4 простих способи позбутись закрепу

Складнощі з випорожненням кишківника досить серйозна проблема, яку люди часто ігнорують, але наслідки цього стану можуть бути досить серйозними. Чим довше людина страждає від закрепу, тим складніше його зрештою подолати.

Як позбутися закрепу розповіла лікарка-терапевт Анастасія Коваль. Вона також пояснила, коли це стає проблемою.

Що таке закреп, причини виникнення

Характеризується закреп неповним (або затрудненим чи недостатнім) вивільненням кишечника під час дефекації або затримкою дефекації як такої.

Найчастіше причинами закрепу є:

• нераціональне харчування з недостатністю клітковини в раціоні, або коли в раціоні багато білка.
• зневоднення.
• нестача фізичної активності.
• вагітність.
• депресія.
• тривожність.
• стрес.

Як швидко позбутися закрепу вдома

Якщо раніше ви не страждали на закрепи, можна спробувати позбутись проблеми в домашніх умовах. Для цього лікарка пропонує 4 способи, які допоможуть вам випорожнити кишківник.

1. Касторова олія: доза для дітей – 1 чайна ложка, для дорослих – 1 столова ложка. Полегшення зазвичай настає через кілька годин після прийому цієї олії.
2. Фізичні вправи: це може бути йога, пробіжка, зарядка, банально можуть допомогти присідання. Навіть звичайна прогулянка швидким темпом здатна полегшити ваш стан.
3. Трав’яні відвари материнки, кінського щавелю, меліси.
4. З’їсти продукти, які мають послаблювальну дію: смузі зі свіжих овочів та фруктів, чорнослив, абрикоси, кефір.

Коли до лікаря

Варто звернутись до лікаря, якщо проблема не зникла, особливо, якщо закреп має хронічний характер.

Зазвичай люди справляються з цим неприємним станом, використовуючи послаблювальні засоби. Проте я не підтримую такий підхід вирішення проблеми, адже основну причину це ніяк не ліквідує,
– застерегла лікарка.

При хронічних закрепах варто звернутись на консультацію до сімейного лікаря, гастроентеролога та проктолога.

Натомість, якщо довго ігнорувати хронічний закреп, можна отримати ускладнення:

Профілактика закрепів

Люди, які страждають від закрепу, мають переглянути своє харчування. Варто подбати, аби ваша тарілка була збалансована і містила продукти, багаті на клітковину.

Що їсти, щоб попередити закрепи:

• овочі (морква, картопля, зелений горошок, броколі, капуста, зелень);
• фрукти та цитрусові (банани, яблука, ківі, апельсини та мандарини);
• чорнослив;
• бобові у вигляді квасолі, чечевиці;
• висівки, цільнозерновий хліб.

Також, за словами лікарки, важливо бути фізично активним і не забувати про достатнє вживання води. Лише комплексний підхід до усунення проблеми дозволить вам позбутися закрепу.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Як лікувати нежить швидко у домашніх умовах?

Перший симптом застуди, це, як правило, нежить. Як тільки людина відчуває, що ніс починає закладати, потрібно вживати швидких заходів лікування. Тоді вдасться не запустити процес і встати на ноги в лічені дні. Пропонуємо перевірені досвідом і народом варіанти того, як лікувати нежить у домашніх умовах.

1. Що важливо в рамках домашнього лікування нежиті:
2. Прогрівання носових пазух
3. Що пропонує традиційна медицина
4. Що можна купити в аптеці для домашнього лікування:
5. Лікуємо нежить у дитини
6. Можна скористатися і засобами народної медицини:
7. Рецепт турунтули в ніс з маззю Вишневського
8. Лікування за допомогою мазь Зірочки
9. Інгаляції небулайзером
10. Як лікувати нежить у домашніх умовах народними засобами
11. Солона вода
12. Сік алое
13. Сік моркви
14. Сік цибулі
15. Буряковий сік
16. Що зміцнить імунітет
17. Народні рецепти інгаляцій при нежиті:
18. Як лікувати різні види нежиттю
19. Хронічний
20. Застарілий
21. Сильний
22. Як лікувати нежить вагітним жінкам

Що важливо в рамках домашнього лікування нежиті:

• в аптеках можна купити багато препаратів для домашнього лікування. Слід уважно читати інструкцію до початку застосування, звертаючи особливу увагу на протипоказання;
• немає одного перевіреного засобу, яке кожному допоможе від нежиті. Потрібно пробувати і дивитися, що підходить для конкретної ситуації;
• також слід пам’ятати про дозування і частоту прийому аптечних або народних засобів.

Прогрівання носових пазух

Дуже важливо робити регулярне прогрівання носа при лікуванні нежиті в домашніх умовах. Прогрівання робиться кілька разів на день і найкраще для цієї мети використовувати звичайну сіль. Сіль потрібно висипати на суху сковорідку, прогріти її, пересипати в тканинний мішечок.

