Що буде з людиною якщо вона не буде займатися спортом?
Якщо в цілому заняття спортом покращують роботу нашої нервової системи, покращують наш сон, покращують наш настрій та суб'єктивне відчуття реальності у нас теж стає більш позитивним, то через відсутність спорту місяць в нашому житті всі ці показники можуть поступово погіршуватися. Кеш
Чому не варто займатися спортом?
послаблюються м'язи; зменшується м'язова маса; пропадає мотивація; збільшується ризик травми.
Що буде якщо займатися спортом?
І це неспроста: заняття спортом покращують роботу серця, нормалізують кров'яний тиск, позитивно впливають на всі життєво важливі системи організму, а також покращують мозкову активність і уповільнюють процеси старіння.
Як почати займатися спортом і не кинути | Ранок
Якщо ви займаєтеся спортом для схуднення, зважуйтеся щотижня та відслідковуйте прогрес. Вимірюйте свої параметри, робіть фото “до” і “після”. Стежте за самопочуттям, проаналізуйте, як спорт впливає на ваш настрій. Але пам’ятайте: для продуктивних тренувань потрібен сон. Тому …