Поживна (харчова) цінність в 100г продукту: білки 10,4г; жири 12,1г; вуглеводи 22г. Енергетична цінність (калорійність) в 100г продукту: 239 ккал (999 кДж). Спосіб приготування: заморожені пельмені опустити в киплячу підсолену воду.
Кількість калорій у хлібобулочних виробах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Булочка | 100 г | 235 |
| Булочка з варенням | 100 г | 293 |
| Булочка з маком | 100 г | 304 |
| Ватрушка з кисломолочним сиром | 100 г | 318 |
Причиною тому є те, що у м'ясі, що використовується для виробництва пельменів, можуть утримуватися паразити, такі як кишкова паличка, сальмонела, дизентерія та інші. Крім того, деякі виробники додають в пельмені сою, але не вказують на упаковці.
У 100 грамах гречки міститься 313 калорій; 62,1 грама вуглеводів; 3,3 грама жирів; 12,6 грама білків. У підсумку в день людина буде споживати не більше 1 565 ккал.
ХЛІБ БАГАТИЙ НА ВУГЛЕВОДИ Звичайна скибка білого хліба має в середньому 13 грамів вуглеводів.
Багато вуглеводів містять крупи, овочі, фрукти, бобові. Дієтологи рекомендують вводити їх у раціон у кількості 50-60% від загального споживаного обсягу продуктів. Найкращі джерела складних вуглеводів: 1. Каші– здорова, збалансована їжа. Найкраще для повноцінного харчування …