дуже повільна: 60-70 кроків за хвилину або до 3 км/год; повільна: 70-90 кроків (до 4 км/год); середня: 90-120 (до 5 км/год); швидка: 120-140 (до 6 км/год).
Середня швидкість ходьби Результати демонструють, що зазвичай ми пересуваємось в діапазоні 3,7 – 7,4 км/ год, а середня швидкість при цьому становить 4,5 км/год.
Усейн Болт – 8-разовий олімпійський чемпіон, тричі вигравав золото на 100 та 200 метрів. Автор світового рекорду на 100 метрів (9.58 сек) та 200 метрів (19.19 сек).
Шви́дкість — здатність людини робити рухові дії з мінімальної для даних умов витратою часу.
Наприклад, швидкість бігу залежить від частоти та довжини кроків. Довжина кроків. У свою чергу, залежить від довжини ніг, сили та швидкості відштовхування та амплітуди рухів нижніх кінцівок. Тому методика розвитку швидкості повинна органічно містити в собі і розвиток швидкісно-силових якостей.
дуже повільна: 60-70 кроків за хвилину або до 3 км/год; повільна: 70-90 кроків (до 4 км/год); середня: 90-120 (до 5 км/год); швидка: 120-140 (до 6 км/год).
Легкий біг небагато чим відрізняється від ходьби. Швидкість руху 5-6 км/год. Цей темп підходить для людей з порушенням опорно-рухового апарату, зайвою вагою і літніх людей. Середній темп бігу найбільш часто використовується для ранкової пробіжки непрофесійними спортсменами. Його …