Продукти, які потрібно їсти при нудоті

14 найкращих продуктів, які можна їсти, коли вас нудить

Люди з нудотою, здається, переносять певну їжу та напої краще, ніж інші. Ось 14 найкращих продуктів і напоїв, коли ви відчуваєте нудоту.

На основі доказів Ця стаття заснована на наукових доказах, написаних експертами та перевірених фактами. Ми дивимось на обидві сторони суперечки і прагнемо бути об’єктивними, неупередженими та чесними.

Останнє оновлення 13 квітень 2023 р. та останній огляд експерта 1 червень 2022 р.

Нудота – це неприємне, а іноді виснажливе відчуття потреби блювоти.

Це напрочуд поширене явище: 50% дорослих стикаються з ним у певний момент кожного року.

Вперше описаний у зв’язку з морською хворобою, термін походить від грецького слова «naus», що означає корабель.

Нудота починається в мозку, де емоційні, когнітивні або хімічні тригери можуть стимулювати вашу нервову систему, викликаючи дисфункцію м’язів живота і викликаючи нудоту.

Багато речей можуть спровокувати цей процес, наприклад, інфекції, операції, захворювання кишечника, ліки, лікування раку, гормональні порушення, вагітність або харчова алергія та непереносимість.

Хоча їжа може бути складною, коли ви відчуваєте нездужання, їжа та напої важливі для зволоження, заміщення втрачених електролітів і допомоги вашому шлунку.

Ось 14 найкращих продуктів і напоїв, коли ви відчуваєте нудоту.

1. Імбир

Імбир походить з Південно-Східної Азії і має довгу історію використання як засіб від проблем зі шлунком у традиційній та народній медицині.

Він містить біологічно активні сполуки, такі як гінгерол, парадол і шогаол, які, як вважають, взаємодіють з центральною нервовою системою та шлунком, щоб полегшити симптоми нудоти.

Кілька невеликих досліджень показали, що вживання імбиру може зменшити нудоту, викликану заколисуванням, операцією та хіміотерапією, хоча деякі результати були суперечливими.

Крім того, імбир може бути безпечним та ефективним засобом лікування ранкової нудоти під час вагітності.

Хоча немає консенсусу щодо кількості імбиру, необхідної для досягнення терапевтичного ефекту, більшість досліджень використовують еквівалент 0,5–1,5 грама сушеного кореня імбиру на день.

Імбир зазвичай вживають як чай, імбирне печиво, кристалізований імбир, імбирне пиво або ель. Він також доступний у формі капсул.

Однак майте на увазі, що деякі продукти можуть не містити значної кількості імбиру, мінімізуючи їх вплив на нудоту.

Резюме: Споживання 0,5–1,5 грама кореня імбиру на день ефективно при лікуванні нудоти через заколисування, хірургічне втручання, хіміотерапію та вагітність. Однак результати дослідження були неоднозначними.

2. Вода та прозорі напої

Коли вас нудить, ви можете взагалі не їсти. Однак пити рідину та підтримувати водний режим має вирішальне значення, особливо якщо у вас була блювота або лихоманка.

Вода завжди є хорошим джерелом зволоження, але якщо у вас була блювота або ви відчуваєте діарею, вам також може знадобитися замінити втрачені електроліти.

Деякі з найкращих напоїв для боротьби з зневодненням і нудотою включають:

• Вода
• Розчини для пероральної регідратації
• Спортивні напої
• Газована вода або ароматизовані газовані напої
• Холодний чай
• Прозорі соки
• Кокосова вода

Дуже солодкі напої, що містять кофеїн або молочні напої можуть посилити вашу нудоту, тому краще уникати їх.

Ви можете краще переносити пиття холодних напоїв протягом дня, ніж багато за один раз, особливо якщо у вас була блювота.

Резюме: важливо підтримувати зволоження, особливо коли ви хворі. Прозорі холодні напої, такі як вода, розчини для пероральної регідратації, холодний чай, сік, спортивні напої та кокосова вода, можна пити протягом дня, коли вас нудить.

3–5. Крекери, кренделі та тости

Сухі продукти, такі як крекери, кренделі, тости та каші, часто рекомендують людям, які відчувають нудоту. Одне дослідження показало, що майже 90% гінекологів рекомендують крекери з газованим напоєм жінкам з ранковою нудотою.

Незрозуміло, чому люди переносять суху просту їжу, коли їх нудить, а наукових досліджень на цю тему не існує.

Однак відомо, що люди відчувають нудоту на голодний шлунок і погано реагують на продукти з різким запахом.

Тому краще уникати приготування та приготування їжі, коли ви хворі, оскільки вид і запах їжі можуть викликати нудоту.

Крекери, кренделі, тости та пластівці – це швидкі страви, які не потребують практичної підготовки, не мають сильного запаху та можуть допомогти заспокоїти порожній, розлад шлунка.

Резюме: Порожній шлунок і продукти з різким запахом можуть викликати або посилити нудоту. Крекери та інші прості сухі продукти можуть допомогти заспокоїти ваш шлунок.

6. Холодні страви

Коли ви хворієте, ви можете переносити холодну їжу краще, ніж теплі страви. Це тому, що вони, як правило, не мають сильних запахів, які можуть викликати нудоту.

Відраза до запаху особливо часто зустрічається під час вагітності. Одне дослідження показало, що 41% вагітних жінок відчували відразу до запахів їжі і частіше страждали від нудоти.

Деякі хороші варіанти холодної їжі включають желе, морозиво, охолоджені фрукти, йогурт, заварний крем і заморожене фруктове морожене.

Якщо ваша нудота ускладнює утримання їжі, може допомогти просто смоктання кубика льоду. Це також хороший спосіб повільного поповнення запасів рідини.

Резюме: запахи їжі можуть викликати нудоту. Тому холодна їжа, яка виділяє менше запаху, наприклад фруктове морожено, желе, охолоджені фрукти та морозиво, часто переноситься краще.

7. Відвари

Курячий бульйон і курячий суп є звичайними домашніми засобами від усього, від головного болю до застуди до лихоманки.

Рідини часто краще переносяться, коли вас нудить. Ось чому бульйони та супи можуть стати хорошим першим кроком до того, щоб знову поїсти. Вони також забезпечують гідратацію та електроліти, що особливо важливо, якщо у вас була блювота або лихоманка.

Одна чашка (240 мл) курячого бульйону містить 16% рекомендованої добової норми споживання солі, 8% рекомендованої добової норми калію та 8% рекомендованої добової норми ніацину.

Якщо ви відчуваєте готовність, включіть у свій бульйон курку або овочі, щоб отримати додаткові калорії, білок, вітаміни та мінерали, щоб повернути вашому організму трохи енергії.

Крім того, якщо ваша нудота викликана закладеністю або застудою, гарячий бульйон може допомогти прочистити ніс, що може допомогти вам почуватись краще.

