Дієтологи пропонують найкращі продукти, які багаті на залізо і підвищують гемоглобін
- Шпинат. Темно-зелені листові овочі, такі, як шпинат, є добрим джерелом заліза, калію та вітамінів С і В.
- М'ясо. …
- Бобові. …
- Риба. …
- Горіхи та сухофрукти. …
- Броколі. …
- Насіння.
Гречка, червоний буряк, сік граната і яблука здатні незначно підвищити рівень гемоглобіну. Для кращого засвоєння мінералу, їх варто поєднувати з субпродуктами чи морепродуктами.
Швидко підняти гемоглобін можна за допомогою прийому залізовмісних препаратів. У разі кровотечі або порушення всмоктування заліза в кишечнику ліки вводяться внутрішньовенно. Для підвищення рівня еритроцитів і гемоглобіну лікар може призначати препарати, що стимулюють гемопоез (утворення клітин крові).
Щоб знизити рівень гемоглобіну в крові, важливо виключити продукти харчування, які містять залізо. Вживати жири, що підвищують холестерин, необхідно в мінімальних кількостях. Важливо пити більше води, щоб не допустити зневоднення в організмі.
Гранат є незамінним фруктом, підвищує гемоглобін. Гранатовий сік дуже корисний у свіжому вигляді.
За низького гемоглобіну лікар коригує раціон харчування, щоб збільшити надходження заліза в організм і поліпшити його всмоктування в кишківнику. Продуктами харчування можна підвищити рівень гемоглобіну за залізодефіцитної анемії. Знижують засвоєння заліза в …