ПРОДУКТИ З ВИСОКОМУ ЗМІСТ ЦИНКУ:
| Назва продукту | Зміст цинку у 100гр | Відсоток добової потреби |
|---|---|---|
| Крупа гречана (ядриця) | 2.1 мг | 18% |
| М'ясо (свинина жирна) | 2.07 мг | 17% |
| М'ясо (свинина м'ясна) | 2.07 мг | 17% |
| М'ясо (куряче) | 2.06 мг | 17% |
•28-Nov-2016
Будь-яке м'ясо – джерело цинку, але в достатній кількості цинк міститься тільки в яловичині, баранині та свинині. Наприклад, 100 г сирого фаршу з перерахованих видів м'яса містять 4,8 мг цинкущо становить 44% добової норми.
Курятина є самодостатнім продуктом харчування, так і входить до складу безлічі страв. Напевно, багатьох у дитинстві при застуді бабуся напувала курячим бульйоном, і це недарма, адже м'ясо птиці містить у собі різні амінокислоти і вітаміни: А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9