Резюме: бульйони та супи забезпечують зволоження та електроліти. Вони є хорошим першим кроком до повторного вживання більш твердої їжі, коли вас нудить або блювало.

8. Банани

Коли вас нудить і нудить, може бути важко з’їсти значну кількість їжі.

Тому продукти, які вам вдасться їсти, повинні бути поживними та забезпечувати енергією, щоб допомогти вашому тілу залишатися сильним і відновлюватися. Це особливо вірно, якщо ваша нудота викликана хронічним захворюванням, і ви намагаєтеся підтримувати вагу.

Банани — це поживний, енергетично насичений перекус, який легко їсти, навіть коли ви хворі.

Банани також допомагають замінити калій, який може бути втрачено, якщо у вас була блювота або діарея.

Всього один банан середнього розміру містить 105 калорій, 27 грамів вуглеводів, 12% вашої добової потреби в калії і 22% рекомендованої добової норми вітаміну B6.

Інші м’які, енергетично насичені продукти включають авокадо, кашу, тушковані фрукти, картопляне пюре та арахісове масло.

Резюме: Банани є хорошим джерелом енергії та вітамінів, коли вас нудить, і можуть допомогти заповнити калій, втрачений через блювоту або діарею.

9. Яблучне пюре

Яблучне пюре – популярна їжа для людей з нудотою або діареєю.

Це частина дієти BRAT, яка означає банани, рис, яблучне пюре та тости.

Раніше цю дієту регулярно рекомендували людям з розладом шлунка, особливо дітям. Хоча зараз він вважається занадто обмежуючим, багато людей все ще вважають його компоненти корисними.

Одне дослідження за участю людей, які пройшли хіміотерапію, показало, що легка, м’яка дієта, яка включає яблучне пюре, сир і ванільне морозиво, призвела до покращення споживання їжі та зменшення нудоти та блювоти.

Яблучне пюре є хорошим джерелом вуглеводів і діє на ваш шлунок.

Половина склянки (122 грами) несолодкого яблучного пюре містить близько 50 калорій і 14 грамів вуглеводів.

Більше того, у ньому багато харчових волокон пектину, що може бути корисно, якщо ви відчуваєте діарею на додаток до відчуття нудоти.

Резюме: Яблучне пюре зазвичай вживають люди з нудотою та діареєю. Це гарне джерело енергії та вуглеводів, і зазвичай добре переноситься, навіть коли ви відчуваєте нездужання.

10–12. Рис, картопля та локшина

Крохмалисті прості продукти, такі як рис, картопля та локшина, є хорошим вибором, коли вас нудить.

Вони прості в приготуванні, мають високу калорійність і допомагають заспокоїти шлунок.

М’які, безбарвні та без запаху продукти часто переносяться легше, оскільки вони викликають нудоту в меншій мірі, ніж продукти з сильним ароматом.

Рис можна відварювати або готувати на пару і їсти в чистому вигляді або з легкими приправами. Його також можна їсти холодним, якщо гаряча їжа відштовхує.

Крім того, картоплю можна відварити, приготувати на пару, запекти або розтерти з невеликою кількістю вершкового масла та молока для отримання додаткових калорій.

Нарешті, локшину можна відварити і їсти простою. Їх також можна додати в легкий бульйон або соус, щоб збільшити споживання рідини.

Резюме: М’які крохмалисті продукти є хорошим вибором, коли вас нудить, оскільки вони м’які на смак і запах і є хорошим джерелом калорій і комфорту.

13. Багаті білками страви

У кількох дослідженнях досліджували вплив макроелементного складу їжі на нудоту.

Одне дослідження за участю вагітних жінок показало, що їжа, багата білками, значно зменшує симптоми нудоти в порівнянні з їжею, багатою вуглеводами або жирами.

Крім того, в рамках дослідження морської хвороби людям давали напій, багатий білками або вуглеводами, перед тим як їх крутили в барабані, що обертається. Напої, багаті білком, виявилися найбільш ефективними для придушення симптомів нудоти.

Інше дослідження за участю людей, які пройшли хіміотерапію, показало, що поєднання імбиру та білкових добавок зменшує нудоту.

Незрозуміло, чому білок так впливає на нудоту. Гіпотеза полягає в тому, що він сприяє нормалізації діяльності шлунка, збільшуючи секрецію гормону гастрину.

Їжа, багата білками, особливо важлива для людей, які відчувають хронічну нудоту через хворобу, оскільки цей макроелемент допомагає підтримувати ваше тіло сильним і знижує ризик недоїдання.

Резюме: їжа, багата білками, перевершує їжу з високим вмістом вуглеводів або жирів у зменшенні нудоти. Білок може допомогти нормалізувати діяльність шлунка за рахунок збільшення секреції гастрину.

14. Трав’яний чай

Трав’яний чай зазвичай використовується як засіб від нудоти. Одне дослідження показало, що 21,7% гінекологів рекомендують його вагітним жінкам, які відчувають нудоту.

Однак наукових доказів, які б підтверджували ці твердження, немає. Дослідження конкретних сполук, таких як м’ята перцева і ромашка, в основному проводилися у формі капсул або ароматерапії.

Наприклад, було виявлено, що ароматерапія з м’ятою перцевої зменшує нудоту у жінок, які перенесли кесарський розтин, тоді як капсули ромашки та аромат лимона мали той самий ефект у вагітних жінок.

Незважаючи на відсутність наукових доказів, багато людей з нудотою вважають, що трав’яні чаї добре переносяться.

Випити чашку м’ятного чаю або додавши скибочку лимона в гарячу воду, можна полегшити нудоту. Навіть якщо сама трава може не показати ефекту, рідини сприяють зволоженню організму, коли ви хворі.

Резюме: хоча було виявлено, що перцева м’ята та ромашка зменшують нудоту у формі капсул або ароматерапії, немає наукових доказів того, що трав’яні чаї зменшують нудоту. Тим не менш, багато людей вважають їх заспокійливими і забезпечують зволоження.

Інші поради щодо лікування нудоти

Крім вживання певних продуктів і напоїв, ви можете вжити інших заходів, щоб полегшити нудоту:

• Їжте щось невелике кожні 1-2 години: уникайте пропускання їжі, оскільки порожній шлунок може посилити нудоту.
• Їжте і пийте повільно і невеликими порціями: Це дозволяє вам розслабитися під час їжі і приділити час насолоді їжею. Ви також можете уникати споживання рідини і твердих речовин одночасно.
• Не лягайте після їжі: уникайте лежання принаймні 30 хвилин після їжі, оскільки це може чинити тиск на живіт, посилюючи нудоту.
• Уникайте приготування їжі: запах під час приготування їжі може посилити нудоту. По можливості уникайте або скоротіть час перебування на кухні.
• Тримайте рот в чистоті: Нудота і блювота можуть залишити неприємний присмак у роті, що може завадити вам їсти. Регулярно полощіть і чистіть зуби, а також використовуйте м’яту без цукру, щоб зберегти відчуття свіжості.

