Плазма відновлюється протягом декількох днів, кров – протягом місяця. Процес вилучення плазми займає близько 40 хвилин, забір крові – близько 10-15 хвилин.
Після кроводачі рівень гемоглобіну більшості людей повертається до норми через 6-12 тижнів. Саме тому і встановлений період на відновлення – 60 днів з дня останньої кроводачі, щоб гарантувати, що рівень гемоглобіну не знизиться у довгостроковій перспективі.
Загальний об'єм крові відновлюється майже миттєво – за декілька хвилин. Найшвидше відновлюються компоненти плазми – протягом 24 годин. Еритроцити повертаються в норму за 4-6 тижнів, а рівень гемоглобіну – за 6-12 тижнів. Чоловіки можуть здавати цільну кров не більше 5 разів на рік, жінки – не більше 4 разів на рік.
Дуже важливо допомогти організму відновитися після донації крові та її компонентів. Кілька тижнів вживайте їжу, що багата на залізо: м'ясо, печінку, крупи, горошок, броколі, шпинат тощо. Відмовтеся від чаю та кави, молочних продуктів, шоколаду та яєць – вони погіршують засвоєння заліза.
Раціон харчування донора після донації: Для якнайшвидшого і повноцінного відновлення складу крові донору рекомендується вживання продуктів, що містять білки, залізо і кальцій. Та пити більше води.
Вага донора має бути не менше 50 кілограм, оскільки інакше донація може бути небезпечною для здоров'я. Також існують абсолютні протипоказання для донорства крові та її компонентів.
Дізнайтеся, як часто чоловіки і жінки можуть здавати кров і як швидко організм відновлюється. Оптимальна кількість для відновлення еритроцитів і гемоглобіну.