Хрестоцвіті овочі, такі як брюссельська капуста, броколі та гірчична зелень, містять велику кількість клітковини та корисних речовин. Дослідження на тваринах показали, що екстракт брюссельської капусти та паростків броколі допомагає підвищити рівень ферментів детоксикації та захистити печінку від ушкоджень.1 лист. 2022 р.
Продукти, які найкраще «чистять» печінка
- Брокколі. …
- Горіхи. …
- Яблука. …
- Цитрусові. …
- Авокадо є важливим джерелом живильних мікроелементів, які очищають нашу печінка і дбають про її здоров'я. …
- Оливкова олія – джерело корисних жирів. …
- Помідори – джерело лікопіну та амінокислот.
Щоб їй допомогти працювати, на ніч можна випивати напої, які мають оздоровчий ефект.
- Настій ромашки Напій швидко засвоюється організмом, всмоктуючи корисні речовини. …
- Напій з лимоном Зранку випита вода з лимоном запускає роботу організму. …
- Чай з лимоном та імбиром.
- Напій з м'яти.
- Вівсянка
Очищення печінки від токсинів передбачає обов'язковий прийом сорбентів – активованого вугілля чи сполук кремнію, що нейтралізують кишкові отрути, тому що основне навантаження на печінкову систему надають речовини, що надходять до неї з травного тракту.