Крім того, уникайте наступних видів їжі, коли ви відчуваєте нудоту:

• Жирна, жирна або смажена їжа
• Дуже солодкі страви
• Гостра їжа
• Їжа з сильним запахом
• Алкоголь
• Кофеїн

Резюме: Ви можете вжити додаткових заходів для лікування нудоти, уникаючи певних продуктів, споживаючи невеликі, звичайні закуски або страви, вживаючи рідини та тверді продукти окремо, уникаючи приготування їжі, сидячи після їжі та тримаючи рот свіжим і чистим.

Резюме

Нудота – це дуже неприємне відчуття, яке може ускладнити їжу, пити і не їсти.

Ті, хто відчуває це, схоже, переносять певні продукти краще, ніж інші, включаючи м’який рис, макарони, картоплю, солоні крекери та холодні страви.

Інші продукти та напої можуть навіть покращити симптоми нудоти, наприклад імбир, деякі чаї та їжа, багата білком.

Найважливіше, коли ви хворієте, це забезпечити належну гідратацію, пити багато води та напоїв, багатих на електроліт.

Спробувавши ці продукти, ви зможете підтримувати своє харчування під час хвороби та в довгостроковій перспективі.

Більше статей, які можуть вам сподобатися

Люди, які читають “14 найкращих продуктів, які можна їсти, коли вас нудить”, також люблять такі статті:

Нудить що робити. Чому нудить, основні причини нудоти і нудіння

Нудота – украй неприємне почуття. І дуже погано, якщо вона накочує раптово і не хоче проходити. Як повернуть нормальне самопочуття та що зробити, щоб не нудило – ці питання хвилюють багатьох. Вирішити проблему можна за допомогою лікарських препаратів. Але якщо немає можливості одразу піти в аптеку, то спочатку можна використовувати і народні засоби.

Що випити, щоб не нудило:

• чай – можна міцний чорний із цукром або без, а також зелений із часточкою лимона;
• картопляний сік – по одній столовій ложці кілька разів на день;
• содовий розчин – чайна ложка соди на склянку теплої води;
• відвар із насіння кропу;
• чай із звичайної ромашки, або меліси – листя потрібно заварити в термосі та наполягати кілька годин, отриманий відвар маленькими порціями пити протягом усього дня;
• Імбирний чай – шматочок кореня подрібнити, залити окропом, трохи настояти та пити теплим.

Що з’їсти, щоб не нудило:

• що-небудь кисле – краще часточку лимона, можна з сіллю, кисле яблуко, квашену капусту, кілька журавлинних ягід;
• посмоктати фруктовий лід чи заморожені скибочки цитрусових;
• тости з житнього хліба з молоком – рідина злегка нагріти, хліб попередньо підсмажити і після покришити в молоко, почекати, поки трохи розмокне і з’їсти; молоко обволікає шлунок і заспокоює його, а хліб є своєрідним абсорбентом.

Що робити, якщо нудить дуже сильно?

Якщо нудота ніяк не хоче проходити і лише посилюється, то варто все ж таки вдатися до допомоги аптечних засобів. Найбільш ефективними препаратами у цьому випадку є:

Що робити, якщо нудить після алкоголю?

Якщо нудота є наслідком зловживання, то, перш за все, необхідно очистити шлунок: випийте 1-1,5 літра води та викликайте блювоту. Потім прийміть активоване вугілля – 1 таблетка на 10 кілограмів ваги. Через деякий час можна випити ентеросгель, який також є добрим абсорбентом. Якщо нудота переслідує і на ранок, варто прийняти якийсь антипохмільний препарат.

Симптом нудоти (дискомфорт в епігастральній ділянці) є захисною реакцією організму на несприятливі зовнішні умови або загрозу виникнення патологічних станів. З метою зміцнення імунітету мозок надсилає сигнали, щоб мінімізувати енерговитрати на травлення їжі.

Реалізується це завдання за допомогою активізації блювотного рефлексу та нудоти. Неприємні відчуття в епігастрії тісно пов’язані з блювотним центром. Дратуючи рефлексогенну зону, імпульси дають команду блукаючому нерву, і відбувається випорожнення шлунка. Не слід виключати випадки, коли нудота не супроводжується блювотним рефлексом, що також є ознакою патологічного стану.

Виділяють 2 групи факторів, що провокують нудоту: фізіологічна (переїдання, стан вагітності, перегрів на сонці та інше) та патологічна (розлади травної, серцево-судинної, нервової, ендокринної, сечостатевої систем організму).

Кожна патологія проявляється специфічним набором симптомів у поєднанні із почуттям дискомфорту в епігастрії.

Після прийому жирної (смаженої), гострої їжі

Неправильний раціон харчування з величезним переважанням жирної їжі негативно б’є по стані органів ШКТ. Щоб переварити смажене м’ясо (жирна свинина, сало, ковбаса, сир, вершкове масло) організм змушений витрачати у посиленому режимі ресурси підшлункової залози та печінки.

Шлунок, навантажений «важкою їжею», не в змозі якісно розщепити (через відсутність потрібних ферментів) їжу, яка надійшла через стравохід. Їжа застоюється в підлогому м’язовому органі, і мозок намагається позбавитися її, провокуючи . Підвищена концентрація жиру, яка потрапляє разом з їжею, загрожує розвитком широкого спектра недуг (атеросклероз, гіпертензія, злоякісна пухлина та інше).

Дискомфорт у надчеревній ділянці активізує і гостра їжа. Регулярне вживання цибулі та часнику спричиняє розлад підшлункової залози. Присутність у повсякденному меню страв із червоним перцем та аджикою загрожує коліками у шлунку, нав’язливою нудотою та печією. Якщо не відкоригувати систему харчування, ризик виникнення виразки, гастриту збільшується в рази.

При отруєнні їжею

Після вживання прострочених (неякісних) продуктів харчування організм робить спроби очиститися від токсинів та отрут: постраждалий відчуває дискомфорт в епігастрії, який у 90% випадків переростає в спорожнення шлунка. Нудота супроводжується головними болями, нездужанням, підвищеною температурою тіла.

Тривалість інтоксикаційного періоду становить від 3 до 5 днів. ШКТ відновлюється після отруєння не відразу: допоміжні препарати («Біфідумбактерин», «Лінекс») прискорюють процес нормалізації роботи органів травлення, а відсутність ентеросорбентів у терапії може призвести до рецидивів нудоти. Якщо дискомфорт в епігастрії не проходить протягом тижня, необхідно звертатися за допомогою до лікаря.

У транспорті

Подорож поїздом, літаком, автомобілем, кораблем для певної групи людей загрожує заколисуванням, першою ознакою якого є . У групі ризику є пацієнти, які мають проблеми з вестибулярним апаратом. Як додаткові ознаки заколисування (кінетоз) можна виділити: блювання, нездужання, прискорене серцебиття, нестачу повітря, зміна артеріального тиску.

