Найкраще глютамін поєднується скреатином та протеїнамиАле крім них сюди можна включити і комплекси анаболіків та інші добавки. Глютамін не рекомендується змішувати з протеїном, слід приймати з різницею в півгодини. З іншими добавками глютамін можна приймати одночасно.
Як і з чим пити глютамін?
Поєднується глютамін із глюкозою, альфа-кетоглутаратом, цитруліном. Також ефективно поєднувати прийом глютаміна з протеїном, але пити їх потрібно за такою схемою: глютамін+креатин, а згодом протеїн. Пити всі три компоненти разом не рекомендовано, оскільки протеїн знижує абсорбцію глютаміна. Збережена копія
Чи можна пити глютамін з ранку?
Так як глютамін – спортивне харчування, такий БАД можна пити у вільні від тренування дні вранці натщесерце. Загальна рекомендована доза зазвичай становить 5-10 гр. продукту, розділена на кілька прийомів їжі. Збережена копія