Сколько калорий в кефире 1%? В 100 г продукта всего 40 ккал, почти 3 г белков, 1 г жиров и 4 г углеводов. Напиток полностью сохраняет молочный белок, который содержится в исходном сырье и имеет белый цвет.
Что касается калорийности кефира, она относительно невелика. Порция кефира объемом 100 мл обычно содержит около 56 ккал. Что касается пищевой ценности, кефир — отличный источник белка, кальция, магния и витаминов B2 и B12.
Вообще кефир – прекрасный диетический продукт. Только нельзя его использовать в качестве монодиеты. В грамотно составленном рационе при похудении должны быть и вода, и соки, и бульон, и чаи травяные. На долю кефира при похудении должно приходиться не более 250 г – то есть, один стакан в день, не больше.
Каждый день кефир пить можно! Оптимальное количество 200-400 миллилитров. Самое полезное — пить его в чистом виде, без сахара и не позднее чем за 2 часа до сна.
56 ккал 272.00 ₽ Внешний вид и стоимость товаров могут отличаться от указанных на сайте. Описание: Калорийность кефира составляет 56 ккал на 100 грамм продукта.
1 літр кефіру = 1000 мл кефіру = 4 повні склянки. 800 мл кефіру = 4 склянки, наповнені до риски. 750 мл кефіру = 3 повних гранених склянки.