Як відбити бажання до їжі?
Боротьба з голодом – хитрощі↑
- Перед їжею випийте склянку звичайної чи мінеральної води, несолодкого чаю чи томатного соку. …
- Накладайте їжу у невелику тарілку.
- Не додавайте в страву гострих спецій та прянощів.
- Їжте не поспішаючи.
- Відучите себе їсти перед телевізором, за газетою чи книгою.
Як зробити так що б не було апетиту?
Знижує апетит натуральна чорна кава, але без цукру чи інших добавок. Пригнічують почуття голоду та перешкоджають переїданню продукти, багаті на клітковину. Щоб не хотіти їсти протягом дня, необхідно робити перекушування з яблуками, огірками, ананасами та цитрусовими. Збережена копія