10 Способів полюбити себе від луїзи хей

Щоб полюбити і прийняти оточуючих людей, людині спочатку потрібно полюбити себе. Невпевненість в собі – перешкода для повноцінного життя, адже при відсутності самолюбства перешкодою в досягненні гармонії і щастя виступає страх. Цей страх може виражатися по-різному – хтось боїться здатися дурним або смішним, комусь не подобається своя зовнішність і він боїться довіритися людям, які йому симпатизують. Луїза Хей, автор понад 30 книг популярної психології, сформулювала 10 способів полюбити себе.

10 способів полюбити себе від Луїзи Хей

Не критикуйте себе

Не можна вважати себе поганим – це одна з головних причин нестачі самолюбства. Коли людина відчуває себе “недостатньо хорошим”, він виправдовує своє пригнічений стан і зберігає його, що сприяє розвитку різних захворювань.

Чи не залякуйте себе

Відео: Як полюбити себе. Луїза Хей

Часто люди страждають від того, що в їх голові рояться похмурі думки, внутрішній голос постійне шепоче “все погано”, “нічого не змінити”, “буде тільки гірше”, “виходу немає”. Швидше проганяйте цей песимізм, через якого навіть найнезначніші проблеми здаються цілковитим крахом, безвихіддю, нестерпним тягарем і т.д.

Будьте добрим, терплячим і м`яким по відношенню до себе

Орен Арнольд жартівливо писав: “Боже, молю тебе, дай мені терпіння. І терміново! “Багатьох людей вимотує очікування результатів, вони хочуть отримати все і відразу. Щоб отримати знання потрібно засвоїти урок і зробити перші кроки, які необхідні для досягнення цілей.

Проявляйте доброту до своєї свідомості

Відео: Луїза Хей: Я люблю себе (російський переклад)

Киньте стратити себе за негативні думки, не звинувачуйте себе в усьому поганому, що відбувалося в житті. Щоб полюбити себе відмовтеся від звинувачень, почуття провини, покарань і болю.

хваліть себе

Щоб тішити власне самолюбство поменше себе критикуйте і постійно говорите собі, як Ви прекрасні.

просіть друзів про допомогу

Існує помилкова думка про те, що прохання про допомогу – це ознака слабкості. Насправді ж це зовсім не так і краще попросити когось допомогти, чим злитися на себе через те, що у Вас щось не виходить.

Полюбіть свої недоліки

Ніхто не застрахований від помилок і якщо кожен раз, коли людина оступається, він буде себе за це терзати – виробиться стереотип. Використовуйте гумор – так Ви зможете розслабитися в стресових ситуаціях. Сприймайте своє життя як п`єсу з елементами засланського опери, драми і комедії.

харчуйтеся правильно

Слідкуйте за тим, чим Ви маєте своє тіло. Полюбити себе – значить педантично ставитися до того, що Ви вживаєте.

Працюйте з дзеркалом

Щоранку, стоячи перед дзеркалом, вимовляєте: “Я тебе люблю. Ти така дивовижна і прекрасна “. Намагайтеся прожити день у відмінному настрої, нехай життя буде наповнене любов`ю до себе і близьким. Щоб підняти настрій, підберіть комплекс вправ – Це допоможе Вам підбадьоритися, зміцнити здоров`я і поліпшити фігуру.

Чарівні формули від Луїзи Хей: як привернути щастя

Луїза Хей прославився не тільки книгами, які зцілювали людську душу. Її також вважають автором численних чарівних тверджень, які здатні вплинути на хід життя.

Афірмації – це позитивні формули зі слів для самонавіювання. Завжди можна написати власні афірмації або вибрати з тих, які вже придумав хтось інший. Важливо, щоб фраза на 100% відповідала бажаного результату.

Афірмації Луїзи Хей для жінок

Я постійно відкриваю в собі чудові якості!
Я бачу свою чудову внутрішню сутність!
Я завжди милуюся і захоплююся собою!
Я мудра і красива жінка!
Я відповідаю за своє життя!
Я єдина і неповторна для самої себе!
Я розширюю свої можливості!
У мене прекрасна життя!
Я вільна і можу реалізувати себе, як особистість!
Моє життя наповнена любов’ю!
Я розпоряджаюся своїм життям!
Любов у моєму житті починається з мене самої!
Я – сильна жінка!
Я нікому не належу: я вільна, прагну дізнаватися нове в житті!
Я гідна любові і поваги!
Я твердо стою на ногах!
Мені добре бути одного!
Я усвідомлюю свою силу і користуюся нею!
Я насолоджуюся всім, що у мене є!
Я люблю і ціную себе!
Я повністю задоволена своїм життям!
Мені подобається бути жінкою!
Я випромінюю любов у всьому її різноманітті!
Мені подобається, що я живу тут і зараз!
Я дуже сильна жінка, гідна любові і поваги!
Я наповнюю своє життя любов’ю!
Я відчуваю власну цінність і досконалість!
Я сприймаю життя, як унікальний дар!
Я в безпеці, навколо мене все добре!
Я хочу бачити себе у всій пишності!
Моє майбутнє світло і чудово!
Зараз я самостійна і незалежна у виборі рішень!
Я покликана здійснити вдячну місію на цій планеті!
Я можу спокійно рости і вдосконалюватися!
Я забезпечую себе всім необхідним!

