Зміст:
Густа кров може бути причиною різних проблем зі здоров'ям, таких як тромбози, серцеві напади та інсульти. Вона може вказувати на нестачу важливих поживних речовин в організмі або надто високий вміст певних речовин.
Важливо виключити зі свого раціону продукти, які можуть робити кров ще густішою та сприяти утворенню тромбів. Серед таких продуктів можна виділити жирні м'ясо та молочні продукти, багаті на насичені жири.
Солодощі та продукти з високим вмістом цукру також можуть збільшити в'язкість крові, тому бажано обмежити споживання солодких газованих напоїв, цукерок та тістечок.
Кава та алкоголь також можуть посилювати густоту крові, тому їх слід вживати з обережністю або виключити з раціону повністю, особливо якщо вже є проблема зі згортанням крові.
| Продукти | Причини |
|---|---|
| Жирне м'ясо | Збільшує ризик утворення тромбів |
| Молочні продукти з високим вмістом жиру (вершки, вершкове масло) | Збільшують в'язкість крові |
| Солона та смажена їжа | Підсилюють ризик підвищеного тиску та утворення тромбів |
| Кава та енергетичні напої | Звужують судини і збільшують в'язкість крові |
| Риба та морепродукти з високим вмістом ртуті (тунець, скумбрія) | Можуть посилити густину крові |
| Алкоголь | Сприяє збільшенню в'язкості та утворенню тромбів |
Які продукти не можна їсти за густої крові?
👎 Згущують кров: алкоголь, цукор, гречка, глід, жирне м'ясо, консерви, копченості, газовані напої, банани, картопля.
Що корисно їсти за густої крові?
Продукти, які згущують кров Вітаміну До багато в листових зелених овочах, таких як шпинат, петрушка, мангольд, крес-салат, брюссельська капуста, калі, брокколі, руккола і листя салату. Грейпфрутовий сік містить сполуки, які можуть знизити вплив препаратів, що розріджують кров.
Що сильно розріджує кров?
"Крім достатньої кількості води, слід якнайбільше рухатися, щоб розганяти кров. Підходять будь-які варіанти – ходьба, біг, причому у будь-який зручний час, не варто забувати про розминку і під час робочого дня, особливо тим, хто проводить багато часу, сидячи”, – додав кардіолог.
Що треба пити коли кров Густий?
Найвідоміший представник цього класу – це ацетилсаліцилова кислота (торгові марки: тромбо АСС, аспірин – кардіо, кардіомагніл, кардіаск і т.д. д.), ще є клопідогрел (плавікс, зілт, плагріл, і т.д.).