Чому розшаровуються нігті та як вирішити цю проблему: поради експертів

Серед частих причин – неправильний догляд та дефіцит вітамінів

Здорові доглянуті нігті виглядають красиво навіть без модного манікюру, але іноді їхній стан залишає бажати кращого. Слабкі та ламкі нігті, що шаруються – проблема, знайома багатьом. Про її причини та способи вирішення виданню Prevention розповіли американські дерматологи Ширін Пітерс, Блер Мерфі Роуз та Дана Стерн.

1. Мокрі руки

“Найпоширеніша причина нігтів, що шаруються, – це постійне миття або змочування рук, – говорить лікарка Роуз. – Це часто відбувається з перукарями, прибиральниками та іншими працівниками, які контактують з водою. Нігті також можуть шаруватися, якщо ви проводите час у жарких або вологих місцях”.

“Забагато вологи або її тривалий вплив призводить до того, що ніготь набухає від води і стає м’яким, – пояснює лікарка Пітерс. – Такий м’який і ламкий ніготь може бути пошкоджений при мінімальній травмі”.

Щоб цього не сталося, Ширін Пітерс рекомендує одягати рукавички при митті посуду, ретельно витирати руки та нігті після, регулярно наносити крем для рук з вітаміном Е, щоб компенсувати втрату вологи.

2. Полірування нігтів

Ноги можуть розшаровуватися від інтенсивного полірування. Доктор Пітерс каже, що такий надмірний догляд висушує нігтьову пластину, і тоді навіть невелика подряпина може перетворитися на велику тріщину. Щоб нігті не пересихали, слід використовувати зволожуючий крем або олію для нігтів відразу після полірування або підпилювання.

3. Агресивні хімічні речовини

За словами дерматолога Пітерс, деякі хімічні речовини можуть висушувати нігті та робити їх схильними до відшаровування. Це стосується клею для гелевих або акрилових нігтів, жорсткого мила для рук, засобів для дезінфекції, прального порошку та іншої побутової хімії. Лікарі радять вибирати продукти з позначкою “гіпоалергенні”, тому що вони зазвичай містять м’якіші або натуральніші компоненти.

4. Травма нігтів

Здирання лаку, кусання нігтів або використання нігтів для відкриття банки з газованим напоєм – те, чим хоч іноді грішив кожен. Ці дії можуть здатися безневинними, але все ж ведуть до відшаровування.

“Відшарування нігтя відбувається, коли порушується міжклітинна адгезія, – пояснює лікарка Роуз. – Наші нігті складаються з безлічі шарів ущільнених клітин. Зв’язок між однією клітиною та іншими сусідніми осередками може бути порушений, і тоді ніготь відшаровується. Адгезія між клітинами порушується, і шари розділяються”.

5. Дефіцит поживних речовин

“Шарування нігтів пов’язане з низьким вмістом кальцію, а також із дефіцитом заліза, вітаміну D і вітамінів групи В, таких як біотин, – говорить Пітерс. – Всі ці вітаміни допомагають кератину, з якого складаються нігті, зміцнюватися”.

Дерматологи рекомендують дотримуватися збалансованої дієти, багатої на фрукти, овочі, нежирні білки. Також лікар може призначити вам аналізи та підібрати дієтичні добавки чи вітаміни.

6. Проблеми зі щитоподібною залозою

Типові ознаки захворювання щитоподібної залози включають зміни ваги, тривогу, втому та туман у голові. Нігті, що розшаровуються, також можуть бути тривожним сигналом.

“Хвороби щитоподібної залози уповільнюють оновлення шкіри і нігтів, тому стара тканина нігтя залишається довше, внаслідок чого нігті стають ламкими”, – пояснює доктор Пітерс.

7. Грибкова інфекція

“Оніхомікоз, або грибок нігтів, може викликати кілька різних типів дистрофії нігтів, включаючи відшарування”, – каже лікарка Роуз. Деякі люди також зіштовхуються із потовщенням нігтів, зміною їхнього кольору на білий або жовто-коричневий. Якщо інфекція підтвердиться, дерматолог може призначити протигрибкові препарати, щоб допомогти загоєнню нігтів.

