Зміст:
Застуда — одне з найпоширеніших захворювань, яке щороку наздоганяє тисячі людей. Перші ознаки застуди зазвичай виникають у вигляді легкого нездужання, слабкості та почуття розбитості. Однак, якщо правильно реагувати на симптоми, можна значно скоротити тривалість захворювання та прискорити відновлення організму.
Один із перших кроків при появі перших ознак застуди – відпочинок. Важливо дати організму можливість відпочити та відновитися. Намагайтеся знизити фізичну активність і приділити більше часу сну.
Харчування та гідратація також відіграють важливу роль у боротьбі із застудою. Постарайтеся вживати їжу, багату на вітаміни і мінерали, щоб підтримати свою імунну систему. Також слідкуйте за рівнем гідратації, пийте більше рідини, щоб полегшити відхаркування та зменшити нездужання.
| Ознака | Дія |
|---|---|
| Похмурість | Відпочити, попити гарячий чай чи суп, прийняти загальну теплу ванну |
| Біль в горлі | Полоскати горло сольовим розчином, зробити промивання носа сольовим розчином, пити теплу рідину |
| Нежить | Використовувати краплі чи спрей від нежитю, зволожувати повітря у приміщенні, пити достатньо рідини |
| Чихання | Прикривати рот при чханні, використовувати одноразові серветки, марлеві хустки або ліктьовий згин. |
| Головний біль | Прийняти протиголовні засоби, прийняти гарячу душ або зробити гарячу компресію на голову |
полегшити симптоми застуди вам допоможе Рясне пиття. Чаї, вода, компоти та соки чудово виводять токсини з організму, розріджують мокротиння та слиз, підвищують потовиділення; прибрати початкові ознаки застуди допоможе вживання противірусних препаратів.16 лист. 2021 р.
Що найкраще допомагає за перших симптомів застуди?
Ось що можна зробити, якщо були помічені перші ознаки застуди Прийняти противірусний та імуностимулюючий препарат – «Інгаверін», «Арбідол», «Кагоцел», «Цитовір-3». Препарати мають помірну стимулюючу дію на імунітет, активізують захисні клітини – фагоцити та вироблення власного інтерферону.
Як позбутися застуди на ранній стадії?
За словами медика, людині, яка відчула перші симптоми застуди, слід прийняти гарячу ванну ввечері, випити теплого чаю з лимоном і лягти спати раніше, щоб добре виспатися. Крім того, Людмила Лапа радить промити ніс і прополоскати горло фізрозчином із додаванням антисептика.
Як швидко вилікуватись від застуди в домашніх умовах?
Як прискорити процес одужання
- Пийте багато рідини Перемогти застуду на ранній стадії допоможе рясне питво. …
- Правильно харчуйтесь Найчастіше під час застуди пропадає апетит. …
- Висипайтеся …
- Полощіть горло.
- Промивайте ніс сольовими розчинами.
- Використовуйте зволожувач повітря.
- Парові інгаляції.
- Жарознижувальні таблетки
Чи можна перемогти застуду за день?
На питання, чи можна вилікуватися від застуди за день, – лікарі відповідають ствердно за умови, що лікування розпочато за перших її ознак. Якщо Ви відчули, що інфекція проникла у Ваш організм, необхідно вжити термінових заходів, щоб не розболітися. Збережена копія