Гречана каша – калорійність та особливості Також тут на 100 грам продукту майже 6 грамів білка, що робить гречку такої важливої для тих, хто займається активним спортом. Калорійність гречаної каші на воді – 160 ккал у 100 грамах.4 вер. 2020 р.
Гречка – білки, жири, вуглеводи (БЖВ)
| Кількість | Добова нова | |
|---|---|---|
| Жири | 0,6 г | 0.74% |
| Білок | 3,4 г | 4.51% |
| Вуглеводи | 19,9 г | 6.43% |
Якщо ви не знаєте, як варити гречку, пропорції повинні бути такі: 1 склянка гречки на 2 склянки рідини. Але якщо вам більше до вподоби в'язка каша, можна взяти 2,5-3 склянки води. Щоб гречка вийшла смачною, не забудьте додати сіль. На 1 склянку крупи вам знадобиться близько ½ чайної ложки.
Скільки калорій у вареній гречці? Середня калорійність вареної гречаної каші: близько 110 ккал на 100 г.
Каші, зварені на молоці І лідирує тут манка, калорійність якої перевищує навіть енергетичну цінність деяких десертів. Крім того, манна каша може спровокувати стрибок інсуліну в крові. Так, 100 грамів манної каші містить 173 калорії, тоді як шоколадний пудинг – 150.
Гречана каша – калорійність та особливості Також тут на 100 грам продукту майже 6 грамів білка, що робить гречку такої важливої для тих, хто займається активним спортом. Калорійність гречаної каші на воді – 160 ккал у 100 грамах.
Білки. { {data.foodstuff.protein}}3.38 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.protein | number: 0}} г. fiber_manual_record. Вуглеводи. { {data.foodstuff.carbohydrate}}19.94 г. Рекомендована добова норма споживання: { …