Дієтологи одноголосно визнають молюсків дієтичним продуктом — калорійність мідії невисока. На 100 грам продукту всього 77 кілокалорій.
Повний склад продукту дивіться на упаковці. Енергетична цінність: Білки – 6 г, жири – 16,4 г, вуглеводи – 44 г. Калорійність – 1457 кДж (348 Ккал).
Взявши раковину лівою рукою, міцно тримай її за основу панцира. Потім зсувай одну частину раковини й вставляй виделку в щілину. Обертаючи виделку, розкрий панцир, розділяючи його на дві частини. М'ясо мідії можна полити спеціальним соусом чи соком лимона.
Продукти з найнижчою калорійністю
- Салат – близько 5 калорій на 100 г
- Огірки – близько 16 калорій на 100 г
- Помідори – близько 18 калорій на 100 г
- Цвітна капуста – близько 25 калорій на 100 г
- Кабачки – близько 17 калорій на 100 г
- Шпинат – близько 23 калорій на 100 г
Цей продукт сприяє поліпшенню стану шкіри, нігтів і волосся. Якщо говорити про свіжі мідії у вигляді порошку, то вони ще зміцнюють зуби і кістки, а також забезпечують достатню міцність тканин.
мідії в олії ⭐ Вміст білка Жиру Вуглеводів….калорійність в одній таблиці Вносьте дані раціону для моніторингу отриманої та витраченої енергії⚡ в ⋙ Tablycjakalorijnosti.