Що можна їсти замість солодкого?
Чим замінити солодощі
- Мед Мед – це справжній солодкий подарунок для тих, хто хоче відмовитися від солодкого. …
- Сухофрукти Якщо вам не приносять солодкого задоволення свіжі фрукти, їжте сухофрукти. …
- Мармелад …
- Пастила …
- Зефір
Що робити щоб не їсти солодкого?
Як обмежити себе в поїданні солодощів ?
- Додайте в раціон складні вуглеводи. …
- Скоротіть споживання цукру поступово …
- Споживайте солодке осмислено …
- Відмовтеся від ритуалів, пов'язаних з поїданням солодкого. …
- Не хваліть себе солодощами. …
- Придумайте способи відволіктися від тяги до солодкого …
- Пийте воду замість солодких напоїв
Що робити якщо дуже хочеться солодкого?
Бажання постійно їсти шоколад, солодощі та випічку може бути викликане дефіцитом магнію, заліза, міді, цинку, кальцію, фосфору, хрому та ванадію. Пристрасть до солодкого також може прокидатися через нестачу тирозину, коли людина споживає недостатньо білкової їжі.
Що з’їсти замість солодкого
Але буває, що і мені доводиться обмежувати себе в ласощі через хронічний гастрит, що періодично загострюється. Тож давайте розбиратися: що робити, якщо солодкого дуже хочеться, але не можна?