Найкраща каша: яка каша займає перше місцеНайкраща каша: яка каша займає перше місце

Каша є однією з найпопулярніших та корисних страв серед безлічі населення. Залежно від регіону та переваг кожної людини, кашею може вважатися різна страва. Але яка каша заслуговує на перше місце і чому?

Одні віддають перевагу гречаній каші, яка відома своїми численними корисними властивостями. Гречка містить велику кількість клітковини, білка, заліза та інших вітамінів та мінералів. Вона позитивно впливає на травну систему і допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові.

Інші воліють вівсянку, яка також має безліч корисних властивостей. Вівсянка містить волокна, залізо, магній та білок. Ця страва вважається чудовим джерелом енергії та допомагає зміцнити імунну систему. Вівсянка також сприяє поліпшенню травлення та підтримці здорового холестерину.

Не варто забувати і про кукурудзяну кашу, яка по праву займає своє місце серед любителів каш. Вона містить велику кількість клітковини, білка та каротину, що позитивно впливає на серцево-судинну систему та зір. Кукурудзяна каша також має низький рівень глікемічного індексу, що дозволяє зберігати відчуття ситості на тривалий період часу.

Зрештою, яка каша займе перше місце – це питання індивідуальних уподобань кожної людини. Всі перелічені види каш мають свої позитивні властивості та користь для організму. Головне вибрати ту кашу, яка приносить найбільшу користь та задоволення.

Перше місце у рейтингу займає каша гречана, В ній міститься найбільше вітамінів і всього 120 ккал у 100 грамах. На другому місці улюблена ранкова страва – вівсянка.10 січ. 2013 р.

Яка каша стоїть на першому місці?

Вівсянка На першому місці, звичайно, королева всіх каш — вівсянка. Каша з вівсяної крупи є однією з найкорисніших страв для нашого кишечника. На думку онкологів, вона обволікає слизову та відмінно її захищає, а також стимулює перистальтику кишечника та виводить токсини.

Яка найпопулярніша каша у світі?

Вівсяна каша – Найпопулярніший сніданок у світі. У ній багато вітамінів та інших корисних речовин – наприклад, кальцію та фосфору, настільки необхідних для зміцнення зубів та кісток.

Яка каша найкорисніша у світі?

каша – гречана Безумовно, найкорисніша каша – гречана. Найкраще варити її на воді. У такому разі вона підійде тим, хто «на дієті» завдяки своїм властивостям вона дає насититися надовго. І підходить діабетикам через низький глікемічний індекс.

Яка каша найкорисніша та смачна?

Які каші самі корисні?

• Вівсяна Топ-1 серед зернових у всьому світі – вівсянка. …
• Гречана Гречка, яку найчастіше сприймають як гарнір, підійде і до сніданку. …
• Кіноа …
• Рисова …
• Перловий …
• Пшоняна …
• Кукурудзяна …
• Пшенична, манна, булгур