Зелений чай здатен виводити шкідливі речовини з організму, тому допомагає при симптомах отруєння. Допомагає схуднути. Зелений чай розганяє метаболізм і розщеплює жири, але його треба пити у комплексі з правильним харчуванням та фізичними навантаженнями.24 січ. 2024 р.
Має антиоксиданту дію Так зелений чай може зменшити окислювальний стрес, спричинений вільними радикалами, і як наслідок знизити загальний рівень запалення в організмі. Ці ж процеси виступають гарною профілактикою проти раку, діабету 2 типу та кількох інших хронічних хвороб.
Щоб швидко втратити вагу без шкоди для здоров'я, важливо дотримуватись наступних рекомендацій:
- Зменшіть кількість споживаних калорій. Вам потрібно створити дефіцит: тобто споживати менше калорій, ніж ви витрачаєте. …
- Включіть до раціону більше білка. …
- Пийте багато води. …
- Регулярно робіть фізичні вправи. …
- Будьте терплячими.
Зелені сорти чаю допомагають боротися із зайвою вагою, оскільки м'яко пригнічують апетит і практично не містять калорій. Дієтологи стверджують, що вживання від двох до чотирьох чашок чайного настою збільшує на 45% процес спалювання жирів.
Зелений чай може бути шкідливий людям, що страждають закрепами, оскільки має закріпляючу дію. Чай протипоказаний при високій температурі, бо теофілін, що міститься в чаї, ще більше підвищує температуру тіла. Зелений чай знижує артеріальний тиск, тому гіпотонікам слід обмежити споживання зеленого чаю.
Якщо випити зелений чай перед сном, відчуєте приплив сил та бадьорості. Впливає на артеріальний тиск. У зелених сортах міститься алкалоїд теїн із збудливою дією. Флавоноїд катехін у складі напою розширює судини.
Вживання зеленого чаю пов’язують зі зниженимризиком смертності від серцевих захворювань в принципі не просто так. Популяційні дослідження показують, що випиваючи зелений чай на регулярній основі (від 5 чашок в день), можна знизити ризик ішемічної хвороби серця на 20%. Інше …