від 18 місяців до 4-5 років діти можуть спати 1 раз на день; у віці 5-6 років діти вже не повинні вдень спати.
За оцінками Національного фонду сну (NSF), лише близько 50% дітей все ще сплять вдень до 4 років, і лише 30% – до 5 років. Здебільшого малюкам потрібно близько 12 годин сну на день. Якщо дитина не спить в день, вона просто більше спить вночі. Більшість малюків переходять від двох снів до одного на день до 18 місяців.
3-6 місяців: чого очікувати від дитячого сну Нічний сон у цьому віці стає довшим. Наприклад, деякі немовлята до шести місяців можуть довго спати по шість годин вночі. З віком малюки менше сплять. Коли дитині виповниться рік, дитина, ймовірно, буде спати протягом 11-14 годин кожні 24 години.
Немовлята віком від 4 місяців і до року мають спати 12-16 годин. 1-2-річні діти мають відпочивати до 14 годин на добу, малюки 3-5 років — не менше 10 годин. Діти шкільного віку (6-12 років) повинні спати 9-12 годин на добу. Щодо підлітків (діти 13-18 років), то їхній сон має становити не менше 8 годин на добу.
Від 1 року до 7 років дитина повинна лягати спати о 21 годині (якщо вона спить вдень) і о 20:00, якщо денного сну немає. Молодший шкільний вік – 20:00 – 21:00. Старший шкільний вік – 22:00.
У більшості випадків, безсоння в дітей не вимагає медикаментозного лікування. Причини безсоння в дитини можуть бути пов'язані з природним фізичним та психічним розвитком. У немовлят причинами безсонних ночей можуть бути коліки або прорізування молочних зубів, а у підлітків ― гормони.
Він може заснути за умов, у яких організується сон. Малюкові некомфортно спати. Наприклад, деякі діти можуть перестати в якийсь момент спати у візку і не засинатимуть. Дитина не розуміє, що настав час сну. Так буває, якщо немає чіткого режиму, і ви організуєте денні сни навколо …