Афірмації Луїзи Хей для залучення процвітання

Я магніт для грошей. Благополуччя в будь-якому вигляді притягається до мене!
Я мислю масштабами, і я беру від життя більше добра!
Будь-яка моя робота заслужено оцінюється і винагороджується!
Сьогодні чудовий день, гроші приходять до мене з передбачуваних і несподіваних джерел!
У мене необмежений вибір. Можливості всюди!
Я щиро вірю, що ми тут, щоб зробити один одного щасливими і багатими. Ця впевненість відображається у відносинах з іншими!
Я підтримую інших у прагненні бути успішними, в свою чергу життя підтримує мене!
Зараз я займаюся улюбленою роботою, і це добре оплачується!
Приємно мати справу з грошима, які я заробив(а) сьогодні. Частину я витрачу, частина відкладу!
Я живу в люблячої, гармонійної, багатою Всесвіту, і я вдячний(а) за це!
Я з радістю відкритий(а) необмеженого блага, яке нас оточує всюди!
Гроші – це уявне стан, який підтримує мене!
Я дозволяю добробуту увійти в моє життя на більш високому рівні, ніж коли-небудь!
Життя сповна задовольняє всі мої потреби. Я довіряю життя!
Закон тяжіння приносить в моє життя тільки благо!
Я змінюю свій образ мислення: переходжу від думок бідності до думок про достаток, і мої фінанси є відображенням цих змін!
Мені подобається фінансова стабільність, яка постійно присутня в моєму житті!
Чому я вдячний(а) за фінансове благополуччя і успіх, тим більше причин для вдячності з’являється в моєму житті!
Я висловлюю подяку за все добро в моєму житті. Кожен день приносить чудові нові сюрпризи!
Я ніколи не шкодую про витрачені гроші!
З цього моменту безмежне багатство і сила доступні мені. Я відчуваю себе гідною людиною!
Я заслуговую кращого і приймаю зараз краще!
Я звільняюся від всіх перешкод до матеріального добробуту, я дозволяю грошей увійти в моє життя!
Джерелом моїх благ є все і все, що і хто мене оточує!

Афірмації Луїзи Хей для залучення любові

Час від часу я запитую тих, кого люблю: «Що мені зробити, щоб любити вас ще більше?»
Я хочу дивитися на світ через призму любові, я люблю все, що я бачу!
Любов існує! Я дозволяю їй самій знайти мене в підходящий для цього момент!
Любов оточує мене, радість наповнює весь мій світ!
Я прийшов в цей світ, щоб навчитися любити себе більше і розділити цю любов з оточуючими!
Мій партнер – любов всього мого життя. Ми любимо один одного!
Життєві принципи дуже прості – те, що я віддаю, повертається до мене. Сьогодні я віддаю любов!
Я щаслива в коханні. Кожен день ознаменований новим знайомством!
Я із задоволенням дивлюся в дзеркало, кажучи: «Я люблю тебе, я дійсно люблю тебе»!
Зараз я заслуговую любов, романтику і радість – благо, яке життя мала подарувати мені!
Твоя і моя любов – це сила. Любов приносить мир на Землю!
Любов – це все, що нас оточує!
Я оточений(на) любов’ю. Все добре!
Моє серце відкрите. Я говорю мовою любові!
У мене чудовий кохана людина. Ми живемо в любові і згоді!
Глибоко в центрі мого буття прихований невичерпне джерело любові!
У мене прекрасні інтимні стосунки з людиною, яка по-справжньому любить мене!
Я родом з самого люблячого куточку мого серця, я знаю, що любов відкриває всі двері!
Мені подобається моя зовнішність, всі люблять мене!
Я будую тільки здорові стосунки. До мене завжди добре ставляться!
Я дуже вдячний(на) за всю любов у моєму житті. Любов зустрічає мене всюди!
Тривалі гарні стосунки роблять моє життя яскравішим!

Нагадаємо, новина про смерть знаменитого психолога з’явилася 30 серпня 2017 року на офіційному сайті Луїзи Хей. У короткому повідомлення немає ніяких подробиць того, що сталося, лише вказано, де можна прочитати її біографію та цитати.

Сила думки від Луїзи Хей і 10 способів навчитися любити себе

На думку Луїзи Хей, життя дуже проста штука. Те, що ми отримуємо, залежить від того, що ми даємо. Багато людей солідарні з Луїзою Хей, що абсолютно всі відповідають за погані і хороші сторони свого життя тільки самі.

Кожна сильна думка може творити майбутнє

Саме думки та почуття створюють усі події нашого життя. Саме те, що кожна людина відчуває у своєму житті, безпосередньо залежить від супутніх думок. Луїза Хей вважає, що абсолютно будь-яка ситуація в житті залежить тільки від самих людей, але існують люди, які лають іншу людину за свої невдачі й образи. Це помилка! Люди самі для себе є джерелом переживань.