Далі з боків носа покласти звичайні паперові серветки, а на них, з двох сторін – мішечки з гарячою сіллю. В принципі, хтось замість солі використовує відварені яйця (зручно, менше метушні з підготовкою).

Важливо! При гнійному характері нежиті потрібно використовувати для лікування сольовий розчин (або купити в аптеці спеціальні краплі). Тільки, коли виділення з носа стануть прозорими, можна практикувати описані методи лікування.

Що пропонує традиційна медицина

Для домашнього лікування нежиті є багато засобів традиційної медицини. Більшість препаратів від нежиттю відпускаються в аптеках без рецепту лікаря.

Що можна купити в аптеці для домашнього лікування:

Засоби для промивання носоглотки. Найчастіше препарати робляться на основі звичайного сольового розчину. Добре допомагають при алергічному або інфекційному нежиті, усувають пил, зменшуються хвороботворні мікроорганізми.

Судинозвужувальні препарати. Потрібно пам’ятати, що такі ліки не можна застосовувати більше п’яти днів поспіль, інакше, вони викликають звикання і нежить перейде в важку форму перебігу.

Каплі для носа. Часто в складі крапель також є судинозвужувальні речовини. Так що, уважно потрібно читати склад і, якщо такі речовини є, то вибрані краплі також не використовувати більше п’яти днів поспіль.

Лікуємо нежить у дитини

У випадках з дітьми все-таки не рекомендується займатися самолікуванням, а необхідно звернутися за допомогою до фахівця, щоб не допустити ускладнень і правильно діагностувати хворобу. Поширені судинозвужувальні краплі, які також дозволені в застосуванні дітям до року:

З гомеопатичних засобів використовують: Окарізалія або Еуфорбіум Композитум.

Можна скористатися і засобами народної медицини:

1 ч. л. меду ретельно змішати з трьома чайними ложками соку буряка (овоч натерти на тертці і вичавити через марлю). Готовою сумішшю капати ніс по 2 краплі до 4 разів на день.

Рецепт турунтули в ніс з маззю Вишневського

Необхідно промити ніс фізрозчином (аптечним) або приготувати розчин солі і йоду. Потім можна приступити до приготування суміші:

Змішати в однакових пропорціях мазь Вишневського, сік алое, каланхое та кореня цикламена. У готову масу вмочити ватний тампон і ввести його в запалену ніздрю на 30 хвилин. Таку процедуру рекомендують виконувати при гаймориті протягом 3 тижнів.

Лікування за допомогою мазь Зірочки

Найбільш ефективний спосіб лікування – це точечний масаж за допомогою мазі. Для цього наносять мазь Зірочку на підборіддя, скроні, на проміжок між губою і носом, вушні мочки, над переніссям і між великим, і вказівним пальцем правої і лівої руки.

Найчастіше застосовують і інгаляції: 1 г Зірочки розвести в 1 л окропу і додати 1 ст. л. солі, нахилитися над ємністю з настоєм, накрити голову рушником і дихати на протязі 20 хвилин.

Інгаляції небулайзером

Сучасний спосіб лікування нежиті в домашніх умовах. Метод безпечний і багато лікарів ставляться до нього з великою довірою, ніж до різних народних методів. Тому що, тут не використовується гаряча пара, яка може пошкодити слизову оболонку.

Чому саме інгаляції небулазером:

• Легкість в контролі дозування препарату;
• Пристрій інгалятору легкий, з ним впораються навіть діти;
• Швидка дія ліків, швидке зняття симптомів.

Важливо! З певною моделлю інгалятору будуть сумісні лише певні ліки. Так що, до початку домашнього лікування важливо вивчити інструкцію. Підходять тільки аптечні препарати: ніяких домашніх настоянок і відварів.

Як лікувати нежить у домашніх умовах народними засобами

Солона вода

В рамках даного матеріалу про солону воду вже багато говорилося. Дійсно звичайна солона вода ідеально підходить для лікування описаної проблеми. Розпочинати використання солоної води можна відразу після появи перших симптомів. Маленьку ложку солі розчинити в 100 мл холодної води. Капати розчин в кожну ніздрю.

Сік алое

Існує чудодійний засіб, що допомагає з легкістю впоратися з ринітом. Про нього багато чули, але мало хто використовує – це сік алое. Для приготування крапель потрібно зрізати біля основи «м’ясистий» лист рослини довжиною до 20 см, видавити з нього сік. Для кращого ефекту, перед процедурою закапування промийте ніздрі фізрозчином.

• діти 3-7 років (по 1-2 краплі 5 разів на день);
• від 8 до 14 років (2-4 краплі 5-6 разів на день);
• старше 14 років (по 5 крапель до 6 разів на день).

