Що можна їсти на ніч щоб не набрати вагу?
Для вечірнього смузі добре годяться будь-які ягоди, яблука, цитрусові, кавун, абрикоси, ананаси. Змішувати їх найкраще з нежирним йогуртом. Для вечірнього салату варто вибирати легкі і корисні продукти. Салати з майонезом, картоплею, кукурудзою і жирною рибою для вечері не підходять.
Що не варто їсти на ніч?
Що не слід їсти на ніч Є продукти, які здатні погіршити самопочуття, привести до зайвої ваги та поганого сну. На ніч краще не споживати: Енергетичні напої, продукти з кофеїном, алкогольні напої (можна тільки трохи легкого вина). Їжу з низьким глікемічним індексом, яка довго травиться.
Що можна їсти на вечерю щоб схуднути?
Вечеряти краще всього чимось легким. Це можуть бути овочі, якийсь легкий білок — омлет, варене яйце або молочні продукти. Не обов'язково прагнути до того, щоб білок був у кожному прийомі їжі, досить з'їсти його один раз на день.
Чи корисно їсти на ніч – список продуктів, які можна їсти вночі
Живіть без обмежень: список продуктів, які можна їсти на ніч без шкоди для фігури 16 жовтня 2021, 03:50. Посилання скопійоване. Вночі їжа чомусь стає особливо смачною й бажаною. …