Реальність людства полягає тільки у своїй вірі. Людина сама подає сигнал у мозок, для вибору думок. Так працює сила думки. Абсолютно в кожного є велике різноманіття можливостей думати про будь-яку дію, яка неодмінно потягне за собою ту чи іншу дію.

Луїза стверджує, що сили, пов’язані із всесвітом, ніколи не зможуть критикувати нас. Вони просто приймають нас з усіма нашими недоліками. Якщо ж будь-яка людина вважає за краще думати про самотність, то саме це вона й отримає у своєму житті. Однак, якщо ж людина почне думати про кохання, яке до неї прийде, то, безсумнівно, це і станеться.

У ранньому віці дитина пізнає світ за поведінкою дорослих. Луїза Хей має на увазі, якщо дитина росла з людьми, які страждали, і їх переслідувало почуття провини, то і вона буде дивитися на світ негативним поглядом. Під час дорослішання в людини з’являється схильність до відтворення емоційного оточення свого дитинства.

З цього приводу, правильно це чи неправильно, можна сперечатися дуже довго, у людини виникає усвідомлення “як удома”. І саме тому в особистих стосунках дуже часто відтворюються стосунки, які були прийняті у батька з матір’ю. У Луїзи є думка з цього приводу, що ставлення будь-якої людини до себе, випливає зі ставлення батьків до свого чада. Ми також лаємо себе, як нас лаяли близькі родичі. Навіть хід думок здебільшого збігається з батьківським поглядом.

Любов, передана батьками, проявить себе і стосовно самої людини. Що частіше людина думатиме про хороші речі, то швидше життя піде в правильному напрямі, який, безсумнівно, має бути барвистим і тішити з кожним днем усе більше й більше.

10 способів навчитися любити себе від відомої психологині Луїзи Хей

Перестаньте критикувати себе.

Не вважайте себе поганим. Від цього виникають труднощі. Відчуваючи себе “недостатньо хорошим” ми виправдовуємо свій принижений стан і зберігаємо його. Ми вирощуємо біль і хвороби.

Перестаньте залякувати себе.

Багато хто просто тероризує себе похмурими думками, уявляючи будь-які ситуації набагато гіршими, ніж вони є насправді. Такі люди роздувають маленькі проблеми до непомірної величини. Пам’ятайте про силу думки. І як же це жахливо: жити в очікуванні найгіршого.

Будьте добрим м’яким і терплячим із самим собою.

Як жартівливо писав Орен Арнольд, “Боже, молю тебе, дай мені терпіння. І негайно!” Терпіння – могутній засіб. Більшість людей страждає від очікування негайних результатів. Ми дратуємося, стоячи в чергах або потрапляючи в транспортні затори. Нетерпіння – це небажання вчитися. Ми хочемо отримати знання, не засвоївши уроку, не зробивши кроків, необхідних для досягнення мети.

Навчіться бути добрими до своєї свідомості.

Не карайте себе за негативні думки. Не звинувачуйте себе в тому поганому, що було в житті. Витягніть із нього уроки. Бути добрим до себе означає відмовитися від звинувачень, почуття провини, покарань і болю.

Навчіться хвалити себе.

Критика спалює душу, похвала відроджує її з попелу. Щоб ви не робили, підтримайте себе похвалою. Повторюйте собі, що ви прекрасні.

Навчіться звертатися по допомогу до друзів.

Прохання про допомогу – це прояв сили, а не слабкості. Багато хто з нас звик покладатися тільки на себе і нізащо не попросить про допомогу. І все-таки спробуйте зробити це, замість того, щоб намагатися впоратися з усіма проблемами самотужки і злитися на себе за те, що нічого не виходить.

Любіть свої негативні риси.

Нам усім траплялося робити неправильний вибір. Якщо ми будемо наполегливо карати себе за це, то виробимо стереотип. Ще один дієвий засіб – гумор. Він допомагає розслабитися і відчути полегшення в стресовій ситуації. Дивіться більше комедійних фільмів. Якщо людина зможе подивитися на своє життя, як на п’єсу з елементами мильної опери, драми та комедії, значить, вона не безнадійна і надалі в неї все буде добре.

Доглядайте за своїм тілом.

Слідкуйте за тим, чим ви живите його. Ми стали шанувальниками консервованої їжі. Сіли на різні дієти. Ми дозволили вплинути на свої звички в їжі компаніям, що виробляють продукти, та їхнім рекламним трюкам. Звітувати собі про те, що ми їмо і як почуваємося після цього – значить проявити любов до себе.

Працюйте з дзеркалом.

Підійдіть вранці до дзеркала, посміхніться і скажіть своєму відображенню: “Я люблю тебе, ти найдивовижніша і найпрекрасніша”. Проживіть цей день у гарному настрої та в любові до себе й ближніх. І ви побачите, як скоро зміниться ваше життя. Підберіть для себе комплекс вправ, який вам подобається, виконувати який – в радість.

Любіть себе просто зараз, не чекайте, коли станете досконалими.

Навчившись любити себе, ви зможете полюбити і прийняти інших людей. Ви прийшли в цей світ не для того, щоб догоджати іншим і жити так, як хочуть вони. Ваша мета – самовираження і вираження любові на глибинному рівні.