Важливо!Приступ нудоти під час пересування у транспортному засобі не завжди свідчить про наявність патологій органів травлення, розладів ЦНС. Не слід виключати випадки, коли неприємні відчуття епігастрії є наслідком фізіологічної особливості організму.

При вагітності

У період коли жінка виношує дитину, нудота є поширеним симптомом. Якщо дискомфорт у надчеревній ділянці розглядати як поодиноку ознаку, і представниця слабкої статі відчуває її переважно в ранкові години, то велика ймовірність, що жінка вагітна. Вже на ранній стадії (5-6 тижнів). У певних випадках неприємний симптом уперше виникає у другому чи третьому триместрі виношування плода.

Як додаткові ознаки токсикозу можна виділити: зниження апетиту, що призводить до втрати ваги, швидка стомлюваність, часте слиновиділення, сонливість.

Існує кілька причин особливого стану жінки, яка готується стати матір’ю:

• гормональні зміни;
• активізація організмом захисних реакцій з метою збереження плоду (нудота та блювання виникають після вдихання тютюнового диму або вживання напоїв, що містять кофеїн);
• інфекційні захворювання, що ослабили імунну систему;
• дисбаланс психоемоційного характеру (психологічна неготовність до вагітності, недосипання, стрес).

Заключний етап токсикозу посідає 13-14 тиждень вагітності, але термін може змінюватися залежно від індивідуальних показників здоров’я майбутньої матері.

На пізніх термінах дискомфорт в епігастрії може спровокувати фактори, що впливають на роботу ШКТ. Матка збільшується в розмірах, що призводить до стискання шлунка та кишечника: процес перетравлення їжі сповільнюється, розслабляється гладка мускулатура внутрішніх органів. На тлі зазначених змін виникає ризик виникнення рефлюксної хвороби, яка проявляється у вигляді нудоти та печії.

Неприємні відчуття в надчеревній ділянці можуть сигналізувати жінці про швидке настання критичних днів.

Після алкоголю

Каталізаторами дискомфорту епігастрії є алкогольні напої. У їхньому складі знаходиться етанол, який є спиртовою рідиною. Підвищена концентрація токсичної речовини в організмі може призвести до незворотних наслідків для здоров’я. Щоб пом’якшити (зменшити) потенційну шкоду від продуктів розпаду етилового спирту, організм змушений активізувати захисні механізми, що виявляються нудотою та блюванням. З їхньою допомогою вдається вивести частину отрут і токсинів.

Кожна людина має індивідуальний поріг чутливості до спирту: на етапі алкогольного отруєння важливо вміти надавати потерпілому допомогу. Слід вдатися до процедури промивання шлунка (слабкий розчин перманганату калію), використовувати ентеросорбуючі препарати («Активоване вугілля», «Полісорб») та забезпечити рясне питво (відвари трав, мінеральна вода без газів, неміцний чай). Подальша допомога потерпілому надається медиками.

Симптоматика

Нудота у поєднанні з іншими симптомами є провісником цілого арсеналу розладів, які стосуються основних систем життєдіяльності організму. Навіть якщо дискомфорт в епігастрії не супроводжується альтернативними ознаками, може мати місце серйозна патологія. Аналіз усіх симптомів у стаціонарних умовах дозволяє виявити першопричину захворювання, поставити точний діагноз і призначити пацієнту оптимальне лікування.

Нудота та запаморочення

Зазначені прояви свідчать про такі розлади:

1. гіпотонія/ВСД по гіпотонічному типу(при розумових і фізичних навантаженнях фіксуються: нудота, запаморочення, «мушки перед очима», серцеві коліки, прискорений ритм серця, задишка, групи ризику перебувають люди, які ведуть малорухливий спосіб життя);
2. інфаркт міокарда(шкідливі звички, стресові ситуації, помірні фізичні навантаження сприяють закупорюванню кровоносних судин і некрозу тканин, локалізованих у серцевому м’язі; пацієнт відчуває пекучий біль за грудиною, який може іррадіювати в шию, плече і щелепу, як додаткові симптоми головний біль, нездужання);
3. миготлива аритмія(нервова напруга, фізичні навантаження без відпочинку, алкоголь та куріння – головні фактори ризику серцевої патології, що характеризується розбалансуванням роботи міокарда, шлуночків та передсердь, порушується механізм руху крові по судинах, хворий скаржиться на нездужання, періодичне потемніння в очах, запаморочення, диском епігастрії);
4. серцева недостатність(дисфункція міокарда може розвинутися на тлі атеросклерозу, цукрового діабету, гепатиту – зазначені патології переростають у хронічні, збільшуючи навантаження на головний орган, погіршуючи роботу міокарда. У хворого фіксується кисневе голодування, при незначних фізичних навантаженнях він відчуває головний біль, та нездужання).

Нудота та запаморочення можуть вказувати на наявність патологій, не пов’язаних із серцево-судинною системою. У списку альтернативних недуг слід виділити: злоякісну пухлину, отит, остеохондроз хребта, струс мозку, кишкові інфекції.

Головний біль та нудота

Неприємні відчуття у верхньому відділі травного тракту можуть супроводжуватись цефалгією. Ці симптоми також вказують на наявність збоїв в організмі. Нудота та головний біль – перші ознаки мігрені, яка є спадковою патологією. У групі ризику знаходяться жінки середнього віку, які займаються відповідальною роботою, та особи, які зазнають серйозних розумових та фізичних навантажень.

Пульсуючий (тиснутий) біль може турбувати пацієнта 2-3 доби. Зниження реактивності судин головного мозку та нерівномірність їх розширення фіксується на тлі різних неврологічних симптомів: гіперчутливість до світла, звуку, непритомності, шум у вухах, тремтіння в тілі, нездужання, блювання, нудота. Помилка в діагностуванні мігрені та несвоєчасне її лікування може призвести до ускладнень у вигляді інфаркту, інсульту, епілепсії.

Травми голови також можуть супроводжуватися больовим синдромом у мозкових півкулях та дискомфортом в епігастрії. При незначному впливі на черепну коробку можуть бути ознаки пошкодження судин і розлади функціонального характеру. Коли мають місце серйозні травми в нервовій тканині, можуть виникнути порушення молекулярного рівня, і організм активізує захисні механізми. У потерпілого фіксується: сплутаність свідомості, загальмованість, зниження концентрації уваги. До альтернативних проявів ЧМТ слід віднести: головний біль (запаморочення), нудоту (блювоту), прискорене серцебиття, амнезію (втрата пам’яті), хиткість ходи.

Больовий синдром, локалізований у потиличній частині, разом із нудотою проявляється у пацієнтів з діагнозом: «артеріальна гіпертензія». Неприємні симптоми можуть виявитися на тлі інфекційних патологій (грип, ангіна), які супроводжуються нежиттю, кашлем, підвищенням температури тіла, ознобом.

