АСМР (Автономна Сенсорна Меридіональна Реакція) – це феномен, який викликає у людей приємні відчуття, шепіт голосу, шелест папірця, погладжування шкіри. Це сильна реакція на специфічні звуки та візуальні стимули. За рахунок того, що АСМР активує окремі частини мозку, люди можуть відчувати приємні мурашки та уявляти собі розслаблюючі сцени.
Загадка АСМР у тому, що вчені досі змогли визначити точний механізм його дії. Однак вони вважають, що це пов'язано з особливостями аудіальної та тактильної чутливості у деяких людей. Кожен організм унікальний, тому у всіх відбувається АСМР.
Один із варіантів, який може пояснити загадку АСМР, – участь нейропередачі серотоніну, хімічної речовини, яка відповідає за настрій та сенсацію задоволення. Рівень серотоніну підвищується, коли людина відчуває приємні відчуття. Можливо, АСМР діє на серотонінові рецептори, викликаючи почуття розслаблення та комфорту.
Однак, незалежно від того, в яких біохімічних процесах зав'язана загадка АСМР, багато людей визнають його корисність та ефективність для зняття стресу, допомоги у боротьбі з безсонням та підвищення рівня концентрації. АСМР-відео на платформі YouTube набирають мільйони переглядів, що свідчить про його популярність. Можливо, в майбутньому ми дізнаємося більше про загадку АСМР та його ефекти на наш організм.
| Секрет АСМР |
|---|
| Що таке АСМР? АСМР (англ. Autonomous Sensory Meridian Response) – це феномен біологічної реакції, який характеризується приємними відчуттями, що виникають у відповідь певні звуки, візуальні стимули чи дотику.АСМР може викликати відчуття мурашок по шкірі, розслаблення та зняття стресу. |
| Які звуки викликають АСМР? Звуки, здатні викликати АСМР, дуже індивідуальні. Для одних людей це шепіт, для інших – звук переливання рідини чи шелест паперу. Часто використовуються також звуки щітки по волоссю, шепіт різними мовами або просто ласкаве звернення до глядача. |
| Користь АСМР АСМР допомагає людям розслабитися та зняти стрес. Багато людей використовують АСМР для покращення сну, зняття головного болю, зменшення тривожності або просто для отримання приємних відчуттів. Дослідження показують, що регулярна практика АСМР може покращити настрій та загальний добробут. |
| Як практикувати АСМР? Для практики АСМР вам знадобиться слух, що добре функціонує, і можливість зосередитися на звуках і відчуттях. Ви можете слухати спеціально створені відео, де люди роблять різні звуки, або експериментувати самостійно. Спробуйте налаштуватися на розслаблення та насолоджуйтесь приємною атмосферою АСМР. |
У чому феномен АСМР?
Автономна сенсорна меридіональна реакція (АСМР) (англ. autonomous sensory meridian response) феномен сприйняття, що характеризується приємними нетривалими відчуттями поколювання в потилиці, що поширюються у вигляді мурашок по шкірі шиї та спині до кінцівок.
Чому деяким людям подобається АСМР?
АСМР-ефект у таких відео полягає в тому, що викликає у глядачів відчуття «мурашок по шкірі», та сприяє розслабленню всього тіла. Цікаво, що досі немає наукових пояснень, чому так відбувається, але діє цей ефект практично на всіх людей.
У чому сенс АСМР відео?
ASMR-ролики покликані забезпечити глядачам таке відчуття, а заразом розслабити і налаштувати на сон. Ведучі шепочуть, їдять, друкують, постукують нігтями по предметах, гладять пензликом мікрофон або виконують інші спокійні дії.