Необхідно лиш обмежувати себе в кількості споживаних солодощів, цукру і цитрусових. Також варто обмежити споживання горіхів, меду та яєць. ліків, які не призначені для годуючих жінок, оскільки проникають в молоко і потрапляють в організм дитини.
Що не можна їсти при грудному вигодовуванні?
Не можна їсти при грудному вигодовуванні чіпси, картоплю фрі, сухарики, горішки та інший фастфуд. Про газовані напої на період годування теж краще забути. У цей час необхідно насичувати материнський організм тільки корисними речовинами. Багато хто цікавиться, чи потрібно вживати спеціальні продукти для лактації.
Що можна їсти під час грудного вигодовування?
Молоді мами мають повноцінно харчуватися і споживати свіжі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо та рибу. «Білок потрібно їсти 2-3 рази на день: м'ясо тварин чи птиці, рибу, яйця, бобові, горіхи і насіння. Якщо ви не їсте м'яса чи тваринних продуктів – все гаразд. Пильнуйте достатнє споживання білка рослинного походження.
Що не можна їсти при ГВ в перший місяць?
До них відносяться: цитрусові, всі яскраво-червоні і помаранчеві фрукти, ягоди та овочі; всі морепродукти, ікра і риба; гриби, горіхи, мед, курячі яйця, шоколад, кава і какао. Заборонені до вживання будь-які продукти, що містять ароматизатори, барвники і консерванти, копченості та алкогольні напої.
Мед при грудному вигодовуванні: шкода чи користь для …
Дізнайся, чи можна молодій мамі їсти мед під час годування грудьми і як це може позначитися на стані дитини. «Мед може викликати алергію у дитини», – таку пораду можна почути у старшого …