Нудота і біль у попереку

Дискомфорт у нижній частині спини та надчеревної ділянці слід розглядати як ознаку захворювань, пов’язаних з головними системами життєдіяльності організму. У попереку сконцентровано безліч нервових закінчень, при вплив на які активізується больовий синдром у внутрішніх органах. Найбільш уразливим є опорно-руховий апарат. У певних випадках кольки, локалізовані в попереку, посилюються при ходьбі або фізичних навантаженнях. Зазначені прояви свідчать про наявність:

• поперекового сколіозу;
• ревматоїдного артриту;
• поперекового остеохондрозу;
• пухлин хребта та тазової кістки.

Нудота та больовий синдром у поперековому відділі можуть вказувати на розлади травної (виразка, панкреатит, холецистит, апендицит, коліт) та сечовидільної (пієлонефрит, цистит, уретрит) систем. Неприємні симптоми сигналізують також і про недуги урологічного/гінекологічного характеру (простатит, мікоплазмоз, міома матки).

Болі в животі та нудота

Дискомфорт в епігастрії разом із коліками в черевній порожнині є первинною ознакою розладів у системі ШКТ (гастрит, виразка, гепатит, коліт, кишкові інфекції). Як додаткові прояви, що вказують на збої в роботі органів травлення, слід зазначити: блювання, діарею/запор, нездужання.

Недуги сечостатевої системи також можуть (сальпінгіт, каміння в сечоводах, пухлини сечового міхура, стриктури сечівника). Дискомфорт у надчеревній зоні та черевній порожнині у певних випадках пов’язаний з дисфункцією кишки (дивертикуліт, ангіодисплазія товстої кишки, абсцеси малого тазу).

Чи слід провокувати блювотний рефлекс, якщо нудить?

Неприємні відчуття в надчеревній зоні повинні трансформуватися в процес спорожнення шлунка, якщо має місце:

1. харчове отруєння;
2. інтоксикація хімічними сполуками, алкоголем, наркотичними засобами, лікарськими засобами, отрутами рослин/тварин.

Способи, що провокують блювотний рефлекс

Вважається “два пальці в рот”. Щоб очистити організм від токсинів та отрут, необхідно нахилити голову вниз, відкрити рота і помістити два пальці на корінь язика. Як альтернативні подразники рецепторів можна використовувати наконечник столової ложки. Перед процедурою важливо випити багато рідини (0,7-1,5 л).

Якщо у пацієнта слабкий вестибулярний апарат, то для якнайшвидшого випорожнення шлунка йому достатньо покрутитися (в прискореному темпі) протягом декількох хвилин.

Ефективним методом, який провокує блювотний рефлекс, вважається вживання всередину слабкого розчину перманганату калію (кілька піщин розчиняють у 0,2 л води). Марганцівку можна замінити на гідрокарбонат натрію (харчова сода). Заготівля випивається за 1 раз.

Існують і фармацевтичні препарати, що активізують процес спорожнення шлунка («Апоморфін», «Морфін», «Пароксетин»), але їхнє практичне застосування має бути узгоджене з лікарем.

Допомога при нудоті без блювоти

Для усунення неприємних відчуттів в епігастрії пацієнт повинен випити невеликими ковтками мікстуру (5-6 крапель лимонного соку розмішати 0,2 л води) і прийняти горизонтальне положення. Важливо провітрити приміщення та виключити сторонні аромати (приготування їжі, побутова хімія).

Якщо напад нудоти викликаний заколисуванням, то рекомендується використовувати гомеопатичні препарати («Боракс», «Коккулюс»). Коли неприємний симптом спровокований стресовою ситуацією, допоможуть фітотерапевтичні засоби з седативним ефектом (відвар м’яти, аптечної ромашки, настоянка на основі кореня валеріани).

При дискомфорті в надчеревній ділянці забороняється вживати їжу, щоб не перевантажувати шлунок.

Профілактичні заходи

Щоб унеможливити напади нудоти в майбутньому, важливо дотримуватися певних правил, суть яких зводиться до наступного:

• відмовитися від жирної, гострої та солоної їжі;
• не переїдати;
• їсти часто (5-6 разів на день), але невеликими порціями;
• перед початком трапези слід випити 1 склянку води;
• відмовитись від шкідливих звичок;
• збільшити кількість білкових продуктів у раціоні (сир, кефір, сир, яйця, морепродукти);
• виключити із раціону страви з різким запахом (ароматом);
• систематично провітрювати приміщення;
• регулярно робити піші прогулянки на свіжому повітрі, займатися фізичними вправами;
• уникати стресових ситуацій.

Ігнорування неприємних відчуттів у надчеревній ділянці може призвести до серйозних ускладнень у вигляді порушення водно-електролітного балансу та нестачі поживних речовин в організмі. Якщо тривалий час не реагувати на напади нудоти, то може виникнути рецидивуючий блювотний рефлекс, що може призвести до механічного пошкодження стравоходу, лінійних розривів і кровотечі шлунка. Важливо щорічно проходити медичні огляди у профільних фахівців, щоб унеможливити ризик розвитку патологій.

Відчуття нудоти починається з дискомфорту у шлунку. З’являється відчуття тяжкості «під ложечкою», з’являються спазми в горлі. Шкіра блідне, утруднюється дихання, людина часто при цьому відчуває запаморочення. Виникає почуття, що ось-ось почнеться блювання.

Причини виникнення нудоти

Серед причин можна виділити такі:

• токсикоз при вагітності;
• отруєння;
• гострий апендицит;
• непрохідність кишечника;
• менінгіт;
• енцефаліт;
• порушення в ендокринній системі;
• порушення моторики шлунково-кишкового тракту;
• вірусні та бактеріальні інфекції;
• високий артеріальний тиск.

Що робити при нудоті та слабкості?

Щоб позбавитися почуття нудоти, є кілька досить простих дієвих способів:

1. Потрібно зробити кілька глибоких рівномірних вдихів, щоб заспокоїти емоційний стан.
2. Натиснути на певні точки зап’ястя на відстані трьох пальців.
3. Зробити кілька ковтків мінеральної води без газу чи солодкого напою кімнатної температури.
4. Випити трохи лимонного чаю.
5. Допомагає також чай із імбиром.
6. Пожувати листя сухого зеленого чаю.
7. Невелику дрібку солі покласти під язик і запити склянкою води кімнатної температури.

Слабкість при нудоті – ознака (ВСД). Стреси, розумове навантаження, малорухливий спосіб життя притаманні частіше молодим жінкам. Для уникнення неприємних відчуттів потрібно вести активний спосіб життя, займатися спортом або хоча б частіше гуляти на свіжому повітрі, щоб у мозок надходило якнайбільше кисню.

Що робити при сильному головному болі та нудоті?

