Добавки з аргініном вживають за годину до прийому їжі або через годину після їжі. Якщо в раціоні присутні жирні страви, то приймати амінокислоту можна тільки через 3-5 годин після їх вживання, оскільки аргінін несумісний з жирною їжею.
Головна функція L-аргініну – участь в синтезі окису азоту, який впливає на ряд біохімічних процесів в організмі. Дана речовина покращує кровотік за рахунок розширення просвіту кровоносних судин, перешкоджає розвитку захворювань серцево-судинної системи, забезпечує надходження в клітини поживних елементів і кисню.
Серед продуктів харчування він міститься у рибі, червоному м'ясі, яйцях, молочних продуктах, чого буде достатньо для заповнення необхідних ресурсів у мінімальній кількості. Часто відбувається так, що організм людини не здатний виробляти аргінін у кількості, яка необхідна.
скорішого загоєння виразок, ран, опіків, переломів кісток; сприяє виділенню гормону росту та інсуліноподібного ростового фактору.
Як приймати Аргінін? Спираючись на всю описану вище інформацію найочевиднішим часом прийому аргініну буде період безпосередньо перед тренуванням або будь-якою іншою фізичною діяльністю. Це призведе до розширення судин і як наслідок зниження тиску. До всього іншого, дозволить краще відчути памп.
Рекомендовано приймати аргінін за 30-60 хвилин до тренування. Це дозволяє активним речовинам максимально позитивно вплинути на організм перед навантаженням.