Сік моркви

Потрібно віджати сік свіжої моркви (якщо пристрої для видавлювання соку немає, моркву можна натерти на тертці, а сік потім вичавити через марлю). Додати в рівній пропорції масло оливкове і кілька крапельок соку лимона. Капати ніс тричі на день по дві краплі в кожен носовий прохід.

Сік цибулі

Ріпчасту цибулю почистити і дрібно нарізати. До чотирьох великих ложок додати 100 мл води, маленьку ложку меду. Залишити настоюватися 30 хвилин. Потім закапувати отриманою сумішшю ніс протягом дня.

Буряковий сік

У даній ситуації народний рецепт для закапування носа готується шляхом змішування двох великих ложок свіжого соку буряка і такої ж кількості меду. Закапувати по три краплі в кожен прохід до трьох разів протягом доби.

Що зміцнить імунітет

Так як нежить найчастіше проявляється на тлі ослабленого імунітету, багато народних засобів лікування направленні на зміцнення захисних функцій самого організму. Рекомендується пити трав’яні настої, відвари ягід і лікарських квітів.

Важливо! Якщо не хочеться самостійно збирати трав’яний збір, то його можна купити в аптеці. Залишиться тільки заварити збір, як чай, і приймати всередину.

Народні рецепти інгаляцій при нежиті:

1. відвар на основі календули. Можна буде вбити всі хвороботворні бактерії, які викликають запалення. Також сприяє загоєнню тканин;
2. відвар евкаліпта. Засіб підходить для зняття болю. Відмінно позбавляє від слизу, ефективно бореться з інфекцією;
3. масло лаванди (розводити в літрі окропу). Має протизапальну дію. Дуже добре підходить при сильному нежиті за рахунок ефективного позбавлення від слизу;
4. будь-які рослинні ефірні масла. Терапія ароматами допомагає зняти симптоми нежиттю і його неприємні прояви. Можна використовувати ефірну олію кипарису (знімає запалення слизової), соснові масла (покращують секрецію слизової), масло розмарину (відмінний антибактеріальний засіб), кедрова олія (для дезінфекції).

Як лікувати різні види нежиттю

Хронічний

У комплекс лікування хронічного нежиттю входять:

• краплі та спреї (Галазолін, Отривін, Нафтизин, Санорин, Фармазолін, Ріностоп);
• масла (Піносол, Тезіл, персикове, ментолове);
• засоби, що володіють в’язкою і протизапальною властивістю (Колларгол, Протаргол, Ляпіс).

Можна приготувати краплі в домашніх умовах: 20 шт. лаврового листу залити 200 мл окропу, додати 1 ч. л. меду з 1/3 ч. л. солі, ретельно перемішати, дати настоятися поки не охолоне до кімнатної температури, капати тричі на день.

Застарілий

Щоб вилікувати застарілий нежить, необхідно пройти кілька курсів:

Накапати в темну скляну ємність по 20 крапель настоянки прополісу 10%, масла камфори, нерафінованої соняшникової олії, все добре збовтати.

Перший тиждень – по 5 крапель в кожну ніздрю 3 рази в день, потім триденний інтервал і повторити курс.

Сильний

Для лікування сильного нежиттю буде потрібна комплексна терапія:

• противірусні препарати та імуностимулятори (Інтерферон, Генферон, Віферон, Циклоферон);
• вітаміни (аскорбінова кислота);
• антигістамінні препарати (Цитрин, Лоратадин, Діазолін);
• антибіотики (пеніциліни, макроліди, цефалоспорини);
• судинозвужувальні краплі (Нафтизин, Називин, Ксілін);
• гомеопатія (Афлубін, Синупрет);
• народні засоби (краплі з соку алое, фрукти і овочі багаті вітаміном С).

Як лікувати нежить вагітним жінкам

Вагітним жінкам призначають препарати, які не завдадуть шкоди здоров’ю матері і дитини, найчастіше вони засновані на рослинних компонентах. Дуже важливо підібрати правильну схему, так як навіть самий незначний нежить може погано відобразитись на розвитку плода і привести до передчасних пологів або зриву. Рекомендовані засоби майбутнім мамам:

• краплі (Риназолін, Виброцил, Називин, Пиносол);
• спреї (АкватМаріс, Аквалор, Делуфен);
• мазі (Оксолін, Доктор Мом, Еваменол);
• Зірочка (виняток – індивідуальна непереносимість);
• антибактеріальний препарат (Біопарокс);
• інгаляції (ромашка, липа, вода Боржомі, масло чайного дерева, ментолове масло).

Щоб вилікувати нежить у домашніх умовах, рекомендується дотримуватися комплексного підходу. Використання відразу декількох методів дозволяє домогтись результату швидше і стан покращиться за лічені дні. Головне – вчасно почати лікування, щоб не запустити хворобу.