Сильний головний біль та почуття нудоти можуть виникати у таких випадках:

• черепно-мозкова травма, забій, при яких виникає набряк головного мозку;
• мігрень, спазм судин;
• менінгіт;
• вірусні та інфекційні захворювання;
• очні та ЛОР-захворювання;
• цефалгія;
• остеохондроз у шийному відділі хребта;
• сильні алергічні реакції;
• артеріальна гіпертонія;
• інтоксикація організму та інші.

Для зняття сильного головного болю можна випити таблетку Анальгіну, Аспірину, Цитрамону або інші подібні ліки. Добре допомагає лимонний чай чи чай із імбиром. Для зняття спазму судин можна прийняти Ношпу або Спазмалгон. Для зняття ознак нудоти можна випити активоване вугілля.

Нудота при отруєнні – що робити?

Отруєння – це стрес для організму, у результаті включаються захисні функції – нудота та блювання. Організм сам намагається очиститися від токсинів та отрут, тому не треба цьому перешкоджати.

1. Спочатку потрібно звільнити вміст шлунка, а потім зробити промивання кишківника.
2. Для виведення токсинів, що залишилися, необхідно прийняти адсорбент (активоване вугілля, Смекта, Атоксил, Ентеросгель, Фосфолюгель, Полісорб). З народних засобів допомагають відвари зі шкірки яблук та гранатових кірок.
3. Оскільки при блюванні організм сильно зневоднюється, необхідно відновити водний баланс за допомогою Регідрону або Електроліту Хумана або просто підсоленою водою кімнатної температури і обов’язково пити багато води.
4. Дотримуватися дієти наступні кілька днів.

Що робити при нудоті при тиску?

Якщо нудота виникає внаслідок високого тиску, не потрібно її зупиняти. Необхідно вжити таких дій:

Що робити, якщо виникає нудота після хіміотерапії?

1. Часте рясне питво. Пити потрібно до 2 літрів на день.
2. Дотримуватись нежирної дієти.
3. Харчування має бути дробовим – частим та потроху.
4. Провітрювати приміщення.

З неприємним станом нудоти напевно стикався кожен із нас. Виявляється, існує безліч причин, що його викликають. Є навіть небезпечні, які потребують негайного звернення до лікаря. А що робити, якщо нудить, яких заходів потрібно терміново вжити?

Якщо нудить, у чому причина?

Причин такого дискомфортного стану, як нудота, дуже багато.

Вона може бути викликана інтоксикацією організму в результаті харчового отруєння, надмірного вживання спиртного, прийому деяких медикаментів та як побічний ефект від хіміотерапії.

Часто людину може нудити через хвороби внутрішніх органів, у тому числі травної системи: гастриту, виразки, холециститу, коліту, панкреатиту, гепатиту.

Сильне емоційне напруження, нервове потрясіння, почуття страху чи огиди теж можуть спровокувати нудоту.

Причинами такого стану можуть стати порушення у роботі вестибулярного апарату, травми голови, у тому числі струс мозку, серцеві напади, гіпертонія, мігрень.

Дітей часто нудить через заколисування у транспорті, багато дорослих теж страждають від морської хвороби.

Нудота, поряд із проносом, слабкістю, температурою та нападами блювання, буває при інфекційних захворюваннях.

І, звичайно, нудити може за такого природного і приємного стану жінки, як вагітність.

Через велику кількість причин важко однозначно відповісти на запитання: що робити, якщо нудить. Спробуємо розібратися.

Що робити, якщо вас нудить

Насамперед, потрібно зрозуміти причину неприємного стану, щоб вирішити — що робити, якщо нудить.

Є деякі універсальні прийоми, що позбавляють нудоти, але, якщо це відбувається часто, візит до лікаря обов’язковий.

Нудити вас перестане – на якийсь час, але коли є серйозні проблеми в організмі, все знову повторюватиметься і доставлятиме вам купу неприємностей.

Усувати потрібно причину нудоти, яка є просто симптомом неблагополуччя в організмі. А що конкретно потрібно для цього робити, вирішить лікар.

Що робити, якщо нудить, перша допомога

Добре допомагає зняти напад нудоти щось кисле: скибочка лимона, вода з додаванням соку цього цитрусу, льодяник з кислинкою.

Кисуватий смак кефіру також допоможе полегшити стан, при цьому напій нормалізує мікрофлору кишечника.

Відмінний народний засіб – розсіл від квашеної капусти. І корисно, і ефект одразу відчутний.

Відвари м’яти, меліси та ромашки теж непогано позбавляють дискомфорту.

Можна попити і підсолоджений теплий чай, а от молоко вживати не варто, щоб не викликати бродіння в кишківнику.

До чаю добре додавати імбир, він корисний при багатьох хворобах і допомагає, коли людину нудить.

Є й такий спосіб першої допомоги при нудоті – розсмоктування кубиків льоду.

Знаючі люди стверджують: якщо вас починає нудити через стресовий стан, можна допомогти собі і без вживання чаїв, відварів або кислих продуктів.

Що робити: потрібно просто нормалізувати дихання, зробивши його спокійним та рівномірним. Для цього слід розслабитися та зробити кілька глибоких вдихів. Голову вниз опускати не треба.

Хоча нудота, як правило, супроводжується блювотними позивами, викликати такий рефлекс спеціально потрібно у разі алкогольної інтоксикації. Роблять це за допомогою двох пальців, щоб звільнити шлунок від токсичного вмісту.

Якщо ви підозрюєте у себе отруєння та з’явилися відповідні симптоми: підвищення температури, слабкість, діарея, біль у верхній частині живота – терміново вживайте заходів.

Що слід робити: дрібними ковтками випити пару склянок теплої води, викликати блювоту, потім заповнювати втрату рідини слабким чаєм, морсом, простою водою. Можна прийняти кілька пігулок активованого вугілля.

Що робити, якщо блювота не припиняється, сильно паморочиться в голові і спостерігається повний занепад сил — викликати швидку.

Що робити, якщо заколисує у поїздці?

Захитує у транспорті не лише дітей, а й багатьох дорослих. Тим, у кого слабкий вестибулярний апарат, рекомендовано брати з собою в дорогу смоктальні цукерки, особливо з м’ятним смаком. М’ята чудово допомагає зняти не лише нудоту, а й спазми шлунка.

Якщо в поїздці ви раптом відчули вас нудить, можна відразу ж застосувати дихальну гімнастику, про яку йшлося вище.

Існує чимало лікарських засобів, що допомагають при заколисуванні. Тільки не треба призначати їх собі самостійно. Нехай це зробить кваліфікований лікар.

Що робити, якщо нудить при вагітності

Нудота у вагітних – явище природне, досить часто, але полегшити свій стан хочеться кожній жінці.

Насамперед, дуже важливо вести максимально здоровий спосіб життя: сон має бути міцним, більше часу слід проводити на свіжому повітрі, гуляти перед сном, займатися релаксацією.

Вагітну треба всіляко захищати від стресових ситуацій, які викликають нудоту.

