Не варто зловживати корисним продуктом та здоровим людям, що може спричинити відкладення солей, розвиток подагри, артриту та артрозу, спровокувати порушення у роботі сечостатевої системи. Максимальна добова доза – 15 мілілітрів.. Слід зважити, що користь соєвого соусу для організму залежить від якості продукту.
Чи можна постійно їсти соєвий соус?
Головною шкідливою властивістю соєвого соусу є висока концентрація натрію, який негативно впливає на роботу суглобів. Дієтологи рекомендують вживати цей продукт у помірних кількостях. Збережена копія
Скільки можна за день соєвого соусу?
Фахівці радять вживати від 1500 до 2300 міліграм натрію на день. В одній столовій ложці – понад 900 г. Це більш як 38% денної норми. Отже, безпечна доза на день – приблизно дві столові ложки соєвого соусу. Збережена копія