай з лимоном при грудному вигодовуванні

Ні для кого не секрет, що багато продуктів здатні спровокувати алергічні реакції, тому мами, малюки яких знаходяться на грудному вигодовуванні, змушені дотримуватися досить сувору дієту. Лимон, фрукт сімейства цитрусових, вважається алергенним продуктом, проте він дуже корисний як для організму мами, так і для її дитини. Поговоримо про те, чи можна їсти цей фрукт в період лактації, і яку користь можна отримати його вживаючи.

Корисні властивості

• містить велику кількість вітаміну С, який допомагає організму боротися з простудними і вірусними хворобами, особливо в холодну пору року;
• є натуральним антисептиком;
• робить капіляри більш еластичними, отже, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, перешкоджає утворенню тромбів, відмінна профілактика варикозного розширення вен;
• за рахунок яскравого смаку лимоном можна замінити в період лактації не надто корисні приправи, сіль і спеції;
• розщеплює холестерин;
• виводить з організму шкідливі речовини і шлаки, надає очищаючу дію на печінку;
• здатний поліпшити стан шкіри і колір обличчя;
• чай з лимоном допомагає мамі, що годує вирішити проблему недостатньої лактації та посилити вироблення молока.

Пам’ятайте, що сік цієї цитрусового плода підсилює кислотність в шлунку людини, вживання його протипоказано людям, що страждають гастритами, виразками і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Можна чи ні

Чи варто утримуватися від даного продукту при грудному вигодовуванні? Багато лікарів рекомендують відмовитися від вживання лимона на 6 місяців після народження дитини, проте не завжди ця рекомендація виправдана. Якщо мама в період вагітності вживала лимони, і ніяких негативних реакцій за цим не послідувало, то організм дитини вже в деякій мірі звик до даного фрукту і якщо є його в невеликій кількості, то алергічних висипання та інших небажаних наслідків він викликати не повинен.

Вводимо лимон в раціон

Краще це робити не раніше ніж через місяць після пологів, коли організм дитини трохи адаптувався до нового середовища і зміцнів. Не вводьте в один день кілька нових страв, для того щоб в разі висипань можна було безпомилково виявити алергенний продукт. Пробуємо з’їсти невелику часточку лимона вранці, і протягом доби спостерігаємо за реакцією малюка на цитрусовий плід.

Чай з лимоном при грудному вигодовуванні – ідеальний напій, з якого можна почати знайомство малюка з цитрусовими плодами.

Важливо пам’ятати, що напій бадьорить і може спровокувати активна поведінка крихти протягом тривалого часу, тому при лактації краще пити його в ранковий час і дуже недоброму заварювати. Якщо дитина чай переніс добре, можна потроху починати пробувати і інші блюда з додаванням невеликої кількості лимона.

Мамам на замітку

Дослідженнями встановлено, що корисний і необхідний організму людини вітамін С руйнується під дією окропу. Якщо ви вирішили заварити лимонний чай, перш ніж додавати цитрусовий плід краще трохи почекати, поки напій охолоне, смак чаю буде приємніше, та й користі більше.

У разі настання алергії

Якщо чай з лимоном при лактації викликав небажану реакцію, важливо переконатися в тому, що виною тому саме цитрусовий плід, а не заварка, тому що на прилавках магазинів сьогодні багато різних чаїв з смаковими добавками, ароматизаторами та іншими домішками. Намагайтеся вибирати виключно натуральний продукт.
Якщо у дитини проявилася алергічна реакція, засмучуватися не варто, почекайте пару тижнів, після чого можна знову пробувати вводити цей фрукт в меню, тільки порція при цьому повинна бути зовсім маленькою.
Вживати лимон в період годування грудьми чи ні, вирішуйте самі. Головне, щоб ви і ваша дитина залишалися здоровими, активними і життєрадісними.