Універсального засобу, що допомагає при токсикозі, поки що не вигадали, тому жінкам у цікавому положенні слід самим вирішувати, що робити, якщо нудить.

Комусь допоможе солоний огірочок, комусь ковток імбирного чаю або ложка гречаної каші.

Вранці, не встаючи з ліжка, з’їжте яблуко, банан, сухар, трохи полежіть – після цього нудити буде менше.
Їжте потроху, але частіше, через 2-3 години.

Снідати добре білковою їжею. Їжа має бути теплою, щоб її було приємно вживати.

Жирна та рясна їжа провокує нудоту.

Нудити може і після різких рухів, особливо зранку.

Неприємний стан у вагітних часто виникає через різні запахи. Когось нудить від парфумів, когось від продуктів. Що ж робити — просто постаратися по можливості захистити себе від дратівливих ароматів.

На щастя, вагітність не хвороба, і неприємні симптоми з часом пройдуть. Просто будьте уважнішими до себе і до нового життя, що зародилося в вас у цей період.

Берегти своє здоров’я непогано всім нам, щоб не наживати проблем, яких можна було уникнути, ведучи правильний спосіб життя і приділяючи час профілактиці хвороб.

Тому питання що робити, якщо нудить — зовсім не пусте. Разовий напад може бути і невинним. А при систематичній появі нудоти йдіть обстежитись. Лікуйтеся вчасно і будьте здорові.

Почуття нудоти знайоме кожному. Їй може передувати легке озноб, підвищений пото- і слиновиділення, стрибки артеріального тиску, може підвищуватися температура.

Виникає дискомфорт у ділянці грудної клітки та в порожнині рота. Природне бажання закінчення цього явища – блювання. Але буває, що виникає відчуття нудоти, але не нудить.

Причини нудоти

Потрібно з’ясувати джерела цієї проблеми.

• Побічна дія деяких медичних препаратів через попадання токсинів в організм.
• Як результат психічного стану, який проявляється у вигляді тривоги, почуття остраху, втрата сну, перевтома, істерія.
• При морській хворобі, яка інакше називається кінетоз.
• Вживання їжі з великою кількістю продуктів із зайвим вмістом жиру.
• Переїдання солодкої їжі голодним шлунком.

• У період нападів мігрені.
• В результаті струсу головного мозку, з’являється запаморочення і хворого постійно нудить.
• На початку вагітності зустрічається у більшості жінок, на пізніших термінах нудота проходить. Неприємне почуття нудіння в ранкові години може бути ознакою вагітності.
• Початок місячних або під час них зазвичай зустрічається при порушенні циклу. У цей період в організмі міститься підвищена кількість рідини, що впливає на внутрішньочерепний тиск.
• Запах токсичних речовин, диму, гару.

• Як наслідок сонячного удару.
• При дотриманні дієти, оскільки неправильно підібрані продукти із вмістом макро- та мікроелементів, впливають на обмін речовин, зокрема органів травлення.
• Збої у роботі вестибулярного апарату. Різка зміна положення тіла викликає запаморочення, перед очима з’являються «мушки», порушується рівновага.
• При отруєнні, коли в організм потрапляють токсичні речовини через 2–3 години настає почуття нудоти, яке може закінчитися блювотою.

Якщо неприємне почуття нудоти – це ознака захворювання, можна не турбуватися, а вжити необхідних заходів для зняття цього дискомфорту. Існує ряд серйозних захворювань, першою ознакою яких є поява нудоти та блювання.

Почуття нудоти може бути симптомом захворювання, стресу чи реакцією на зовнішні подразники

У такому разі необхідно уважно прислухатися до свого організму, щоб не пропустити початок захворювання.

Причини, які викликають нудоту, можна умовно поділити на групи:

1. Метаболічна з’являється в результаті порушення обміну речовин, як наслідок різних дієт, голодування, неправильного харчування, діабету.
2. Токсична. З’являється після отруєння організму продуктами харчування, потрапляння токсичних речовин.
3. Рефлекторна, що відбувається внаслідок запалення слизової оболонки шлунка. Причиною можуть бути продукти харчування.
4. Мозкова, пов’язана із зміною артеріального чи внутрішньочерепного тиску.
5. Вестибулярна, виникає у зв’язку з неврозами. Зазвичай буває у вагітних чи жінок під час клімаксу.

Особливості нудоти при різних захворюваннях

Почуття нудоти може по-різному відчуватись залежно від захворювання, симптомом якого вона є.

Гастрит, виразка

Наприклад, коли часто виникає відчуття нудоти, але не нудить – це класичний симптом гастриту чи прояв виразкової хвороби. Нервові закінчення, які знаходяться в пошкодженій слизовій оболонці шлунка, намагаються передати «повідомлення» про те, що шлунок необхідно випорожнити.

Нудота може бути симптомом гастриту

Зазвичай такі явища відбуваються вранці, на голодний шлунок або після сніданку. Одночасно відчуваються біль або печіння в ділянці живота.

За таких симптомів обов’язково рекомендується провести обстеження: зробити УЗД, повний аналіз крові та інші необхідні процедури. Під час загострення гастриту, вагітна жінка може відчувати напади нудоти наприкінці другого та весь третій триместр через те, що матка росте та тисне в ділянку сонячного сплетення.

Хворий на панкреатит часто відчуває нудоту і гіркоту в роті, зазвичай це з’являється після їди.

Нудота може бути симптомом панкератиту

Крім нудоти, при панкреатиті відчуваються дискомфорт у правому підребер’ї, в ділянці шлунка, з’являється пронос, можливе зменшення маси тіла.

Болісні відчуття можуть мати оперізувальний характер

Панкреатит необхідно лікувати на ранній стадії, щоб не допустити переходу до хронічної форми. Найкращий рецепт – це голод, холод і рухливий спосіб життя.

Жовчний міхур

При запаленні жовчного міхура людина відчуває нудоту, але її не нудить. Зазвичай це з’являється під час їжі, у роті відчувається металевий присмак, виникають тупі болі праворуч у ділянці підребер’я, газоутворення, погана переносимість запахів їжі, наприклад запах часнику, може викликати неприємні почуття у верхній частині шлунка.

апендицит

При апендициті можлива поява нудоти, незалежно від прийому їжі, іноді вона може закінчитися блюванням. Одночасно виникають сильні болючі відчуття в нижній області живота, спостерігається підвищення температури.

Біль праворуч – одна з перших ознак апендициту

Важливо знати!У разі нападів апендициту необхідна термінова медична допомога, оскільки це захворювання небезпечне життя.

Тиск та серце

Нудотою супроводжуються напади гіпертонії, це тому, що циркуляція крові в головному мозку порушується. Часто це буває вранці, виникають головні болі та запаморочення.

Якщо напади нудоти тривають кілька днів — потрібна консультація кардіолога.

