Зміст:
Гліцин – це амінокислота, яка широко використовується в медичних цілях для покращення мозкової діяльності, зниження стресу та покращення сну. Він безпечний для вживання у вигляді таблеток, проте важливо дотримуватись правильного дозування, щоб уникнути проблем.
Рекомендована доза гліцину для дорослих становить від 100 до 200 мг на день. Це може змінюватись в залежності від конкретної мети прийому (покращення концентрації або зняття стресу, наприклад). Однак слід пам'ятати, що прийом високих доз гліцину може призвести до неприємних побічних ефектів або навіть передозування.
Згідно з дослідженнями, дозування гліцину до 30 г на день є безпечними, проте все ж таки слід проконсультуватися з лікарем перед збільшенням дози. При передозуванні гліцином можуть виникнути проблеми із травленням, запаморочення та сонливість. У разі появи подібних симптомів слід звернутися за медичною допомогою.
| Вік | Дозування |
|---|---|
| Дорослі | Не більше 10 таблеток на день |
| Діти віком від 14 років | Не більше 5 таблеток на день |
| Діти віком від 7 до 14 років | Не більше 3 таблеток на день |
| Діти віком від 3 до 7 років | Не більше 2 таблеток на день |
| Діти віком до 3 років | Не більше 1 таблетки на день |
Чи можна випити 10 пігулок гліцину?
Замість 10 таблеток – всього одна! Щоб організм отримав 1000 мг, зазвичай потрібно розсмоктати 10 таблеток по 100 мг.
Чи можна пити 6 таблеток гліцину на день?
Рекомендоване дозування гліцину може змінюватись в залежності від цілей застосування та індивідуальних особливостей. Зазвичай рекомендується приймати 1 таблетку (100 мг) 2-3 рази на добу. Дозування та частоту прийому слід уточнити у лікаря або дотримуватися інструкції до препарату.
Скільки пігулок гліцину можна випити за раз?
Дітям старше 3 років та дорослим призначають по 1 таб. 2-3 рази на добу, курс лікування 7-14 днів Курс лікування можна збільшити до 30 днів, за необхідності курс повторюють через 30 днів. При порушеннях сну Гліцин призначають за 20 хвилин до сну або перед сном по 0.5-1 таб.
Що якщо багато пити гліцин?
Вважається що у дозуванні, що не перевищує 0,8 г на кілограм маси тіла, гліцин здоров'ю не шкодить. Причому навіть якщо людина приймає її щодня протягом півтора місяця. А за деякими даними, шкоди від такого дозування не буде навіть якщо пити його п'ять років поспіль.