Зміст:
Метафоричні карти є потужним інструментом для розуміння та роботи з власними думками, емоціями та взаємовідносинами. Вони являють собою набір картинок, що відбивають різні аспекти життя, які можуть бути використані для дослідження власної внутрішньої реальності. Така робота дозволяє людині глибше зрозуміти себе, свої цілі та бажання, а також ухвалити більш поінформовані рішення.
Запитання виникає: чи можна самостійно працювати з метафоричними картами? Відповідь – так. Незважаючи на те, що метафоричні карти часто використовуються професійними психологами та коучами, вони також доступні кожному індивідуально. Немає спеціальних вимог чи навичок для їх використання. Вони дозволяють самостійно проводити сеанси саморефлексії та роботи над своєю особистістю.
Однак для того, щоб повноцінно використовувати метафоричні карти, важливо звернути увагу на кілька моментів. По-перше, необхідно вибрати відповідні карти, які відповідають вашим потребам та цілям. По-друге, потрібно навчитися та вивчити інструкції щодо використання карт, щоб знати, як проводити сесії правильно. Нарешті, важливо навчитися інтерпретувати карти та аналізувати результати, отримані у процесі роботи.
| Питання | Відповідь |
|---|---|
| Чи можна самостійно працювати з метафоричними картками? | Так, самостійна робота з метафоричними картами можлива. |
Хто може працювати із метафоричними картами?
Незважаючи на те, що ми звикли асоціювати будь-які карти з ворожінням, МАК-карти не мають жодного відношення до езотерики. Вони використовуються психологами, психотерапевтами, вчителями чи коучами як один з методів терапії та опрацювання конкретних запитів.
Які питання ставити під час роботи з метафоричними картами?
Запитання до картам
- Що ви бачите на карті? …
- Що ви відчуваєте, дивлячись на карту? …
- Що на карті привертає вашу увагу? …
- Що на карті не подобається? …
- Чи бачите ви себе на цій картинці? …
- Як почувається той чи інший персонаж на карті? …
- Що міг би розповісти, порадити персонаж?
Що можна опрацювати за допомогою метафоричних карт?
Метафоричні асоціативні карти (МАК) не мають жодного відношення до ворожіння та іншої езотерики. Вони використовуються в терапії. допомагають знайти та опрацювати страх чи проблему, визначити ресурси та їх джерела для досягнення цілей, деякі колоди використовують для допомоги у навчанні.
Як використовувати метафоричні карти онлайн?
Метафоричні карти онлайн
- Подумайте над одним з питань, що становлять особистий інтерес
- Виберіть знайому або підсвідомо колоду, що приваблює
- Відкрийте одну або кілька карт
- Уважно вивчіть метафоричну карту
- Аналізуйте асоціації та записуйте висновки