При інфаркті міокарда, крім болючих відчуттів, за деякий час до нападу з’являється почуття нудоти, але при цьому не нудить. Якщо такий стан триває кілька днів, це може бути симптомом серйозного захворювання.

Гіпотеріоз

Гіпотиреоз – коли організмом виробляється занадто багато гормонів, одним із симптомів є постійне нудіння.

Втома, сонливість – ознаки гіпотеріозу

Хвора людина постійно відчуває сонливість, втому. Один із симптомів гіпотиреозу є набір ваги при втраті апетиту.

Нирки

При захворюванні нирок відбувається порушення в сечовипусканні, можливе підвищення температури, з’являється поперековий біль, виникає неприємне почуття постійної нудоти, яке з’являється, але не нудить. Виникають складнощі з сечовиділенням, можливі болі при сечовипусканні.

Менінгіт

Менінгіт характеризується високою температурою, світлобоязню та болями в потилиці, появою нападів нудоти. Це дуже важке захворювання, тому одразу необхідна медична допомога.

Особливості нудоти за часом доби

Якщо нудить у будь-який час доби і одночасно виникають болі в потиличній ділянці та відчуття пульсації, необхідно контролювати свій артеріальний тиск, який впливає на судини. При підвищенні тиску допоможуть препарати спазмолітики. При низькому – стимулятори з кофеїном, настоянка елеутерококу, китайський лимонник.

Ще однією з причин виникнення нудоти у будь-який час доби може бути реакція вегето-судинної системи на стрес, на переляк. Для зняття неприємного відчуття можна з’їсти щось кисле. Допоможе натискання з силою на мізинці пальців або на ямку між нижньою губою та підборіддям.

Часто настає почуття нудіння або нудоти, але не завжди нудить, вранці. При цьому може відчуватись легке запаморочення.

• Внутрішньочерепний тиск. Визначити діагноз допоможе УЗД головного мозку. При внутрішньочерепному тиску допомагають сечогінні засоби.

Привести до нормального стану тиску допоможуть кефір, випитий на ніч або зелене яблуко, які здатні вивести зайву рідину з організму. Можна скористатися народними сечогінними засобами.

• Можливе порушення водно-сольового балансу, у цьому випадку з раціону слід виключити солоні та копчені продукти, особливо на ніч.
• Медикаментозні препарати, прийняті натще.
• Одна з перших ознак можливої ​​вагітності.

Якщо нудить після їжі, необхідно встановити, що може бути фактором цього стану:

• Жирна чи смажена їжа, переїдання.
• Попадання в організм токсичних речовин в результаті отруєння, нудота з’являється через 2 години.
• Активна рухова діяльність відразу після їжі, у цей момент шлунок чинить тиск на діафрагму.

• Побічна реакція після застосування деяких лікарських препаратів (в інструкції зазвичай це вказується).
• При вагітності.
• Збій у функціонуванні вестибулярного апарату, не пов’язаний із захворюванням, при різкій зміні положення тіла.
• Глистна інвазія.

Це причини, коли з’являється почуття нудоти після їжі, але при цьому не нудить і не пов’язане із захворюванням. Людина із цим справляється самостійно, без медикаментозного втручання. Але це неприємне явище може бути симптомом початку серйозної хвороби.

• запалення апендикса;
• інфекційне захворювання, спровоковане кишковою паличкою, нудота з’являється через 1,5-2 години після їди. Зазвичай це закінчується блюванням, високою температурою;

• гіпертензія, часто нудота відбувається після їди в ранковий час;
• гіпотиреоз, відбувається зниження апетиту та збільшення маси тіла;
• розвиток інфаркту міокарда, якщо нудить після їди тривалий час.

Зверніть увагу!Усі ці симптоми не можна ігнорувати. Необхідно звернутися до лікаря та вчасно розпочати лікування.

Ночами може виникати почуття нудоти

Під час сну тіло довго перебуває у нерухомому стані, розслаблене, внаслідок чого відбувається накопичення дискомфорту. Тому якщо в людини є патологічні причини, то прокинувшись, вона може відчути приступ сильної нудоти, але її не нудить.

Що може вплинути на виникнення нападів нудоти у вечірній час та вночі:

• Їжа, яка була прийнята перед сном, необхідно виключити смажену, жирну, не переїдати.

• Дискінезія жовчовивідних шляхів полягає в тому, що порушується нормальний процес відтоку жовчі, в результаті з’являється дискомфорт у правій верхній ділянці живота та гіркий смак у роті.
• Вагітна жінка відчуває нудоту вночі, якщо ввечері була щільна вечеря.
• Нудота в нічний час може бути тривожним сигналом гіпертонічного кризу, що починається у людей, схильних до гіпертензії.
• У хворих на цукровий діабет у нічний час в результаті обмінних процесів змінюється рівень цукру в крові. Все це може спричинити нудоту.
• Психологічний стан, стрес може призвести до стану, коли нудить. Це відбувається тому, що людина, яка перебуває у стресовому стані, перед сном подумки зосереджується на проблемах, від цього відбувається дискомфортний стан.

• Якщо нудить у вечірній час, перед сном – це рідкісне явище та потребує уважного ставлення до проблеми. Це може віщувати серйозну хірургічну ситуацію.

Засоби для позбавлення від відчуття нудоти

Якщо виникає відчуття раптової нудоти, але, водночас, не нудить і це пов’язані з захворюванням, можна скористатися народними засобами.

• подихати парами нашатирного спирту або смоктати м’ятну цукерку;
• при вагітності необхідно їсти частіше невеликими порціями, пити воду з лимоном;
• зелений чай несолодкий;

• скибочка кореня імбиру під язик і розсмоктувати до припинення нудоти;
• перед їжею приймати по 0,25-0,5 ст.л картопляного соку;
• при отруєнні – заварити ложку кропу склянкою окропу; можна випити слабкий розчин марганцівки, щоб спровокувати блювання.

Якщо раптово виникає нудота, то не потрібно панікувати. Слід випити води, заспокоїтись. При отруєнні алкоголем допоможе активоване вугілля. Вагітним можна з’їсти печиво із сіллю або сушіння. В інших випадках потрібна консультація фахівця.

Якщо відбувається напад нудоти, то слід звернути увагу на те, коли доби виникає неприємне відчуття. Іноді почуття, що розглядається, може спровокувати прийом антибіотиків або інших ліків. Крім того, нудота з’являється на тлі різноманітних захворювань.

Лікар поставить діагноз і призначить лікування, а значить проблема з почуттям нудоти більше не турбуватиме

Тому обов’язково необхідно звернутися до фахівця та пройти повне обстеження, щоб вчасно встановити причину та розпочати лікування.

Нудота: причини, симптоми, можливі осередки захворювання та лікування. Дивіться відео-розповідь фахівців:

Постійна і тривала нудота може бути ознакою серйозних захворювань. Деталі у відео:

Що робити, якщо ви переїли солодкого і виникло почуття нудоти? Дізнайтеся з корисного відео: