Синдром втоми очей розвивається, коли внутрішні м'язи ослаблені. Основні симптоми: швидка втома очей, болі в голові та очах, двояке неясне зображення. Поєднання м'язової та акомодативної втоми очей.
Зняти напругу очей можна за допомогою тепла наших рук. Просто енергійно потріть руки одна до одної до їх зігрівання, прикладіть теплими долонями до закритих очей і потримайте, доки руки не охолонуть. Не тисніть на очі, лише легенько торкайтеся їх. Повторіть кілька разів
Розігрійте долоні протягом 10-20 сік. Далі кінчиками вказівного та середнього пальця масажуйте легкими круговими рухами зовнішні кути очей протягом двох хвилин. При цьому очі слід закрити як під час сну. Це покращує циркуляцію внутрішньоочної рідини, а також розслаблює кругові м'язи повік