8. Екзема рук

Певні стани шкіри, такі як екзема, можуть спричинити відшарування нігтів. Екзема може проявлятися на частинах тіла, зокрема і руках. Руки сюать сухими, шкіра лущиться, виникають червоні запалені ділянками, схильними до розтріскування. “Якщо запалення оточує ніготь, це може вплинути на нормальний ріст та зовнішній вигляд нігтів”, – говорить лікар-дерматолог Дана Стерн.

Щоб уникнути відшарування нігтів, обов’язково слід контролювати симптоми екземи, зволожуючи шкіру рук якісним кремом.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Апострофа», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основи для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров’я повинні бути обов’язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов’язково звертатися до фахівців.

Цікаві новини для вас:

Розшарування нігтів: 4 прості причини, які легко усунути

У чому причина розшарування нігтів і як з цим боротися? Іноді стан нігтів, подібно до дзеркала, відбиває внутрішні проблеми організму, але в більшості випадків причини крихкості досить прозаїчні, і ми здатні їх усунути самостійно.

Слабкі, тендітні нігті й такі, що розшаровуються – проблема, яку не варто пускати на самоплив. Іноді вона може доставляти фізичний дискомфорт, тому що нігті гнуться і ламаються. Але в більшості випадків – це, скоріше, естетична проблема: нігтьова пластина виглядає неакуратно, а вільний край – нерівно. Доктор Дебра Джаліман, доцент дерматології в Медичній школі Icahn при клініці Mount Sinai в Нью-Йорку, допоможе з’ясувати причину цієї незручної проблеми і розібратися, як її вирішити раз і назавжди.

«Медичний термін розшарування нігтів носить назву оніхошизіс, – пояснює доктор Джаліман. – Нігті складаються з декількох шарів, а нігтьова пластина побудована з кератину, який є білком. Коли нігті стають тонкими й тендітними, шари відділяються один від одного, і ми маємо непривабливу картину. У рідкісних випадках розшарування може бути ознакою більш серйозного захворювання, але в основному воно відбувається з простих причин». Ось найпоширеніші з них.

Нестача заліза

Найпоширеніша причина, з якої ваші нігті можуть лущитися – це дефіцит заліза. Якщо у вашій дієті відсутні зелені овочі й м’ясо, прийшов час купувати продукти з високим вмістом цього мінералу, такі як шпинат, пісна яловичина, курка і боби.

Використання нігтів в якості робочих інструментів

Ми знаємо, як це заманливо, але чиніть опір пекучому бажанню віддерти наклейку від пляшки, засохлий клей з поверхні столу або навіть залишки лаку за допомогою нігтів.

«Якщо ви часто використовуєте ваші нігті в якості інструменту, може початися оніхошиз», – пояснює доктор Джаліман.

Замість цього використовуйте інші предмети, щоб очистити речі.

Захоплення акриловими нігтями і гель-лаком

«Штучні нігті та гель-лаки послаблюють нігтьову пластину і можуть викликати розшарування, особливо при аварійному або самостійному їх видаленні», – попереджає доктор Джаліман.

Нігтям теж потрібен відпочинок, при розшаровуванні відмовтеся від нарощування та манікюру і користуйтеся спеціальним покриттям і олією для зміцнення нігтьової пластини. Така перерва має тривати не менше трьох місяців.

Відсутність рукавичок під час роботи по господарству

«Зведіть до мінімуму час контакту рук з водою і побутовою хімією. Використовуйте рукавички при митті посуду і виконанні інших обов’язків, які передбачають безперервне миття рук », – говорить лікар. Нігті починають розшаровуватися від частого намокання, якщо, звісно, це не морська вода.

Якщо все вищеперелічене не допомогло виправити ситуацію, час записатися на прийом до дерматолога.

Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!