Черешня – корисна ягода, яка містить купу вітамінів. Пів кілограма черешні забезпечує добову норму вітаміну С. Вона багата на вітаміни групи В, вітамін А, Е, РР, безліччю поживних речовин і корисних елементів, які позитивно впливають на здоров'я людини.
Що лікують черешні?
Черешня ефективно очищає кишечник, покращує роботу печінки, призводить в тонус весь організм. Отже, кількість висипань зменшується. Різнобарвна жменя черешні – прекрасна альтернатива таблеткам від хвороб нирок, гіпертонії, артриту, подагри і ревматизму, атонії кишечника, коліту, недокрів'я.
Яка користь черешні для організму?
Чим корисна черешня Ягода багата на антоціани, які мають позитивний вплив на імунну систему, знижують рівень холестерину. У черешні містяться поліфеноли, які поліпшують роботу мозку, уповільнюють старіння мозку, а антоціани є чудовим стимулятором роботи мозку, незалежно від віку людини. Кеш
Що буде якщо їсти багато черешні?
Також в черешнях міститься багато клітковини, але не потрібно зловживати і їсти по кілограму в день. У великій кількості черешні, як і інші ягоди, можуть викликати спазми та надлишкове скупчення газів в організмі.
Черешні: користь та шкода для організму — …
Ягоди містять понад 15 вітамінів та мінералів. Найбільше в черешні вітаміну С, 100 г ягід забезпечить близько 20% денної норми вітаміну С. Решта вітамінів знаходяться в межах кількох відсотків від денної потреби: А, бета-каротин, В1, В2, Е, Н, РР, В6, магній, залізо, фосфор, калій, натрій, …