Засмага – захисна реакція шкіри, потемніння кольору шкіри під впливом ультрафіолетового випромінювання, внаслідок якого в нижніх шарах епідермісу шкіри відкладається пігмент меланін.
Час для засмаги Корисною нормою перебування на сонці є 60 мінімальних еритемних доз протягом року. Скільки потрібно засмагати? Це означає, що під прямими променями можна перебувати близько 5-10 хвилин на початку сонячного сезону та до 50 хвилин у його розпал.
Знайомити шкіру з ультрафіолетом потрібно поступово. У перший день рекомендується засмагати 10-15 хвилин в першій половині дня і 15-20 – у другій. Кожен день потрібно додавати до зазначеного часу по 10-12 хвилин. Приймаючи сонячні ванни, слід обов'язково наносити сонцезахисні засоби.
Переваги Тримається ефект засмаги від 7 до 14 днів. У рідкісних випадках засмага може триматися до 3 тижнів. Єдиний спосіб бути засмаглими для людей яким протипоказано перебувати на сонці. Не має протипоказань.
Безпечний час для сонячних процедур – орієнтовно з 7 до 10 години ранку і після 16 годин. Безпеку сонця визначає УФ-індекс. Показник на рівні 0-2 показує, що захист не потрібний. При індексі від 3 до 7 варто нанести захист, в полуденний час залишатися в тіні, носити одяг з довгим рукавом і головний убір.
Як правильно засмагати. Деякі люди можуть засмагати годинами, а інші – отримують опік за кілька хвилин на сонці. Але навіть якщо людина темношкірий і не червоніє, …