Сучасний спосіб життя, що диктує свої правила, дуже часто ставить нас перед вибором – здоров'я чи швидке задоволення. Час, зміщений на задній план, і бажання отримати миттєве задоволення призводять до того, що ми частіше звертаємося до шкідливої їжі. Але наскільки вона насправді є згубною для нашого організму?
Багаті жиром, цукром та сіллю продукти швидкого харчування стали нашою щоденною нормою. Однак вони мають серйозний негативний ефект на наш організм. Шкідлива їжа викликає бурхливе захоплення нейротрансмітером дофаміном, який відповідає за почуття задоволення. Але в той же час вона негативно впливає на мозок і може призвести до залежності і вираженого дискомфорту при відмові від неї.
Дуже високий рівень цукру та жирів у шкідливій їжі призводить до підвищеного навантаження на органи травлення. В результаті, багато людей регулярно страждають від розладів випорожнень, відчуття тяжкості після їжі та зниження енергії. Крім того, нерегулярне харчування шкідливою їжею може призвести до ожиріння, цукрового діабету, хвороб серця та інших серйозних захворювань.
Наш організм потребує здорової їжі, багатої вітамінами, мінералами та поживними речовинами. Постійне споживання шкідливої їжі нерідко спричиняє дефіцит необхідних елементів і може призвести до довгострокових проблем зі здоров'ям. Тому усвідомлене ставлення до вибору їжі допоможе нам зберегти наше здоров'я та життєву активність на багато років уперед.
| Вид шкідливої їжі | Вплив на організм |
|---|---|
| Фастфуд | Приводить до зайвої ваги, підвищеного рівня холестерину, захворювань серця та судин. |
| Солодощі | Підвищення рівня цукру в крові, розвиток цукрового діабету, підвищені ризики захворювання зубів та ожиріння |
| Газовані напої | Погіршення обміну речовин, ожиріння, підвищений ризик розвитку діабету та хвороб серця |
| Фрикадельки та ковбаси | Підвищення рівня холестерину, ризики розвитку захворювань серця та підвищення артеріального тиску |
| Картопляні чіпси | Високий вміст солі та жирів, ризики захворювань серця, підвищений рівень холестерину |
Як шкідлива їжа впливає на людину?
Неправильне харчування переповнює наш організм токсинами. Воно навантажує його зайвою роботою. Серцю доводиться витрачати більше зусиль у тому, щоб качати кров; дихальна система також отримує додаткове навантаження.
Яка шкідлива їжа для людини?
У десятку «найгірших» потрапили:
- Фастфуд. …
- Копченості та ковбаси. …
- Продукти із глутаматом натрію (Е621). …
- Маргарін. …
- Кава та енергетики. …
- Жувальні гумки та желейні цукерки. …
- Шоколадні батончики. …
- Майонез та кетчуп. Також не сама корисна їжа для дитячого організму
Що найшкідливіше для організму?
10 самих шкідливих продуктів | Elementaree
- Кетчупи та майонези.
- Хот-доги.
- Попкорн …
- Локшина швидкого приготування …
- Солодкі газовані напої.
- Білий хліб …
- Маргарин Як і майонез, маргарин містить у собі ненасичені жири, які роблять його продуктом, шкідливим для здоров'я людини. …
- Цукерки та шоколадні батончики